takeの電気式日記

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。
平成三十年元日

ゆく年くる年を見て近所の氏神様へ初詣にでかけ先程帰宅しました。
小雨の降る天気でしたが清めの雨に感じたところです。
今年も皆さまにとって良き一年でありますことを願います。

今年１年分の車の平均燃費を計測してみると
アルト（HA36S 660cc ﾉﾝﾀｰﾎﾞ）リッター23.1km。
冬場の暖機運転や渋滞で若干落ちた感じですが、
あまりエコ運転をしない状態だったので、妥当な燃費走行だっと思います。

2017年現在、軽自動車で一番燃費に優れた車がアルトですが、
アルトが1kmを走行するのに必要な燃料料金は5.4円。（下表:124円/23.1km≒5.4円）
電気自動車が1km走行するのに必要な電気料金は2.5円との事。(算定方法不明)
１回の満タンあるいは満充電で走行できる距離の差はあるし、
給油できる場所の数にもまだまだ差がある。
それでも懐事情だけを考えると断然電気自動車が維持費が安いと言えそうです。
電気自動車が１回の充電で500km走行できるようになったら（岩手～東京＝500km）
次は電気自動車にする可能性もあります。

アルト（HA36S 660cc CVT ノンターボ）2017年の燃費
走行距離：16,498.9km
給油量　：712.70L
燃料費　：88,134円
平均燃費：23.1km/L
給油回数：40回
燃料単価(平均)：124円/L

久しぶりに「Pet Shop Boys」が聴きたくなってレンタルショップでCDを借りた。
どういう曲が入っていたか全然覚えていなかったけど
曲を聴いたらすぐに思い出した。結構覚えているものです。
1stと2nd、どちらもいいです。

5.0km┃0:35:00┃7'00┃10:30開始┃曇り┃xx℃

5kmゆっくりラン。久しぶりの日中ラン。
雪はだいぶ溶けたけど水たまりになっていないかなと
ちょっと思いを巡らして、雪用シューズで久々ラン。
途中雪道になったので一瞬だけ活躍したかな。
簡易スノトレとしても使えるシューズだから
冬場の歩きに使うとほぼ滑ららないから凄く安心感がある。
スノーターサー、雪国にもってこいです。

2017.12.21(木)に「Google Home Mini」が届いた。
12/27にお届予定だったので6日も早く到着。
香港から発送されたので住所を確認すると地名が英語になっている。
東がeastなのはわかると思うけど、他の単語は難しかっただろうな。
ヤマトさんには苦労かけた。本当にご苦労様でした。

早速アプリ「Google Home」を使って「Google Home Mini」本体を設定して
音楽サービスも「Google Play Music」に無料会員で設定した。

簡単な設定を終えてから、簡単な事を聞いてみた。
Google Home Mini 本体 に向かって、
本体の名前、年齢、性別については、Googleアシスタント、新人、中性、のようです。
気温についても、今の気温や明日の最低最高気温を教えてくれる。
ニュースの読み上げをしてくれるので、最新情報を聴ける。
音楽をかけてもらったら、千本桜の連続再生だった。
ロックとかジャズとか聴けるのかなと思っていたけど、それは別途設定が必要そう。

車でも使ってみた。
本体との通信はWI-FI必須なので、スマホでテザリングして使ってみた。
ナビになるのかやってみたけれど、現段階ではできなかった。
場所は自宅のまま変更されないので、車載して近くのコンビニとか聞いてみても
変わらず、自宅から一番近いコンビニしか案内されませんでした。
その辺は、何か設定があるのかもしれません。

１日使ってみての使用感はこんな感じですが、アプリの更なる進化に期待ですね。

2.0km┃0:14:00┃7'00┃19:00開始┃曇り┃xx℃

花体8周＝2kmゆっくりラン。
走る前から失敗。
走りに行こうとしたらもう夕食ができたというので食べてすぐにランへ。
流石に満腹ではムリで2kmで断念。
10km以上走るのなら30分も走っていればこなれてくるけど、
目標5kmでは苦しいまま終わるので、今日は2kmで済ませました。

5.0km┃0:35:00┃7'00┃20:00開始┃曇り┃xx℃

花体20周＝5kmゆっくりラン。
スタート開始時は10人以上走っていたけれど、
10周くらい走っていると３、４人になった。
結構短くまとめて走る人が多く、その頃から若干ペースを上げてみたけれど
２周がいいところで、じっくり体が速いスピードに慣れるように
もっていければいいかなと思った今日の走りでした。

5.0km┃0:35:00┃7'00┃20:00開始┃雪┃-2℃

花体20周＝5kmゆっくりラン。
ラストの1kmをジョグで終わらせようかと思ったものの、
全然ダメで50m位をWSで３回やるのが精一杯だった。
走り終わってウォークした時にかなり疲労を感じた。
どこかで疲労を感じる位にならないと次に行けないような
気がしていたので、とりあえず今日それができて良かった。

ここ最近テレビで、UFOや宇宙人の話題の番組が放映されている。
随分昔にもその手の番組はあったけど最近また出てきた。
1、2年前にロシア近くの国(国名忘れました)の議員が宇宙人からコンタクトがある
などと大勢いる議員会議の中で話し始めるアクシデント？があったあたりから
そういう話題が増えてきた気がする。

普通の番組では取り上げられないから、ネットを調べてみると沢山出てくる。
幾つかを絞り込んでゆくと次のような事らしい。

2014年頃が宇宙人と約束した2件の60年期間の締め切りだったらしい。
1)宇宙人の存在を期間内に知らせること
　→　締め切りギリギリのあたりで議員が話した事で約束を守れた事になるのか。

2)核爆弾の使用をやめること
　→　まだまだだと思う。制裁がなければいいけれど。
　　　キュリー夫人が放射線を発見した頃から監視されていたらしく、
　　　放射線のコントロールができない地球人は危険視扱いされ続けている。現在も。

とかく日本ではUFOや宇宙人の話題は笑い話の１つに扱われるので
政府から正式な発表でもない限りそのままの扱いだと思われる。
宇宙人はいるのですよと、日頃から思っていれば
その時が来ても動揺は少ないだろうから、そのように思っておきます。

「Amazon Echo Dot」の招待メールはいつ届くのかわからないので
「Google Home Mini」を先に使ってみようと思い注文しました。
年末に届く予定です。

使う用途はかなりあるのだと思いますが、
今のところはネット上のいくつかの使用ケースはやってみようと思います。

とりあえずは、車の中でナビに使おうと思いますし、
ランニング時に挫けそうな時に応援してもらう事は可能？なら
何かそれらしい事を話しかけてみようかと思います。
応援が愛のムチだと厳しいですが。

「Twonky Beam」をDTCP-IP対応して長いこと使ってきたけれど
2016年にサポート終了してもそれなりに使えていたけれど
とうとう2017/12現在で使用できなくなった。

DTCP-IPに対応したAndroidアプリは幾つかあるけれど、
Web検索してみると、ヒットするのは試してみて却下してきたものしかない。
要は今まで「Twonky Beam」一択しかなかった。

いいアプリが出てくるまで、少し待ってみよう。

秋口あたりから花巻TSUTAYAでセルフレジが始まり、
人手不足解消（経費節減？）に着手したみたいだったので、
久々にツタヤに行って昨日にセルフレジを使い、
Tポイントとの併用もできるので10円未満をポイントで賄ってみた。

レジ担当の作業が減る分、裏方作業に時間を割けるようになったり
何らかのサービス向上に時間を使えるようになるのでしょう。

ツタヤのセルフレジは、もしかしたらAmazonGOのようなレジスタイルの
繋ぎとなるのかもしれません。
AmazonGOのレジは、品物を手にすればスマホに連動している自分のお財布口座から
代金が支払われもので、店から出れば精算済みとなるものですが、
このスタイルに近年なって行くのだと思われます。
ツタヤ以外にスーパー、コンビニ、その他もろもろ。

30年位前にツタヤとは違うレンタルビデオ店でセルフレジのものがありました。
自販機のパンやお菓子を扱うものにVHSをセットしておいて、
代金と番号ボタンを押せば借りられるものでした。
何気に、旧作で１週間レンタル固定なら、自販機方式の方が楽かもしれません。

30年前に買ったCDを買い直しました。TM NETWORKと小室哲哉のCDアルバム。
当時の音源をよりマスターテープの音質に近い状態で録音し直して
「Blu-Spec CD2」という Blu-ray Disc を製造する技術で製造されたCDとの事。

もともと音が緻密な事はわかっているけど、更に聴き取りやすくなっている
と思うので、じっくり聴いてみようと思います。


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　アルバム・メモ
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TM NETWORK 5th Album 「humansystem」 1987/11/11 Release
　　クリスマスソングが多く収録されているアルバム。
　　冠曲の「HUMAN SYSTEM」は前奏がトルコ行進曲から始まる曲。
　　最後の「THIS NIGHT」はクリスマスソングとして秀逸です。
　　初めて歌ものをコピーしたのが「THIS NIGHT」でした。

TM NETWORK 4th Album 「Self Control」 1987/02/26 Release
　　全曲が捨て曲の無いアルバム。このアルバムでバンドの知名度が全国区になったと思います。
　　曲の良さは言わずもがなです。

小室哲哉 1st Album 「Digitalian is eating breakfast」 1989/12/09 Release
　　セールス目的ではなく（建前？）個人的に作ってリリースされたアルバム。
　　TM NETWORKではイメージが合わない為に小室さんが歌ったものがアルバム化されたもの。
　　歌もののCDとして聴けば正直な所、100人中99人はノーと言うかもしれません。
　　アイデア満載なCDとして聴けばその比率は少しノーが減る？と思います。
　　４曲目の「I WANT YOU BACK」が個人的に好きで、
　　初めて曲を作った時にサビのコード進行を真似て曲を作りました。

5.0km┃0:35:00┃7'00┃20:30開始┃曇り┃xx℃

花体20周＝5kmゆっくりラン。
とうとう雪が降り道路はアイスバーンになった。
このまま低気温が続けば、これが根雪になるかな。
雪上シューズを準備しないと。

今年も３週間を切り、そろそろ年賀状を書こうと思い
年賀状印刷とひとことコメント記述を完了。あとは投函するだけにした。
２年続けて喪中ハガキを出したので３年ぶりの年賀状。
ひとことコメントをどうするかちょっと考えて、あいだがあるので
ひとことで近況を伝える言葉を書いた。

2018年年賀状の52円のものは、'17/12/15～'18/01/07 に投函が有効で、
それ意外の日の投函は62円扱いになるので、
52円年賀はがきに10円切手を貼って投函する必要があるとの事。

高齢になれば自動車免許を返上するものかもしれないけれど、
いかんせん田舎では車が無いと非常に不便だ。
半径1km以内にスーパーなどのお店が無いので歩いて行くにも厳しい。
一番近いコンビニまで3km、スーパーまでは4km。
健脚な老人は多いけれど流石に4kmは厳しいと思う。
近所を見渡せば、普通に85歳以上でも運転しているし
92歳でもゴルフで身体を鍛えて普通に運転している。

そうとは言え、流石に80歳に近くなる親には運転してもらいたいくないけれど、
通院やら買い物やら、まだまだ自分で運転したいようだ。
ましてや畑へは老人用？のカートでは未舗装の路はムリだと思う。

原付バイクやアシスト付き自転車もいいけど、屋根のあるものが望ましいと思う。

TOYOTA の i-ROAD あたりが、未舗装道路対応になれば、田舎でも普及できるかも。
問題は、運転免許証を返上しても公道運転可能かですが。

TOYOTA i-ROAD

前から気になっていた「ADELE」のCDをツタヤで借りた。1stのADELE19。
時間を見つけて聴き込んでみよう。
ツタヤのPOPには絶世の歌姫と書かれていたけどどんなものなのか確かめたいと思っていた。
ついでに、チャラン・ポ・ランタンの歌にも出てくるテイラー・スイフトとはどんな感じなのかを
確かめたくてCDを借りた。

ADELE - Daydreamer


TAILOR SWIFT - Tim McGraw


TAILOR SWIFT - Shake it Off


チャラン・ポ・ランタン - テイラーになれないよ

2.0km┃0:14:00┃7'00┃19:00開始┃曇り┃xx℃

花体8周＝2kmゆっくりラン。
ランニング前に食べすぎて今日は短くまとめた。
こういう日もある。

5.0km┃0:35:00┃7'00┃20:30開始┃曇り┃xx℃

花体20周＝5kmゆっくりラン。
2.5kmまでゆっくり、その後4kmまで徐々にペースを上げ
ラスト1kmはまたゆっくり。少しづつ負荷を上げていこう。

今日は盛岡でチャラン・ポ・ランタンのライブでした。
開場前は雨も小康状態でしたが開場30分前から雨が降り出し気温も低下。
開場時刻が近くなり整列が始まり、傘をさして寒さに震えながら
早く会場に入れるのを待っていました。
会場に入りライブが始まると、湿気が多いせいか、それともみんなの汗か、
熱い！

自分も含めてチャラン・ポ・ランタンのライブに初めて来た人は多かったけど
小春さん曰く、本当に初めて参加した人が多数なのかと困惑の様子でした。
今回のライブは、チャラン・ポ・ランタンのお二人に抽選で接見できるおまけ付きでしたが、
たまたま偶然に自分がおまけに当たっていて、ライブ後にコアな話も聞けたり、
サインを書いてもらっているうちに、ちょっと話したりして良い一時でした。
またいつかライブを見に行きたいですね。

5.0km┃0:35:00┃7'00┃19:45開始┃曇り┃xx℃

花体20周＝5kmゆっくりラン。
昨日の花体はバドミントンの練習で
中学生とその親御さんでごったがえしていたけれど
今日の体育館使用者は居なくてガラガラ。
混雑している時はストップ＆ゴーで、トレラン感覚？で走れるけど、
もの静かな体育館でストイックに走るのもまたいい。
今日もゆっくり走って気持ちよかった。

午前中に心療内科に先月の検査結果を聞きに通院したところ、
LDL（low-density lipoprotein：悪玉コレステロール　正常範囲60～140mg/dl）が、
240mg/dlで、値が異常値なので来月に再検査を行いますとの事。

医師にLDL値が高くなる要因を聞いてみると、
・肉や脂っこい食品を多く食べている
・栄養バランスの崩れた食事
・飲酒
・運動不足
との事。

肉は食べるけど、それほど多く食べているとは思えない、
栄養バランスは野菜が不足しているかもしれない
飲酒は１年以上していない
運動は適度にしている、また、運動後の水分補給もちゃんとしている

甘党だからその影響は無いのかと聞いてみると、
数値的には糖尿などの影響は出ていないと言われた。

もう少し野菜や酢の物を食べるようにすれば良くなるのかもしれない。
今のところはそんな感じかな。

食事のバランスを少し考えながらのゆっくりランでした。

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LDL覚書
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60～140mg/dl：正常値
140：異常値
180：動脈硬化により、脳卒中や心筋梗塞をいつ起こしてもおかしくない状態
240：同上

花体20周＝5kmゆっくりラン。
今日から5km。
ペースを落として走ったので大丈夫だった。
この感じで続けよう。