久々のトレーニングジム。
Feb
19
週に2日バレエで、2〜3日お仕事して、ほかはダラダラ読書三昧の日々です〜〜(*^_^*)
でも、今日はあいにくの雪で行けませんでした〜〜(T_T)
そこで、去年の5月を最後に、ずっと行っていなかったトレーニングジムへ行くことにしました。
ここは、以前ご紹介した、町立の立派なトレーニングジムなんですよ♪
トレーニングジム
いつもトレーニングの前後に、体組成計で測定しているんですが・・・
「体脂肪率と筋肉量による体型判定」という項目。
以前は、いつも「やせ型」だったのに、今回はなんと「運動不足型」に〜〜!!(T_T)
これはやばい・・・と思い、がんばりました。
な〜んか、筋肉がミシミシいってましたよー!
でも、たった1時間半のトレーニングで、元に戻ったんです。
体脂肪率が減って、筋肉量が少し増えてます。
体内年齢も22才だし(^_-)-☆
でもでも、その後でお昼をいっぱい食べちゃうと、おんなじかもね・・・(笑)
Posted at 2009-02-20 01:27
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Posted at 2009-02-20 14:11
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Posted at 2009-02-20 06:24
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Posted at 2009-02-22 14:05
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