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おだやかに機嫌よく過ごす

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仕事や人間関係でイライラ・ザワザワすることはありませんか。
なぜそうした気持ちが生まれるのでしょうか。

人が悲しくなったり怒ったりするのは
自分が想定していることと違うことが起きているからです。

では自分の想定とはなんでしょうか。
それは脳の使い方です。
脳の使い方はひとそれぞれに傾向があります。
それを視覚化するものが「脳傾向診断」です。

これを使って、ご自身の考え方の傾向をお手伝いをします。
自分の考え方を傾向を知ることで、なぜいま自分がこのような感情でいるのかに気づくことができます。

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  • 自分のありかた

自分のありかた

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東京都北区 中央公園 東京都北区 中央公園
昨年の夏に

とあるコーチとの対話から

自分がどういう人間でありたいのか

考える機会が増えました。


私は当日やることを

朝にリストアップすることを日課にしているのですが

手帳のその日のページの冒頭に

自分のありたい姿を3つ書いています。


半年ほど試行錯誤がありましたが


最近は、以下の3つに落ち着いています。


 「おだやかに」

 「機嫌よく」

 「ていねいに」



こういう人でありたい。



自分のあり方が決まると

おのずと

行動も決まってきます。

忙しくなってくると

焦ったり

イライラしたりすることもあるのですが

そういうときに

手帳の冒頭に書いた

この言葉をみると

不思議に落ち着きます。



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#コーチ #コーチング #コーチ探せる

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