春はあけぼの⁈(250129)

もうすぐ立春、久々に朝早めの出勤。あけぼのというよりは既に明るくなってしまっている時間帯ではあるが、やはり朝は早めがいい。

だんだん明るくなって、朝日に包まれながらの出勤は気持ちが良い。ギリギリ始業前の移動も楽で贅沢とは思うが、やはり朝早めの方が性に合っているかも知れない。

一月からの勤務先が入居するビルは六階。西側の窓より富士山が見えるが、よく晴れた日の富士山はことさら気持ちが清々しくなるから不思議だ。

早寝早起きは自然の流れに従った活動パターンで理にかなっているとも言える。

あとは十分睡眠時間が確保するのが課題。特に日本人は睡眠時間が短いらしい。質の良い睡眠をすれば短くても大丈夫と思っていたが、それはどうも誤っていて、健康に繋げるには絶対的な時間確保が重要らしい。

課題は早寝。人生100年時代、自然の摂理に適った生活習慣パターンに改めたい、と早めの朝の富士山を見ながら思う。

Tetsuro Watanabeのひとりごと