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You Tubeチャンネルで視聴数がトップになったよ

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You Tubeチャンネルで視...
銀座コーチングスクールでのYou Tubeチャンネルで、今年のコロナ禍になってからの動画で視聴数がトップになったよ。

■ライブセッション 802回
■オンライン講座の様子 634回
■ライブセッション振り返り 212回

コーチングって、どうやってるのかって見る機会がないよね。
ストラクチャー(構造)に沿っているのが、テロップでわかるのでコーチングを学んでいる人も、見てね。







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坂本 祐央子(さかもと ゆみこ)

オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。
自宅で学べるオンラインコーチング講座の様子はこちらの動画もどうぞ
女性の活躍を後押しする事業 岩手県ワークライフバランスセミナー

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#ブログル #坂本祐央子 #コーチング #人間関係のエンゲージメント#組織で力を発揮できる人材を育てるプロ


#コーチング #銀座コーチングスクール #YouTube

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相談という時間泥棒から逃れる

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相談という時間泥棒から逃れる
時間泥棒というと、ミヒャエル・エンデ作の名作「モモ」。
時間を節約したつもりが、「時間貯蓄銀行」からやって来た彼らに時間を盗まれてしまい、彼らとモモが戦うストーリー。

私達がもっている24時間をどのように使うのかも含めて、時間は大切。
一人ひとりの貴重な資源。

数えてみて?
家族との相談も含めて、1ヶ月にどのぐらい相談で時間を費やしてる?

今日の時間泥棒の話は、相談で奪われる時間。
仕事をしていると部下からの相談、ママ友からの相談、友達の相談など、日々相談を受ける人はきっと聴き方が上手だから、相談に来る。
それは、とてもスタンスとして素晴らしいってこと。

その相談、自分ごとで解決できるように終わらせられてますか?

コーチング的な会話では、この相談者が自分で考えて解決出来るようにしています。
その進め方をストラクチャーって言います。

□児童施設では保護者との相談対応
□先生方は生徒や保護者との相談対応
□人事総務の方は社員との相談対応
□営業はお客さまからの相談対応
□リーダーはメンバーからの相談対応

「時間貯蓄銀行」に奪われないようにして、自分で時間をコントロールしよう。

コーチングのストラクチャーは、クラスBで学びます。
・ラポール
・目標設定
・現状把握
・プロセス設定
・行動
この手順で話をすすめるスキル。




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坂本 祐央子(さかもと ゆみこ)

オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。
自宅で学べるオンラインコーチング講座の様子はこちらの動画もどうぞ
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副業や起業で大事な生産性

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青森で見た虹。こんな虹の向こう... 青森で見た虹。こんな虹の向こうに向かって車を走らせるとワクワクするよね
生産性が高いってどのような状態?

時間に追われてしまう毎日を過ごしていると「生産性」って言葉を聴くと耳を塞ぎたくなっちゃいますよね。

私達が持っているもの、それを最大限に有効活用することが出来れば生産性が高くなります。
ただ、生産性をあげるには必要なものがあって、それは「目標」。

目標をより早く達成するために、効果的に持ってるものを有効活用するにはどうしたらいいのかを考えることが必要。

コーチングでは、目標を具体的にすることを考えるサポートをします。
そして、持っているものをリソースというのだけど、リソースを棚卸しして使えるものを探すこともサポートします。

自分の人生の生産性を高めたいなー、でもどうやったらいいのかわからない方。
ぜひ、気軽にお問い合わせフォームからご連絡くださいね。





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坂本 祐央子(さかもと ゆみこ)

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#コーチング

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コーチングって実際にどうやってるの?

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コーチングって実際にどうやって...
先日、コーチングライブセッションの振り返りの動画を貼ったのに、本編を貼り忘れていたことに気づく(笑

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コーチングってどうやってるのかがわからない方にどうぞ。
そして、銀座コーチングスクールで学んでる方は、クラスBで学ぶ「ストラクチャー(構造)」の流れとともに見ていただくと理解が深まりますよ。



銀座コーチングスクール無料体験講座ではZOOMをつかったオンラインで無料体験講座実施中。
コーチングの入り口を少し覗いてみませんか。

・銀座コーチングスクール八重洲校(オンライン)
https://www.ginza-coach.com/school/area01/sendai.html
・銀座コーチングスクール仙台校(オンライン)
https://www.ginza-coach.com/school/area02/yaesu.html
スマートフォン、タブレット、パソコンでZOOMを使って90分間、気軽にどうぞ。




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コーチングは熟練しないと上手くならないのか?

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コーチングは熟練しないと上手く...
コーチングを受ける側は、フランクな会話に感じることが多いのだけど、コーチ側は右脳と左脳をフル回転して、スキルを活用し、対話の構造を描き、会話を組み立てることをしています。

コーチングのクラスを受講された方が、学び始めてからの質問が「コーチングをつかえるようになるって熟練しないと無理ですよね」って。

熟練って専門的技術が優れているとか巧みな時に使われるので、熟練工などストイックな突き詰めたイメージもある。

先程の答えは「料理も素材とレシピがあれば、何度かやればまずは家庭料理としては美味しく出来ます。コーチングも基本的なスキルを理解し、手順がわかれば、まずは使えるようになります」

料理人としてお店を出すには、クックパッドを見ながら作るところから、脱出して、道具を使いこなし、基本に忠実に、料理への考え方がお店の経営にも繋がります。

それと、同じようにプロと言えるためには、スキルを使いこなし、基本に忠実になることで応用の範囲を広げ、コーチングへの考え方を確立することと同じ。

まずは、熟練しなくちゃ無理ーではなく、手順通りにやってみて「あ、美味しい」って感覚を味わってくださいね。

銀座コーチングスクール無料体験講座では、この部分を少しお伝えしています。
動画じゃなくて、対面でコーチングの入り口を少し覗いてみませんか。

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・銀座コーチングスクール仙台校(オンライン)
https://www.ginza-coach.com/school/area02/yaesu.html
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キャリアってなーに?

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キャリアってなーに?
キャリアって言葉から想像されるのが「転職」「就職」のような転機の時。

キャリア(career)という言葉は、ラテン語のcarrus(車輪の付いた乗り物)から来ていると言われており、『轍(わだち)』という意味。
人生の経験(通ってきた道筋)を言うものらしい。

■キャリアアップ 専門知識を身につけて市場価値をあげること
■キャリアデザイン 積み上げてきたキャリアの積み方を変えること、推したいキャリアを見えやすくすること
■キャリアビジョン 理想の状態を具体的に描く、イメージすること
■キャリアプラン 理想の状態へ達成するための計画
■キャリアパス 理想の状態への順序や段階的に設定された目標

キャリアコンサルティングやコーチングでは、キャリアを一緒に考えることを支援しています。




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コーチングセッション動画の振り返りトークが自分でも面白すぎる

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コーチングセッション動画の振り...
コーチングって聞いたことはあっても、どんなコミニュケーションなのかがわかりにくいなーといつも思っていたのこともあり、先日ライブ動画を撮ってみました。

その振り返り動画が出来ました。
台本もなく、喋ってるのだけどなかなかおもしろい!

動画をみてくれた受講生のコメントで自分が気づくこともあり、いつもスクールの講座でお伝えしてることも話ししています。
振り返り動画を自分で面白がってます(笑

◆ライブセッション振り返り
https://youtu.be/aKSqJE3d6e8
10:30 ストラクチャーに沿ったセッションとは
14:00 ストラクチャー通りにセッションすると、、
18:20 本当に言ってる!!!
20:35 ありたい姿の先まで、、
24:40 坂本コーチがコーチとして大切にしていること
27:20 ウキウキ、ワクワクって?



◆コーチングライブセッション動画
https://youtu.be/6tA659cUW_E




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チームで心理的安全性をつくるために必要なこと

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チームで心理的安全性をつくるた...
コーチングを学ぶ動機の一つにマネジメント、管理職として必要なスキルとして会社から紹介されてコーチングのドアを叩く方も少なくない。

リーダーとしてメンバーに強いリーダーシップで働きかけることが得意でプロジェクトチームリーダーとして管理職になったものの、強いリーダーシップのやり方のみに依存することに、行き詰まりを感じるタイミングでお目にかかることが多い。

よりよいチームにしたい思いも人一倍で「心理的安全性を担保したチーム」にしたいと思っている。

しかしながら、そこに「部下の感情の動きをどのようにマネジメントするのか」という壁に当たる。
人の行動の源泉は「感情」であり、感情はパフォーマンスに大きな影響を与える。

感情の言葉をどのぐらい知っているかが、マネージャーとして心理的安全性をつくりパフォーマンスが高く創造的なチームにする一歩になる。

部下にこんな感情を与えてはいないだろうか。
_______________________
無茶なこと言って、無茶振りや〜(くよくよ)
やっちまった・・このあとどうやっていこう(後悔・凹む)
自分でやるならオレの時間取るなよー(怒り・悔しさ)
もうやだー(怒り・やるせない)
もう、うっせーなー(怒り・諦め)






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坂本 祐央子(さかもと ゆみこ)

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男性の自殺は女性の2.3倍 ー男性の「どうやって生きていこう」を支えるー

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人と繋がる機会が減り、孤独感を... 人と繋がる機会が減り、孤独感を感じていることを、今まで以上に伝えにくい環境が続いている 厚生労働省 自殺の状況 htt... 厚生労働省 自殺の状況 https://www.npa.go.jp/safetylife/seianki/jisatsu/R02/R01_jisatuno_joukyou.pdf 警察庁 自殺の状況 https... 警察庁 自殺の状況 https://www.npa.go.jp/publications/statistics/safetylife/jisatsu.html
人と繋がる機会が減り、孤独感を感じていることを、今まで以上に伝えにくい環境になってきているように感じる。

「絶望感」「孤独感」「喪失感」
これらは、自殺の危険因子だと言われている。
特に、男性はパートナーを失う、仕事を失うことでの喪失感は大きい。

特に、日本では男性の自殺が多いのは、「恥」「切腹」などの日本特有の文化もある。
だから、例えば日本では「カウンセリング」を受ける行為自体が、メンタルが弱いとか、レッテルを貼られてしまうと思うと、仕事に影響が起きる、仕事を外される、昇進出来ないなどの恐れがあり、簡単にカウンセリングなど受ける気になれないのかもしれない。

コーチングは目標設定や能力発揮などビジネスと相性がいい。

男性は、プライド、メンツ、自己開示に慣れていないなど、女性より抱え込むケースが多いとしたら、男性へのメンタルを整えるためのコーチングも必要なのではないか。

厚労省のデータでは、近年自殺者は減ってきていた。
特に、2020年の4月は自殺者が減少していて、職場から離れることなどがストレスを低減させていたのではないかとの記事もあった。
しかし、それ以降のデータで8月の速報値では、自殺者は増えている。




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人の悩みで多いのは「このままでいいのかな?」

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去年の今日登っていた山、北アル... 去年の今日登っていた山、北アルプスの唐松岳の途中の景色。
コーチングでは課題を解決するための考える時間を効率的に使う、ということをしています。

人の悩みって、悩みって表現している自体、解決したいと考えていないケースが多い。
そもそも、悩むこと、悩む時間が好きなんじゃないかと思うこともある。
↑これ、過去の私のケース(笑
悩み始めたら一晩中、グルグル考えて結局答えなんかでない。
なぜなら、自分に「どうしよう」って困る状態に固定する質問しかしていないから。

悩みが課題って表現された時に、解決するジャンルに変わってくる。
解決するための質問が出てきたらいいよね。

課題解決の質問の例として
「いま、この1年で大事にするものは何?」(優先順位を探す質問)

生きていくと、家族や社会など自分を取り巻く環境は変わっていくとしたら、永遠に大事にしたい価値観もあると思うけど、いま大事にすべきことにフォーカスすると不確定な未来を不安に思わなくても済むよ。

銀座コーチングスクール無料体験講座では、この部分を少しお伝えしています。
動画じゃなくて、対面でコーチングの入り口を少し覗いてみませんか。

・銀座コーチングスクール八重洲校(オンライン)
https://www.ginza-coach.com/school/area01/sendai.html
・銀座コーチングスクール仙台校(オンライン)
https://www.ginza-coach.com/school/area02/yaesu.html
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