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- 不安を手放す
年明けから想定外のことが色々あり、気づいたら1月も半ば。。
こんな調子で時間が過ぎていくのかと、ちょっと焦りや不安を感じている人もいるのではないでしょうか。
私自身、実はかなりの心配性で、不安が色々と頭をよぎって、考え込むタイプ。
以前は、考え過ぎて中々行動に移せない事も多々。
コーチングなどを学んでからは、かなり減ったものの、
元来の性格でもあるので、完全に不安をゼロにする事はできません。
元来の性格でもあるので、完全に不安をゼロにする事はできません。
ですが、ゼロにはできないけれど、ちょっと手放すということはできるようになりました。
最近も家族の体調不良で私自身も不安になったりしていましたが、
今できることに集中したり、
ちょっと楽しい事を計画したり、
友人に話しを聞いてもらったり。
そして、起きたらその時考えよう！って自分に言い聞かせて
不安な気持ちにサヨナラ～！
すると、ちょっとだけ良いことも起きて、
その分、あーよかったと、心から思えるようになります。
ずっと不安な気持ちを持っていると、心から喜ぶことはできない状態だったでしょう。
不安感は、まだ実際には起きていない事をあれこれ考えて、
なかなか行動に移せないから余計に不安が増す。
だから、どこかで手放さないと、どんどんと大きくなっていく。
実際に起きていない未来にとらわれすぎている状態。
未来は、今の時間が積み重なってできるもの。
未来にとらわれすぎて行動できないと、心配している未来が本当になりかねない。
不安をゼロにする必要はないけど、少し手放して、今を楽しんでみる。
今の時間をもっと大切に使っていくと、未来は違うものになっていきます。
もし不安を抱えていたら、コーチングで不安を手放してみませんか？
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