星の道

素直に答える

Nov

30

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帰りが若者と同じになったので、コーチングを取り入れながらおしゃべりをしていました。

そんなとき、若者からコーチングでいう視点の移動の質問が飛んできました。それ以外にも私から答えを引き出す鋭い質問が！

そんなわけで、存分にお答えしました。

将来が楽しみな若者のひとりです。

早く片付けた方がいいこと

Nov

29

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突然時間ができたので、気になっていたTO DOを片付けました。

1つ完了するたびに爽快感があります。

気になっていることが頭の片隅にあるとなぜか心身が疲れるので、早く片付けた方がいいですね。

学びと訓練

Nov

28

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今日の午後は法人研修のアシスタントをしてきました。

アシスタント業務をこなしつつベテラン講師の研修を間近で拝見できるのはありがたい経験です。

序盤に機材アクシデントがありヒヤッとしましたが、こんなときも冷静さを保つ訓練にもなりました。

そんなわけで、学びが多い午後でした。

今からできること

Nov

27

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12月は自分のやりたいことを意識して予めスケジュールをしておかないと、あれよあれよと予定が入っていき、隙間時間に少しやるもしくは12月は諦めるといった選択になってしまいます。

「11月がいつのまにか終わる」と思ったなら、「12月は順調だった」と思えるように今から準備をしておきたいですね。

戻って確認するのも大事な勉強

Nov

26

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韓国語の「〜です」と「〜ください」の単語は今のテキストで紹介されたことがないと思い確認したら、1、2日目の単語一覧にありました。

学び始めのころはハングルの読み方を覚えるのに必死な時期で、意味までは覚えられなかったようです。

気になった単語を確認したことでいい勉強になりました。

自分の感覚を大切にする

Nov

25

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高い評価を受けているモノや作品でも自分の好みに合わないことがあります。

好みでなくても頑張って合わせてみるのもいいですし、無理して合わせないでおくのもありです。

そして、世の中の評価と自分個人の評価が一致していなくても、自分が感じたことは大切にしておきたいものです。

優柔不断と即決で出る差

Nov

24

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「優柔不断は損」とわかっていても優柔不断になってしまいます。

しかし、即決できる人はこちらが1つのことを迷っている間に10個、20個、もしくはそれ以上の決断や行動をしているとしたら、その差は恐ろしいレベルですね。

即決で失敗も増えますが成功率も上がると考えれば即決する勇気が持てます。

受験者に厳しい時代

Nov

23

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英検が2024年度から値上がりします。

2022年度に値下がりしましたが、ほぼ元の水準に戻る感じです。3級以上の試験内容が変わるのが影響しているのでしょうか。

TOEICもコロナ禍で2回の値上がりをして約2,000円も高くなりました。

ちなみに、TOEFLは円安の影響で現在は35,000円を越えています💦

自分のリズムに合わせる

Nov

22

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ここ数日間、語学の勉強を1日の終わりにしていましたが、集中力がかなり低く勉強効果はイマイチでした。夜の勉強は自分には合っていないようです。

ということで、今日からまた朝の勉強に切り替えました。

やりたいことは1日の早い段階に取り組むと自己肯定感が上がり、気分良く1日を始められます。

日常に変化を起こす

Nov

21

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ときどき、「変わりたい」とか「リセットしたい」とか思いますが、実際にそのように行動してみるとドキドキワクワクしている自分に気づきます。

なんとなくでも思ったことを素直に取り組んでみると、日常に変化が訪れます。

自分を観察する

Nov

20

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本日、チームコーチングデビュー。高校生たちと時間を共にしました。まだ序章で来年から本格的に始まります。

高校生のころから外部の人と関わりプロジェクトを進めていくのはいい経験ですね。

高校生をサポートしながら、チームコーチとしての私自身の成長もしっかりと観察しておきたいと思います。

目的を持って行動する

Nov

19

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仕事でもプライベートでも時間を決めて集中し、自分なりに頑張ったと思えたときは「疲れた〜」よりも「あ〜、頑張った〜」とつぶやいているのに気づきました。

目的なく物事に取り組むと「疲れた〜」になっています。

私の場合、何かしらの目的がある方が終わったときの気持ちに違いがあるようです。

成長を感じられない理由

Nov

18

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苦手なことを「苦手」と思ってやるといつまでもできるようにならないです。本人が頑張っているつもりでも、「苦手だから…」の思いがあると全ての頑張りをなかったレベルに落とします。

逆に、「苦手でもやり抜きたい」といった前向きな姿勢があると「苦手」の壁を乗り越えられます。

堂々巡りから脱出！

Nov

17

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2024年前半の目標が決定！コーチングで導き出された目標なので、目標のイメージがかなり鮮明に描くことができています。

今回のコーチングで特に衝撃が強かったことは、いつも堂々巡りしていた思考から脱出できたうえで目標がでてきたことです。　

2024年が今から楽しみになってきました♪

仕事の中休み

Nov

16

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仕事で中休みがあると、そこまでひとまず頑張ろうと思えます。中休みのおかげで身体だけでなく心が一旦休まるのです。

仕事のことを徹底的に忘れるもよし、仕事について考えまくるのもよし。休みなので何でもありです。

仕事に中休みがあれば、うまく利用したいですね。

時間と共に変化

Nov

15

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予定を立てるとき、以前は予定と予定の間に余白がないようにしていました。微妙に時間が余るのがとても嫌だったのが理由です。

今は時間の余裕が欲しいので、微妙に余った時間もそれほど気になりません。

自分が変えたいと意識していない部分も時間と共にも変化しているのですね。

TOEICスコアが上がる理由

Nov

14

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TOEICスコアが上がったと報告がありました。

ご本人に合った勉強法が見つかったことと基礎が仕上がってきているのがスコアアップに繋がっています。

「もっと上げたい！」と気合いが入っていたので、こちらも気合いが入ります。

今のまま地道に勉強すれば、ご本人の目標達成は見えてきます。

来年の元旦は開運日！

Nov

13

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一気に肌寒くなって、年末が近づいていることを実感しました。

そして、2024年の元旦は「一粒万倍日」と「天赦日」が重なった開運日らしいですね。

目標に取り掛かるのもいいですし、自分にとって特別な日にするのもいいですね。

ワクワクで始める2024年を今から考えてみるのはいかがでしょうか。

英語のリスニング力を上げる

Nov

12

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語学でリスニングを上げたければ、やはり音読が一番効果を感じやすいです。

私の普段の勉強でも音読をとりいれてますが、これをやめたらリスニング力だけでなく勉強効果も下がるのは簡単に予想できます。

逆に頑張った分だけリスニング力とスピーキング力が上がるのも英語の音読で経験済みです。

意図していないとき

Nov

11

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誰かのさりげない言葉がとても響いたり、行動の後押しになったりすることがあります。

普段の会話の一言が受け取る人への大切なメッセージを含んだ言葉になるなどです。その言葉が一歩踏み出す勇気になったりします。

意図していない場面でも常に言葉には魂があるということですね。

仕事の勝負はいつ決まる？

Nov

10

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サービスを提供する準備段階で勝負の大部分が決まっている仕事があります。（私の場合）

仕事の準備では、どうすれば有意義な時間を提供できるかを考えながら資料を作成。

そして、少しでも自信がない部分は調べまくることが、自信を持ったサービス提供のための大切な行動でこの先の勝負が見えます。

傷ついたときはどうする？

Nov

9

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悪気はなくても人を傷つけていることがありますね。また、「相手は悪気はないのだろう」とわかっていても傷つくことがあります。

後者の場合は、「自分は傷ついた」の感情を選択するかしないかを選べます。

どちらを選んでも正解ですが、そこから学びや教訓を得ると癒される且つ経験値が上がります。

時間を作る

Nov

8

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時間が足りないなら、まずは何かをやめるのがいいのかもしれません。

しかし、全て自分にとって必要なことであれば、どうにかして時間を作るしかないです。言うのは簡単なんですが…💦

どこで自分が時間を費やす傾向があるのかわかると時間を作るヒントになります。

思い込みが時間を奪う

Nov

7

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パスワードが思い出せず、「パスワードを忘れた方」を利用。

メアドを入れて、サイトから来たメールにアクセスして…の手順だと思い込みメールを待つこと数分。

おかしいと思い確認すると、メアド入力後は「新しいパスワードを設定」の画面でした！

思い込みのせいで次の画面を確認せず…反省です。

モヤモヤした選択をしないために！

Nov

6

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自分の希望を伝えると迷惑がかかるかもなどと思いがちですが、とりあえず希望は伝えてみることをおすすめします。

（希望が通ったらラッキーぐらいの気持ちで。）

もしダメであっても他の選択肢を受け入れやすくなります。

逆に希望を伝えないで他の選択をするとモヤモヤが残る可能性大です。

気がかりに取り組む

Nov

5

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仕事の準備が気がかりになりやすいので、今日はあらかじめ仕事の準備を予定していました。

取り組み始めたら気分が乗ってきたので予定よりも進みました。

気がかりを先送りにせず取り組んだ後は「やり切った感」と「安心感」が手に入るので早めに向き合うようにしています。

自ら楽しく動く

Nov

4

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学園祭の時期ですね。

学生たちが出店などに手を挙げて、企画しそれをカタチにする一連の流れは楽しく学びを得られるいい機会なのではないかと思います。

そして、学園祭に足を運んでくれるお客さんたちが楽しんでくれたら、かけがえのない経験になりそうです。

今できることを伝える

Nov

3

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若者から留学の相談を受けました。若者が海外留学に興味を示してくれるのが個人的にすごく嬉しいです。

個人留学を目指しているようなので今すぐに取り掛かれることとして、学校の成績を上げておくこととTOEFLの勉強を早めに開始することを伝えました。

時間の都合で深い話しはできませんでしたが、今から楽しみです。

気分よく過ごす

Nov

2

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11月は語呂合わせでイイ月になります。自分が気分よくいられるなら、この語呂合わせも利用するしかないですね。

今日はシンプルにイイ月の2日目、もしくはイイ2日目。

明日からどんなイイ月にしていきますか。

私は気合いを入れ直したイイ月にします。

残り2ヶ月の過ごし方

Nov

1

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11月になりあと2ヶ月で今年が終わります。そして、2ヶ月後の今日は新年です。

残り2ヶ月を来年の助走の月にするのもいいかもしれないですね。

来年をどんな1年にしたいかを今から考えて準備をしていけば、ワクワクしながら準備に時間をかけられます。