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あなたの強みが輝く未来を拓く

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「全ての人は生まれ持っての才能や強みを必ず持っている。その隠れた才能に気づき、使う事で、自分らしく楽に、本当に望んだ人生を手に入れられる」をモットーに、コーチングの活動をしています。

不安を手放す

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不安を手放す
年明けから想定外のことが色々あり、気づいたら1月も半ば。。
こんな調子で時間が過ぎていくのかと、ちょっと焦りや不安を感じている人もいるのではないでしょうか。
 
 
私自身、実はかなりの心配性で、不安が色々と頭をよぎって、考え込むタイプ。
以前は、考え過ぎて中々行動に移せない事も多々。
 
コーチングなどを学んでからは、かなり減ったものの、
元来の性格でもあるので、完全に不安をゼロにする事はできません。
 
ですが、ゼロにはできないけれど、ちょっと手放すということはできるようになりました。
 
 
最近も家族の体調不良で私自身も不安になったりしていましたが、
 
今できることに集中したり、
ちょっと楽しい事を計画したり、
友人に話しを聞いてもらったり。
 
そして、起きたらその時考えよう!って自分に言い聞かせて
不安な気持ちにサヨナラ~!
 
すると、ちょっとだけ良いことも起きて、
その分、あーよかったと、心から思えるようになります。
 
 
ずっと不安な気持ちを持っていると、心から喜ぶことはできない状態だったでしょう。
 
 
不安感は、まだ実際には起きていない事をあれこれ考えて、
なかなか行動に移せないから余計に不安が増す。
 
 
だから、どこかで手放さないと、どんどんと大きくなっていく。
実際に起きていない未来にとらわれすぎている状態。
 
 
未来は、今の時間が積み重なってできるもの。
未来にとらわれすぎて行動できないと、心配している未来が本当になりかねない。
 
 
不安をゼロにする必要はないけど、少し手放して、今を楽しんでみる。
 
今の時間をもっと大切に使っていくと、未来は違うものになっていきます。
 
 
もし不安を抱えていたら、コーチングで不安を手放してみませんか?
 
 
 
 
 


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