人生の転機にそっと応援するブログ

中近両用メガネ

Sep

5

遅くまで起きている癖が付き、コンタクトレンズの装着時間も長くなっている。

メガネもあるが、なんだか遠くは見えるけど近くが見えずらく、ついついコンタクトを付けてしまう。

目には良くないですよね～　傷もつくかもしれないし。

お恥ずかしいですが、どんどん近場が見えにくくなっている。💦

メガネをかけてテレビなどは問題なくみているが、携帯など近場だとメガネを頭に乗せながら

外してから見ている。

たまにメガネがないと慌てる時がある（笑）

そんなちょっとしたことがストレスになっていたので、眼科に行って診てもらいました。

目に傷は入っていないようで安心。今のコンタクトは見えすぎるぐらいとのこと。

コンタクトは少し弱めて近場を見えるように調整してくれました。

ついでに、メガネも相談すると「中近両用メガネ」の説明を受けました。

これは、２～３メートル先は見えて、それ以上は見えにくい。

その分、近場が見えるので、スマホやパソコンなどには良いとのこと。

バランスも見てもらい早速作ってもらいました。

テレビもパソコンも、スマホも同じようによく見える！ストレスがない！！

すごい！！劇的に変わりうれしくなりました💛

自宅用メガネということで大事に使いたいと思います。

遠近ではなく中近。距離の違いだが、まだそこまで（どこまで？）いっていない

手前な感じに納得感もある（何の？）

乱視も近視もあり、ついでに近場も見えなくてもメガネが出来るんだと感動✨
（以前、メガネが作りにくい視力と言われたので）

でも、これで安心して夜更かししないようにしないと…

★あなたは、もやもやがはれた瞬間ってありますか？

　それはどんなときでしたか？★

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　自分のこれからのこと、誰かと話すことで
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秋ネイル

Sep

3

今月のネイルは秋を意識して色を決めました。

あまり派手には出来ない職場なのでと言いながら

いつも目が慣れてしまうのか、つい光るものに目が行ってしまう💛

と、いう言ことで指先細目にホログラムを入れてもらいました。

光り物はテンション上げてくれます！

なんだか頑張れそうな気持になります(o^―^o)

しかし、手に年齢が出ちゃいますねー（笑）

最近は男性の方も爪のお手入れする方増えているみたいですね。

★あなたのテンションを上げてくれるものは何ですか？★

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インスタグラムで紹介して頂きました。

Sep

1

ちょっと恥ずかしい気もしますが…

昨晩、寝る前にインスタを見ていたら自分が出てきました！

びっくり～(^^;　目が覚めました（笑）

コーチ図鑑の「コーチ探せる」で紹介をして頂きました。

「コーチ探せる」は個性豊かなたくさんのコーチなどが登録しているプラットホーム。

コーチ、カウンセラー、カラー、ファッションアドバイザー、子育てに関してなどなど…

話してみたいなぁ～という方が見つかり、お気軽に申し込めて繋がることが出来ます。

また、登録することもできますので是非お声掛けください。

「コーチ探せる」での私のタイトルは「転勤決まったらコーチング」

自分が色んな土地で仕事をしてきたので、あなたにもそんな変化に対応できるよう、

「応援したい！！」そう思って付けました。

転勤じゃなくても変化に対応したい、変わりたい、それ以外でもお声掛けくださーい(o^―^o)

↓良かったらご覧くださいませ。
https://www.instagram.com/p/CTPE7OZphvN/?utm_medium=copy_link

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内省の時間

Aug

29

この土日は自分自身に向き合う時間でした。

二日間の研修を受けて、自分を整え、講師としてどうありたいか。

改めて考える時間になりました。

そんな中、今日参加した朝活でも、振り返りの時間があって

ここ最近のことから振り返り、

人を応援することもあるけど、人から自分を選んでいただいたり、頼ってくれたり

支えてくれてる仲間がいたりと…

改めてこの研修と重なり、

関わる人すべての人に感謝の気持ちがこみあげてきました。

偶然にもそのような時間が持てたのは偶然でもなく必然であって

今のこのタイミングだったのかなと思ったり…（本当はもう少し早い方がよかったかもしれないけど）

何かと時間に追われている日々ですが、このような時間を持てて良かったです。

自己基盤の幅がどんどん広がって大きなピラミッドが出来たらいいなぁ。

★あなたは自分に向き合う時間を作れていますか？★

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ストレングスファインダー®＆Points of You®

Aug

28

カードと問いで考えが深まる

先週、ストレングスファインダー講座を4回にわたり受講し最終回を迎えました。

「自分の強みって何だろう」って思いながら、ストレングスファインダーを

ずっと受けたいと思いながらなかなかタイミングが合わずにいた中、

大好きなPoints of You®が一緒になった講座で学べる！ってことで

嬉しくなってすぐ申し込みました。

あれほどタイミングが合わなかったのに、これもめぐり合わせですかね。

Points of You®は以前少しお話した、イスラエル発祥の綺麗なフォトカード

コーチングのセッションなどでも使っています。

私の強みTOP５は

１．回復志向⇒問題解決の天才
２．適応性　⇒臨機応変の天才、今
３．共感性　⇒感受性の天才
４．運命思考⇒受け入れの天才、すべての物事は必然
５．アレンジ⇒適所適材の天才

「〇〇の天才」という表現をしてくれるだけで、自己肯定感が上がります（笑）

強み見た時に自分でも何となく納得。

適材適所は色んな所で住み、その土地に馴染んできたので後からついてきた強みかな。

人って変われるんだと思った瞬間でした。

今回は自分の強みだけでなく、他者を理解することも学びました。

何と言ってもPoints of You®のカードも使うので、カードで表現したり、気持ちを載せたり…考えが深くなります。

自分の強みがわかり、活かし方がわかると自信に繋がっていきますね。

ご興味があるかたは、是非どうぞ
URL: http://ptix.at/bY8jPg

１回参加のオンライン夜飲み部というのもあります。
URL: https://tokyo-strength.peatix.com/

★あなたは自分の強み知っていますか？活かせていますか？★

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朝ドラから感じたこと

Aug

26

私の一日のスタートはここからです

私は毎日朝ドラを楽しみにしています。

日中の仕事は遅番なので、いつも朝ドラを見てから出勤が出来るんです。

朝ドラを見ながら気が付いたことがありました。

職場でも朝ドラを見ている人は何人かいるけど、同じ感覚を持って観ている人と

朝ドラの話をすることが楽しいという事に気が付いたのです（今更？）

他のことでもあったけど、朝ドラは毎日なので余計にそう思うのかな。

なんとなく見ている人と話すと、「こういう感情になるよね」ってことが伝わりにくい。

「あの二人がとうとう一緒に登場した」「あ～なんだかもどかしい」

「なんだか切ない💦」「明日どうなるんだろう…」なんて。

そんな思いを持ったまま自分の中に抑えておくより、同じように感じた人と話すことで

スッキリすることを今更ながら楽しく感じる。

これが「共感」というものかと朝ドラを見ながら感じたのでした。

最初は知らない人でも、共通の芸能人が好きでファン同士が仲良くなるのは

「共感」があるからなのかなとか。

そして、相手と同じ感覚、気持ち、温度になれることが「共感」なのかなと。

「わかってくれる？この気持ち！」みたいな。

そして、うれしいことも楽しいことも声を出して話すことって大事だなと思う。

大人になると感情を抑えてしまうことが多くなったり、気が付きにくくなったり

そのままにしたり…ってないですか？

コーチングを習ってから、特に「感情」って大切だなと思うことがあります。

「感情」が「行動」に繋がるあるからなんです。

先日、人から言われて「悔しい」と思ったことがありました。（言った人は、悪気はないと思います）

でも、そのことで逆に頑張ろうと思えました（笑）

うれしい気持ちになれば、さらに頑張ろうって思えたり。

なぜ、こういう感情になるのかって考えてみるのも面白いかもしれませんね。

★あなたは自分の気持ちを話せる人はいますか？★

★最近、自分の感情を出せていますか？閉じ込めていませんか？★

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自分にかけるブレーキ

Aug

25

行こうか、辞めようか…ついついブレーキかけてしまうことありませんか？

昨日受けた研修の中で「自分にかけるブレーキを外す」というお題がありました。

人は、

今持っているもの、慣れている事、知っている事などは⇒安定しているが

逆に、

新しいことをしたり、チャレンジしたりするとストレスを作ることになる⇒不安定になる

自分に対してストレスを作ることになるといいます。

確かに、変わることをしなければ楽かもしれない。それで済むのであれば…

以前、初めて営業職に就いたときに、お客様の家の呼び鈴を押した際、

「どうか居ませんように」とよく祈ったものです（笑）

よくピンポンダッシュしたくなってました。

しかし、この不安からくるストレスは悪いことばかりではなく良いストレスにもなると言います。

程よい緊張が心地よかったりすることないですか？

ピンポン押しても、いつもいなかったら段々つまらなくなったり、

居ないと思っていたらいきなり出てきたり（笑）

そんな時に、お客様とたくさんお話が出来て楽しくなったり…

毎回、緊張するけどその緊張が自分を正してくれるような。。。

その反面、

気持ちが不安定になると、嫌な気持になったり、避けようとしたり

ネガティブな感情になり、自分にブレーキをかけて安定を求めたくなるのも事実です。

そのブレーキって何だろう・・・

何かに理由付けていることかもしれないし、出来ないと思っているだけかもしれない。

懸念していることにきちんと向き合うことも大切ですね。

昨日は、それをやっていけるヒントを頂きました(o^―^o)

セッションの中で取り入れていきたいです。

★あなたが自分にブレーキをかけていることはありますか？　それはどんなことですか？★

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スキンケアクリニック

Aug

23

ここ新潟でもこの夏はとても暑かった。

その割には、日焼け止めを塗ったり塗らなかったりするぐらい

あまり手をかけていないのだが、さすがに最近顔の衰えを感じるようになった。

もういい加減感じていたが、毛穴が開き、たるみが…💦

これは暑い夏のせいなのか、マスクのせいなのかわからないまま（年齢のせい？）

やっと予約が取れた「スキンケアクリニック」へ行きました。

本当に予約が取れない所で、しかも土日休みで18時までしかやっていない。

日中、仕事している人は狭き門（夕方）に予約するから、より取れないのだ。

文句言いたいんだけど、先生が気さくで親身になってくれるので行きたくなるのです。

約５か月ぶりに会った先生の第一声は「来ていない割にはいいんじゃない」って。

まだいい方なのかと少し安心してると「でもたるんだらなかなか戻れないからねー」と一言💦

私の肌の不具合は、せっかく処方してくれている薬が切れているにも関わらず

私がもらいに行かず、塗っていないからという事がわかった。

改めて薬の成分と効果をきちんと聴いた（今頃？）

（最初は先生が勧めてくれるから良いものだと思い込んでいたのかも）

薬を塗ると少し突っ張りを感じていたので、少し自分としては物足らなくて。

効果を知ることで、良さを信じてまた続けようと思いました。

なぜ使うのか？きちんとこうなるために使うんだ。

そんな目的をしっかり理解して、目指すものがあるから続けられる。

コーチングと一緒じゃないか(o^―^o)

美は一日にしてならず。コツコツ頑張ります♬

★皆さんは目的を持って行っている事ってありますか？★

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ワクチン接種後の状況

Aug

21

今日で１回目のワクチン接種から１週間が経った。

先に打った方で「１週間後に腕が腫れてきた」という話を聴いたので

少し様子を見ていました（そういう方は３％ぐらいとのこと）

接種１日目・・・午後から打って夜は少し熱っぽかった

接種２日目・・・腕が腫れてきて鈍い痛みがきた

接種３日目～・・特に何も感じない

40代～50代は…と色々聴いていたが、特に我慢するほどのことはなかった。

と、思っていたら、今日、無意識にワクチン打った左の腕をかいていた。

ここにきてかゆみが出てきた～（笑）今頃～？

ただ単に鈍いのかわからないけど、とりあえずおとなしくしておこう(o^―^o)

みなさんはワクチン接種されましたか？

大丈夫でしたか？　　2回目も頑張りましょう～

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高校生の未来を願う

Aug

19

就活頑張れ～！

昨日は、私が担当する高校生就職ガイダンスの最後の登壇でした。

事前に、学校にヒアリングをした際に、

「昨年、このガイダンスで登校拒否した生徒がいるので模擬面談は辞めて欲しい」

「生徒はそんなに話せないから」という先生からのコメントがありました。

「そんなこといっても…」なんて思いながら、とりあえず様子を見ながら

やって行こうということに。

いざ、模擬面談になると、生徒は緊張しながらでも話せている！

順番に回しながら、面接官から質問されそうなことなど伝えながら

あっという間に時間は過ぎてしまいました。

生徒からのアンケートには「もう少し面接に時間があったらよかった」

「挨拶や基本的なことが学べて面接も練習出来て良かった」

自己紹介文を作るときのことを

「質問しやすい先生で良かった。優しく対応してくれた」と。。。
（普通に話しただけなのに）

「日頃どんな対応されているんだ？」と少し疑問になったりしましたが（笑）

先生たちも毎日生徒と接して、過去の状況など気を遣ったりする事もあるかと思います。

しかし、人に対して思い込みで相手を見ることで制限がかかってしまい

出来ることも出来なくなると感じました。

「できない!」と決めつけられたり、決めつけたりしてしまうと

出来ることもできなくなることってないですか？

それは、人に対してだけでなく、自分に対しても同じだと思います。

考えるより、意外とやって行くと出来る事ってありませんか？

私もよく「無理かも」って思ってしまいます(・∀・)

やってみると「あれ、できた」なんてことも(o^―^o)

今回、生徒は生徒なりに、ガイダンスを受け、色々と受けとめていたんだなと感じました。

頑張れ～♬心からエールを送ります。

皆さんは、自分で制限かけていることってないですか？

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