ゴルディロックス効果とは、人は極端な刺激不足や過剰な刺激よりも、適度な刺激やちょうどよい刺激を好む傾向があるという考え方である。ゴルディロックスと3匹のくま」という童話で、ゴルディロックスが、暑すぎたり寒すぎたりするよりも、「ちょうどいい」お粥や椅子、ベッドを好むことから、この名前が付けられた。
ゴルディロックス効果は、感覚的体験、気分、意思決定など、さまざまな場面で観察されている。例えば、人は適度な騒音、光、温度を好む傾向があり、これらの刺激が極端に多かったり少なかったりすると、満足度が低くなることが研究で示されている。同様に、人は適度な気分のときに満足度や生産性が高くなり、ポジティブすぎてもネガティブすぎても満足度や生産性が低くなる傾向があることが、研究によって示されています。
ゴルディロックス効果は、極端なことの回避、バランスへの欲求、ヒューリスティックの影響など、さまざまな要因によって引き起こされると考えられています。極端性の回避とは、人は不快すぎる経験や快適すぎる経験を避け、より適度でバランスの取れた経験を求めるという考え方です。バランス欲求とは、人は自分の経験においてバランスと調和の感覚を維持しようとする動機があり、アンバランスな経験や極端な経験には満足しないという考えである。最後に、ヒューリスティックの影響とは、人は自分の好みや意思決定の指針として、精神的な近道や「経験則」を頼りにしており、処理や評価がしやすいため、適度なレベルの刺激を好む傾向があるという考えです。
ゴルディロックス効果は、刺激のレベルが満足度や幸福度に与える影響を考慮することの重要性と、様々な状況において人々が適度なレベルの刺激を好む傾向があることを強調しています。
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