Search Bloguru posts

freespace

【 掲示版 】

『 #ゆるぅく健康美 』は、
・「自然」もしくは「安全」
・「ラク」もしくは「簡単」
・「リーズナブル」もしくは「安い」

という視点でつぶやいています。

Blog Thread

  • お米が腸内の善玉菌の仕事を助ける?!

お米が腸内の善玉菌の仕事を助ける?!

1 tweet
thread
お米が腸内の善玉菌の仕事を助け...
「腸内の善玉菌のエネルギー源 ( 食料 ) になるのは、糖質だけ。ご飯と一緒でないと善玉菌は働かない」

こんな一文を見つけた。



糖質だけかは分からないけど、お米って大切だと思う。

わたし、1日1合ぐらいは毎日食べいているの。そのせいか、毎日1~2回は立派な便がでる快便。

腸内細菌を整えると言われているヨーグルトとか牛乳は、年に数回食べる程度。

毎日食べるものといえば、ご飯とお味噌汁、そして野菜ぐらい。それでも快便!


エステに行ったり、パックもしたりしていないけど、「肌がキレイ」と言われることも多い。

快便のお蔭?!だと思っている (*^^)v

あとは、よく寝ている(笑)。


アレやコレやとサプリメントや健康食品を摂るまえに、まずは「快眠・快食・快便・適度な運動」を正してみてね (^_-)-☆

そして、よく噛んで!


それでは今回も、心と体の健康のために、ご一緒にご唱和くださいね。

「快眠・快食・快便・適度な運動」、そして自分の心と体の声を聞きながら自分をいたわり、1日1回はリラックスする時間をもとう!

ご唱和ありがとうごさいます(^^♪



~ ▲ 過去ブログ ▼ ~

 『病気を治すには、どうしたらいいかじゃないよ!』

 『酵素玄米 不精な独り暮らしにピッタリの主食(*^^)v』

#ゆるぅく健康美 #ブログ #食

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
Happy
Sad
Surprise