組織で力を発揮できる人材を育てる＆オンラインコーチングレッスン 坂本祐央子

紫陽花ってチーム団結みたいな花

May

31

小さな花が集まって一つの花になる紫陽花
今日から6月、朝ジョギングしてたら紫陽花をみつけました。

チームには、共通の価値観が言語化されてるといいよね。
価値観って、大事にしたいこと。

例えば
「成長し続ける」
「信頼される」
「喜びを分かち合う」
「誇りを持つ」
「情熱」
「革新」
「創造性」
などなど、どんな価値観を大切に仕事してるかを互いに知ることが
チームの関係性に繋がる。

価値観は同じ部分と違う部分があっていいよね。
違うからこそ、補い合える部分もある。

私が好きなことわざに、アフリカのこんなことわざがあるの。
ファシリテーションの研修のときにご紹介する言葉。

『早く辿り着きたいのなら1人で進め。遠くへ辿り着きたいのなら皆と進め。』

どこに、どんなふうに行きたい？


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#つながり #コーチング #セルフコーチング #ブログ #感情と行動

小さな白い薔薇が咲いた

May

31

庭に小さな薔薇があること、今年初めて気づいた。
鉢植えだったものがどんどん伸びてきたみたい。

小さな花でもたくさん咲くと存在感があるね。

やってみたいことリスト100
6月は久しぶりにつくってみよう。


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#ブログ

zoomは今日中（5月30日）にアップデートしてね！

May

29

最新バージョンかここで確認できます。

明日以降は接続のタイミングで強制アップデートになってしまうので、講座へのログインタイミングなどに影響が出ると思われます。

詳しくはこちら
https://support.zoom.us/hc/ja/articles/201362233-%E6%9C%80%E6%96%B0%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%81%B8%E3%81%AE%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%89-%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%87%E3%83%BC%E3%83%88


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#zoom #オンライン講座 #ブログ

お絵かきが見れないの残念ってリクエストにお答えしてApple Pencil

May

28

これは、Apple Pencilが入ってる箱
これから開封するよー！

例えばねー、こんな関係図。
視点の移動なんだけど、図にすると伝わりやすい。

今まで講座では、ホワイトボードに描きながらお伝えしていました。
それも、言葉だけでは伝えにくいようなイメージを伝えたくて。

オンラインで講座をするようになったら、今まで受講してくださった方々から
「先生のあの描く絵が見れないのが残念」

それで気づく。
Apple Pencil買えばいいじゃん！

いつも、いろんな人から気づきをいただきながら生きてる私。
Apple PencilとiPad mini
楽しいことがまた増えてきた。


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#apple #オンライン講座 #ブログ

Mac miniにはセリアのまな板スタンドが使えるってほんとだった！

May

28

セリアまな板スタンド（100円）大活躍！

上部はこんな感じのMac mini

Mac mini、薄っぺらい四角いやつなんだけど、これをどのように置くといいなかと思っていたときにググったら。

なんと、100円均一のセリアのまな板スタンドにお納めしている画像を発見。

早速、車でセリア安原中央店に向かう。
白と黒があったけど、迷わず白を選択。

まな板スタンドで立てると、差込口が上を向いていて挿し易いー！
これ、まな板スタンド使えるって気付いた人、すごいよね。

ということで、100円で整いましたー！


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#Apple #ブログ

緊急事態宣言は働き方だけじゃなく健康的な生き方に変えてくれた

May

27

仕事の状況が変わったことで、変化したこと。

・移動の時間や距離が95%減
新幹線に全く乗らない生活、想像もしてなかった。
車も3月にガソリン入れたまま、乗ってないから減らない。

・人とのリアルな対面が95%減
オフィスも行っていない。
でも、オンラインで「人酔い」しそうなほど、たくさんお目にかかっているし
オンラインで打ち合わせも出来てる。
きっとこの２ヶ月で延べ350名以上と会ってる（もっとかも・・）
だけど、リアルで会いたいなー。

・フィットネス、散歩、ジョギング
移動しない分、家の中じゃ歩数も限られてる。
そこで、近所の散歩やリングフィットアドベンチャー（Switchのフィットネスゲーム）で筋トレ

そして、ついに海辺までジョギングもスタート！
先日まで咲いてなかった花が浜辺にいっぱい。

今のままでもいいやーって思っちゃいそうな自分が時々顔を出す（笑


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#つながり #オンライン講座 #ブログ #新型コロナウイルス

ベトナムとシアトルの時差は12時間

May

26

ベトナムとシアトルの時差は12時間

お友達がいる国の時計をブログのフリースペースに貼りました。

7月からスペインは観光客受け入れになる模様
https://www.travelvoice.jp/20200525-146245

台湾は10月ごろから受け入れになる模様
https://www.traicy.com/posts/20200519160369/

ベトナムは現状を継続中の模様
https://www.jetro.go.jp/biznews/2020/05/4b83406cdb6c96f1.html

他はどうなっていくのかな。

ちなみに、時計の文字盤の部分クリックすると、リンクが表示されます。
あなたのページにも貼り付け出来るよー


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#ブログ

阪神百貨店「大ワイン祭」のワインが届いた

May

26

阪神百貨店の包み紙で梱包されたものが４つ届いた。
配送取扱注意の赤いシールがワクワク。

阪神百貨店で年に２回「阪神大ワイン祭」が催事会場で開かれるのだけど、偶然何度か大阪に行ったときに遭遇してた。

今回はゴールデンウィークで百貨店も営業自粛時で、恒例の「大ワイン祭」はオンライン販売！
https://web.hh-online.jp/hanshin/special.html?fkey=sn_special_freetastingwine

大好きな白ワイン、リースリングをはじめ８本も届いたよー。
（これは言い換えると、８本も買ってしまったということ）
楽しみー。


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#ブログ #ワイン

プリンを食べてニッコリ♪今日はプリンの日

May

25

今日２５日はプリンの日なんだって。
２５の数字の語呂合わせで、ニッコリだからだそうな。
娘がレンジで２分半加熱するマグカッププリンをつくってくれたので
動画でお皿にあけるところを撮ってみた。

プリンというより、バニラアイスみたいに見えるね（笑

テレビでは安倍首相が「緊急事態宣言解除」の記者会見
ニッコリ笑える人がたくさん増えますように。


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リングフィットアドベンチャーでカヌーを漕ぐ

May

25

Nintendo Switch専用フィットネスソフトのリングフィットアドベンチャーの「リングコン」と「レッグバンド」
おうちでフィットネス！

ステイホームで太ったと言われないように、このところお散歩だけじゃなくて
Nintendo Switch専用フィットネスソフト「リングフィットアドベンチャー」が日課。

そもそもゲームはしないので、アドベンチャーを楽しむというより、自宅での仕事が今はほとんどになってるので、筋力や体力不足が心配になってきたのが理由。

手で持つリングコンが「力センサー」で動きや力、傾きを認識。
脚につけるレッグバンドが「加速度センサー」と「ジャイロセンサー」で下半身の動きも認識してくれる。

今のお気に入りはカヌーで川を下る動きが水しぶきを浴びそうな気分になれるし、流れ落ちる川を漕ぐのは気分最高。

＊リングフィットアドベンチャー冒険編のCMで、新垣結衣ちゃんもカヌー漕いでるシーン
https://youtu.be/GMCJh9ke4ZA?t=11

アドベンチャーゲームを通したフィットネスも選べるけど、私はあえてカスタマイズ。
カスタマイズして、「ヨガ」「筋トレ（主にぽっこりお腹改善・体幹）」「ランニング」で自分の好きなメニューが楽しい。


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