組織で力を発揮できる人材を育てる＆オンラインコーチングレッスン 坂本祐央子

アルミホイルアートって知ってる？

Jul

13

友人がアルミホイルアートで、私の顔を作ってくれました。
せっかくなので、インタビューしちゃいました。

Q　アルミホイルで作品つくろうと思ったきっかけは？
A　きっかけは、料理が趣味で後片付けでアルミホイルを丸めたときに思い付きました。

Q　アルミホイルでつくるときに大変なのは、どんなとこ？
A　特徴の無い顔の人は苦労します(;´･ω･)、反対に、個性の強い人は描きやすいです(≧▽≦)

Q　今回の私の顔をつくる作品にかかった時間は？
A　だいたい３～４時間

興味のある方はこちらもどうぞ！
■友人のアルミホイルアートのブログ
https://ameblo.jp/bayern221013/

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坂本　祐央子（さかもと　ゆみこ）

オンライン、対面の研修を通して、人材育成コンサルタントをしています。
銀座コーチングスクールのオンライン講座のスケジュールはこちら　 https://sahrzad.jp/
自宅で学べるオンラインコーチング講座の様子はこちらの動画もどうぞ https://www.ginza-coach.com/school/area02/yaesu.html
女性の活躍を後押しする事業　岩手県ワークライフバランスセミナー https://iwate.sahrzad.com/

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オープンエアーのカフェでbloguruを書く

Jul

9

病院での仕事を終えて、帰りにGoogleさんに「ランチどこ？」って聞いたら教えてくれたオープンエアーからの眺めが素敵なお店。

今日も都内の新型コロナウイルスの感染者が200名を越えて、243名。
こんなのんびりした場所だけど、常に『自分が心当たりがなくても感染者かもしれない』と思うことにしているので、不特定多数の人がいるお店に行くのは、ちょっと気が引ける。

たまたまGoogleさんが教えてくれたお店だけど、ここならオープンエアーでゆっくりできる。
しかも、目に入る景色が「新緑の緑」「雨上がりの緑」。
少ししっとりした空気も外や自然を感じられて、心地いい。

初めてのお店だから、オススメを聞いたら「レモンサラダオムライス」
葉っぱが苦手な私もスッキリ食べられるドレッシングにたっぷりのふんわり卵。
見た目にも、緑の景色に黄色い卵が食欲がそそられる。

そろそろ、お食事に出られる状況になったけど、まだ不特定多数の人でひしめくようなお店に行くことはすごくためらう。

今までに戻ることはなく、新しい毎日をつくっていく日々なんだよね、今は。
毎日が新しいと感じられること、そこに「幸せな感覚」を持っていたいなーと思う。

さとやまカフェ
http://satoyamacafe.com/

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心のコンパスに従って人生の旅をする、ステキ過ぎるーCompass of Your Heartー

Jul

9

この曲、歌詞が大好き。
『心のコンパスに従って』
いつも、この曲聞くと自分のコンパスを眺めてたくなる。
大事なものを思い出したり、強く生きれるような気がしてくる。

そしてこの動画、大好きな歌を昭和音楽大学の現役音大生と卒業生がオンラインでオーケストラ！
それだけでもすごいのに、ボーカルの声がすごくいい。
そして、みんな自宅なのに打楽器もハープもあるんだねー。
コントラバスの人の背景にいくつも楽器があったり、和室でフルート吹いてるかたや、玄関で演奏しているような、、自宅感が満載！

いま、行きたいところの一つは『ディズニーシーのアトラクション、シンドバッド・ストーリーブック・ヴォヤッジ』

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口に出すことで整理され気づきが生まれるオートクライン効果

Jul

7

先日も都内にもいたけど、今年はよく見かける駅やショッピングモール、どこにも七夕飾りがなかった。
例年なら、短冊とペンが設置してあって願い事を書けるようになっている場所が駅やあちこちにあったのに、今年はどこも見なかった。

そして、七夕の今日は九州地方や多くの場所で雨。

願いを叶えるって、口に十って書くので「10回口に出せば叶う」って言う。

コーチングの効果で「オートクライン効果」と言うのがある

人は誰かに「問われる」と、無意識に頭の中の情報にアクセスして答えを探しにいく。
そして、頭の中の情報を整理して言葉にして「話す」。
話すことで、自分の中の抽象的だった考えを整理し、言語化することで具体的にしていく。
その具体的な表現になった考えを、自分の言葉として自分の耳で聴くことで、さらに整理され気づきが起きる。

これ、独り言じゃむり。
対話、誰かと話すからこその効果。

今日の七夕のお願い、短冊にかけない分、誰かと話せるといいね。
きっと、たくさん話すと願いも叶う。
それは、自分の力でね（笑）

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甘えび

Jul

7

石川の港で取れた甘エビ1キロ650円
近江町市場には、こんなに新鮮な魚がいっぱいある
そしてリーズナブル

今日の14時過ぎの近江町市場
まだまだ観光客も少なく、雨でお天気が悪いせいか人も少なめ。
賑やかな近江町市場が戻ってくるといいな。

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Magic keyboardの何がマジックなのかな？

Jul

2

マジックって手品？

わからないけど、先日Mac miniに使うのに買ったAppleのキーボード。
小さくて軽くて、iPad miniと相性抜群！

新幹線の中がオフィスになってしまうー

そして、意外に乗車率高い、、北陸新幹線

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「出入り」って言うけどその逆はない

Jul

2

「船出」はあるけど「船入」って言葉はあまり聞かない。
「出入り」はあるけど「入り出」って言葉も聞かない。

どうやら、入ると出るがあるとしたら「出る」方が先なんだね。

「不安」って口に出すから、気持ち不安に包まれちゃう。
「嬉しい」って表情をするから、口角が上がったり声のトーンも上がって嬉しい気持ちになってくる。

先に何かが出ていくから、余白にもっといいものが入ってくる。

とにかく、何でも「出す」ことが先だね。
言葉も、表情も。

言葉の使い方を人の感情や思考について教えていると言葉に敏感になる。

この週末はコーチングの認定試験の受験スケジュールが目白押し。

認定試験が近づくと、受験される皆さんの努力の様子に本当に頭がさがる。
そして、結果がわかる頃になると胃が痛くなる、いつも。
努力が報われますようにって、祈るしかない。

努力が報われるって言葉、あまり好きじゃない。
むやみやたらに、努力すりゃいいってものでもない。
適切な努力の仕方や方向ってある。

そんな風に思っていても、もう試験の日が近づくとなりふり構わず
祈るしかない自分がいる。
一生懸命、時間も費やしたみなさんが達成感が得られますように。

リラックスして！って言っても心は動かない。
でも、笑ってみて！それならリラックスできる。
楽しい気持ちだなんて思ってなくてもいいから、笑顔で試験に望んで欲しい。

そしたら、きっと上手くいく。
ように、祈っておくから。

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お魚三昧「旬魚亭」のお刺身定食

Jul

2

今月は、キャリアコンサルタントとして仕事をしている。
女性が多い職場の社員、パートさんのキャリアコンサルティング。

ランチは、担当の方と一緒に漁協さんがやっているお店で「お刺身定食」
サゴシとか、なめらとか、、聞いたことはあるけど切り身になるとどれか分からなかったので、説明してもらう。

＿＿＿今日のお刺身＿＿＿
鮪、さわら、サゴシ、なめら
スズキ、鯛、黒そい、甘海老

ここ、入り口に「マスクいれるビニール袋」置いてあった。
感染予防のために、みんないろんな知恵を絞って工夫してるね。

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アイデアを形にすること

Jun

21

困っていることは何ですか？

コーチングでは「ありたい姿を描く」ってことをするのだけど、そもそも「ありたい姿（目指すイメージ）」が無い人も多い。

そんな状態に「あなたはどうなっていたいですか？」っていくら聞いても答えは出てこないよね（笑

そんな時は、「今、困っていることは？」「今の問題は何？」って聞くことがある。
そこから「問題が解決できた状態って？」と聞くと、その先をイメージすることが出来る時がある。

アイデアって、困ってることから生まれてくるんですって。
だとしたら、困りごといっぱいあった方がいいみたい（笑

困ってること、リストを作ってみよう！

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日本の人口って世界ランキングで何番目か知ってる？

Jun

21

日本の人口の数は知っていても、世界で何番目に多いかって知らなかったけど、10位。
意外と多いのね、日本。

コーチングの質問のスキルに「視点の移動」がある。
多くの場合、人は自分の立ち位置や、置かれた立場からモノを見ている。

だから、「会社が」「職場が」って組織の話題になったときに、退職するような場面で若手が言う「会社」「職場」って半径５メートル範囲のことって言うこともあるぐらい、自分の周りが全てになってることがある。
そもそも、会社から離れたいのではなくて上司から離れたいってケースが若手には多い。
会社は選べても上司は選べないもんね。

世界での日本の人口推移を見たり、ビッグマック指数って言うのを見たりすると、世界と日本の比較ができて面白い。
身近なことも大事だけど、広く感じることもとても大事。

同質な人とばかり一緒にいると、同じ話題ばかりになる。
先週、女性社員の活用について「同質性のデメリット」について話したばかり。

世界経済ランキングはこちらのサイトで見つけました
https://ecodb.net/ranking/imf_lp.html

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