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スクワット

Jan
4
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スクワット
いつもポンポンと散歩するときに、今日は途中でスクワットを１０回を４セットで４０回した。スクワットをしたのは何年ぶりだりう・・・めっちゃきつい。足が〜〜〜〜、太ももが〜〜〜〜、続けよう・・・
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高橋京太
Commented by 高橋京太
Posted at 2016-01-05 01:15 
かってのアメフト部での意地を取り戻し、腕立ても加えてください

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内倉憲一
Commented by 内倉憲一
Posted at 2016-01-05 08:41 
頑張ります。
斜め腕立てですが、去年から毎日２０回から始まって、毎朝１００回やっています。
今日もスクワット２０ｘ２セットやりました。少しづつ数を増やせればいいかな。
足つりそう・・・

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shiropoko
Commented by shiropoko
Posted at 2016-01-06 06:26 
いいことです。今年はゆっくりでも、走ることを意識します。まずは減量からですが。

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内倉憲一
Commented by 内倉憲一
Posted at 2016-01-06 10:29 
減量を目的にするのは大変です。何か自分ができることをやって、その結果が減量に結びつけばよいですね。

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