Sep
10,
2015
その後のおしょう・・・（笑）
え？お顔を見に寄っただけなの？
そう！（笑）
なんだか無性に気になってしょうがないので
最近は思い立ったらすぐ行動することにしています（笑）
さて
おかげさまでリバウンドすることもなく半年以上が経ちましたが
－１０ｋｇ減を維持しています。
でもね
いわゆる標準体重にはまだまだ道半ばです（笑）
（かかりつけの先生にしっかり言われました（笑）喜んどっていかん！って）
思い返せば
詳しくは↓
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=816918781717163&set=a.174244222651292.41799.100001971469052&type=1&theater
最近一人で食べるのが怖い（笑）
やっぱり誰かと食べるとゆっくり、自制が効きますね（笑）
一人で御飯食べる人は減量は難しいかも？ってつくづく思います
（実は、一人の休日のお昼、近所のスーパーの￥８８のメンチカツ食べながら
ビール飲むの結構好きだったりします）（笑）
あと、
いろんな難しいダイエットとかたっくさんありますが
やっぱり自分の身体に聞くことだと思います
胃に聞いてみること！
ねえ、君空いてますか？（笑）って自分の胃に聞いてみること
まさにセルフコーチング（笑）
これは間違いないです（笑）
条件反射で食べる、昼だで食べる、朝だで食べる！これを止めな
減らないですよーーー（笑）
下の写真は、先日旅の朝食バイキングです
半分仕事もありますが（笑）ほぼ全部のせ（笑）
もちろんこの昼は抜きです（笑）
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