愛着理論とは、人間同士の感情的な愛着の性質を説明する心理学理論である。1950年代にイギリスの心理学者ジョン・ボウルビーが提唱し、その後、メアリー・エインズワースが乳児の愛着を研究するために開発した「ストレンジ・シチュエーション実験」をはじめ、複数の心理学者によって拡張されている。
愛着理論によれば、両親や家族などの主要な養育者との初期の関係の質は、その人の感情や社会的発達に永続的な影響を及ぼすとされています。養育者が自分のニーズに応え、気を配ってくれることを意味する安全な愛着を持つ子どもは、肯定的な自尊心、信頼、共感を育みやすいとされています。一方、養育者の応答が不十分であったり、養育関係の崩壊が原因で不安定な愛着を持つ子どもは、否定的な自己概念、信頼や親密さの困難、不安などを発達させる可能性があります。
愛着理論は大人の人間関係にも適用され、幼少期に身につけた愛着スタイルがその後の人間関係に影響を与える。安全な愛着スタイルを持つ人は、前向きで健全な人間関係を築く可能性が高く、一方、不安定な愛着スタイルを持つ人は、愛着や親密さの問題に悩まされる可能性があります。
愛着理論は広く研究され、子どもの発達や人間関係の本質を理解する上で大きな影響を及ぼしてきました。また、心理学、ソーシャルワーク、教育、セラピーなど様々な分野で応用され、個人の愛着スタイルや人間関係を理解し、改善するのに役立てられています。
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