星の道

来年の手帳選び

Sep

30

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ここ最近、10月始まりの気になる手帳をいくつかチェックしていました。

候補は2つ。
ひとつは内容はいい感じなのですが値段が高め、もうひとつは値段は許容範囲なのですが、来年の12月まであって断念しました。12ヶ月が無駄がなくて好きです。

結果として、今年と同じ手帳が母艦になりそうです。

気がかりの副作用

Sep

29

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気が乗らない仕事や用事があれば、それにまつわる準備は先に済ませるように心がけています。

私の場合、気がかりがあると休みの日の時間の過ぎ方がより一層早く感じ、損をした気分になるのです。

先に準備を済ませたら気がかりが軽くなるので、穏やかな心で休みの時間を過ごせます。

応援で得られるもの

Sep

28

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自分の目標を話して否定されず、むしろ応援してもらえるとものすごい安心感が得られます。

そして、この安心感は頑張る気持ちを少なくともワンランクアップさせてくれます。

というわけで、目標を話す相手は慎重に選びましょう。

やりたいことは予定に組み込む

Sep

27

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今までは英語以外の語学の勉強はスケジュールに組んでおらず、気が向いた時間にやっていました。

もっと有意義な時間にしたいということで手帳に勉強スケジュールを組み込んで挑戦。

夜に気が向くことが多かったですが、朝に組み込んだら夜よりも集中しやすいです。しばらくはこれでいきます。

今に集中？

Sep

26

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目の前のことに忙殺されていると、未来にワクワクしたり、今に集中できません。

忙しくしていると今に集中しているようにも思えますが、何か違うように思います。

穏やかな空気のなかで、今に集中して未来を楽しみに待ちたいものです。

買う必要があるのか考える

Sep

25

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本屋さんに行って語学セクションを回りました。

英語の不足している知識やスキルを増やすのに良さそうな本がたくさんあり買いたい衝動が発生。

焦らずよく考えた結果、家にある本でも問題なく勉強できそうなので今回は我慢しました。

家にある本で不足したら購入します。

配信動画を利用する

Sep

24

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今日のTO DOはまだ時間の余裕があるので後日に変更しようと考えていたところ、勉強配信を予定していたチャンネルを発見！

勉強を頑張っている人がいるなら、私もその時間はTO DOを頑張ろうとモチベーションがアップ⤴️

おかげさまで、本日のTO DOが完了し心が軽くなりました。

体験を買う

Sep

23

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初めてのカヤックを体験してきました。

「お金で不要なモノを買うなら体験に使うと良い」と聞いたことがありますが、その言葉を味わいました。

カヤックの体験は不要なモノを買うよりも、この先残るものが確かに多いですね。

指摘をしたいなら…

Sep

22

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誰かに指摘をするときは、普段以上に言葉に気をつけたいものです。

指摘したときの言葉にキツさがあると、例え後からフォローを加えても伝わりづらいです。

指摘するときは相手が受け取りやすいレベルまで丸くして丁度良いと思います。相手が受け取れたら、何かしら考えるものです。

人の物語

Sep

21

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いろんな方とお話をしますと、乗り越えた壁や挫折した経験など、自分では経験したことがないあるいは未来も経験しないであろうお話が出てきます。

人の実体験に勝る物語はないですね。

半年後のイメージ

Sep

20

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半年後(来年4月)のイメージをしながら、今年度の残りをどのように過ごすかを考えました。

今月から来年3月までは頑張りが必要で、それが4月に今よりも自信のついた自分へと繋げていくようなイメージが出てきました。

早速、頑張り月間に突入です。

わずかな変化を感じる

Sep

19

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手帳を以前より使えるようになって、マインドが変わった気がします。

何がどう変わったのかまだ言語化できませんが、自分にしかわからない感覚で変化を感じます。

元々手帳を使うのが苦手でしたので、わずかな成長を感じられたのは喜ばしいです。

見え方が変わる

Sep

18

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手帳用のテンプレート定規を購入。これだけで、手帳を書く楽しみが増えます。

昨年もこのテンプレートを文房具屋さんで見ましたが、そのときはそんなに魅力を感じませんでした。

行動や思考が変わると同じ品物でも見え方が変わるものですね。

朝のマインドを変える

Sep

17

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早朝ウォーキングをしたときとしないときでは、マインドに違いが出ます。

顕著なのは朝の時間の使い方ですね。前向きなマインドになるので、ウォーキングの後もサクサク動けています。

朝起きるのは辛いですが、玄関を出るまでのステップをできるだけ減らしているのがいいみたいです。

予定通りいかない理由

Sep

16

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予定通りいかないときの原因のひとつで、タスクに取り組む時間の見積りと実際にかかる時間にギャップがあります。

この点に気をつけて、最近は時間に余裕を持って予定を組んでいるのですが、良い感じ♪

気持ちに余裕をもってタスクに取り掛かれています。

気がかりの放置

Sep

15

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パソコンのスピーカーの調子が悪いので、外付けのスピーカーを買いました。音声が良くなり気分が上がります。

故障したものを放置したままにすると、「対処しないと…」といった気がかりがつきまとうので早く対処したいものですね。

対処した後は気がかりから解放されて気分も上がります。

未来と過去を変える

Sep

14

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今朝、勉強ライブ配信を見ながら作業をしていたのですが、配信が終わる直前のトークでありがたいお言葉を聞きました。

「今の行動を変えて未来が変わると過去の捉え方が変わる」

今を前向きに行動したくなりました。

情報過多を感じるとき

Sep

13

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最近、気づいたことがありました。

「脳内に静けさがない」

自分の脳内が情報に溢れ過ぎていて処理が追いついていないイメージです。

気づかない間に、大切な情報からどうでもいい情報までさまざまな情報が毎日入ってきているのからですね。

情報の取捨選択スキルが必要性を感じます。

時間の流れを感じる

Sep

12

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若者たちがミレニアムよりも後に生まれていたことに今さらですが気づきました。時間がしっかり流れていたのを感じます。

長生きすれば22世紀を見られる世代でもあるんですね。

今の世の中が変わっていくスピードを考えると、どんな22世紀が待っているのか気になります。

別の目的が隠れている

Sep

11

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何年も前、雰囲気のいい落ち着いたカフェに行ってゆっくり書き出しをやろうと思って向かいました。

席についてゆっくり考えようとしましたが、何も考える気がおきず結局ボーッとしてしまいました。

目的は果たせませんでしたが、自分が気づいていない別の目的が果たせたのかもしれません。

強制的に集中する方法

Sep

10

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オンラインで集まって黙々と作業をすると集中できていい感じに進みます。

全員がミュートにするのでおしゃべりができないのもありますし、この時間にタスクを一気に進めたいとか終わらせたい気持ちが強まるので通常より集中力が増します。

初めて体験するまでは疑心暗鬼でしたがオススメです。

後回しを回避する

Sep

9

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気が進まないタスクに取り組む時間をスケジュールに入れてみましたが、タスクのハードルが高く感じて後回しにする日々が続きました。

これではいけないと思い、具体的なTO DOを洗い出した結果、ハードルが下がり一歩目が踏み出せました。

具体的な行動出しは重要ですね。

制限の有無で出る差

Sep

8

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自分の強みは何かを探索してみました。

「自分には強みはない」と思ったら強い制限がかかり、強みが出てこず落胆。

そこで、自分と似た経験がある人の強みの記事を探すと、「それは自分にもある」とわかり、そのまま制限が外れて強みが出るようになりました。

制限の有無で見え方が変わりますね。

別の方法を試す

Sep

7

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知りたい情報があると、真っ先にネット上で探すことが多いです。

先日も知りたい情報をネットで探し、確かに情報は手に入ったのですが曖昧な部分もあり満足していませんでした。

試しに友人に聞いてみたら、確実な情報をゲット！

欲しい情報を持っている人が案外身近にいるものです。

自分では気づかない？

Sep

6

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人のことはよくわかるのに、自分のことはなぜかよくわからないことが多いです。

自分が習得した知識やスキルは大したことではないと思っていても、他の人からみると羨ましく思うようなことだったりするものです。

また、自分が今いる環境も、他の人には羨ましいことかもしれません。

パワフルな人たち

Sep

5

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私の周りのパワフルな人たちに共通していることは、栄養のある食事をして、よく動き、自分の趣味があるの3つです。

案外基本的なことが多いように思いますが、自分を振り返るとアンバランスな三角形になってしまいがちだと思いました。

自分の生活を見直し正したくなります。

やりたくないこと

Sep

4

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やりたくないけどやらなくてはならないこと、仕事でもプライベートでもあるものです。

その期限が近づくと気ががりとなって付きまとうようになりますが、それでもやる気が起きないので気持ちが落ち着かなくなります。

そんなときは、取り組む日を誰か宣言してみると、取り組むキッカケができますよ。

言い訳をする理由

Sep

3

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本屋で前に勉強したいなと思っていた分野のセクションを通り、本を見ながら「勉強したいな〜」と思ったと同時に「今は無理だろうな、もう少ししたら忙しくなるし…」とやらない言い訳をしている自分が💦

「やる！」と覚悟を決めていないときは、言い訳をするものですね。

スマホを触る時間を減らす

Sep

2

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スマホをカラーからグレー画面にしています。

見づらいですがスマホからの刺激が軽減されているのか、スマホを触る時間が減っています。

スマホを触る時間を減らす対策になるかもしれません。

ちなみに、iphoneの電源ボタンを連続で3回押すとカラーを消せます。戻すときも同じ方法です。

違う空間でひらめきを得る

Sep

1

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何も考えずに本屋を歩き回ったのですが、普段は見ないセクションを回ったらひらめきがありました。

自分がやろうとしていることはやりたいことではありますが、求めている状態はこれだけでは手に入らないのではといったひらめきです。

そのひらめきに従って、違うことも軽く試してみようと思います。