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takeの電気式日記
https://en.bloguru.com/take
ラン 3.3km 2024.04.26
陸上競技場遊歩道を2周をゆっくり。
薄底シューズで。
走り終わってからストレッチ後に、
腕立て10回、腹筋10回、プラクティス30秒✕1本。
プラクティスが何気にしんどい。
この基本的な筋トレでしんどいと思うんだから、
相当身体が弱っているのが分かる。
2024-04-26 03:06 |
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アコーディオン練習 2024.04.26
アコ練 0.5H
P53 Valse(ヴァルス)(20M Key:C)
初動30%
ひっかかりが少ない。でも反復した。
その後に5回位通して。
1小節単位で蛇腹を動かしていたことに途中で気づいて
4小節位で開閉するように修正。
それだけで音は滑らかになる。
初の初動演奏をやった。自己採点30%だけど、こんなもの。
2024-04-26 02:53 |
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口内炎は治ったが 2024.04.25
口内炎ができる程の労働は、
たった3時間の労働でなったのだけど、
体は走れるが、疲労に弱い、という状態にある。
3時間労働でへたる、寝込む、では使い物にならないので、
どうすればいいのか、考えてみて、
・規則正しい生活(考えると夜ふかしする)
・きちんと食事を摂る(栄養が十分でない)
・筋トレ(走るが、上半身の筋トレはしていない)
これらの是正だと思う。
ただ、おかず作りで、少しは味の濃さを変えているけれど、
だんだん飽きてしまって食べたくなくなる。
おかずのバリエーションを増やして対応するしかないかな。
ちょっと頑張ってみよう。
2024-04-25 06:11 |
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アコーディオン練習 2024.04.25
アコ練 0.5H
P53 Valse(ヴァルス)(20M Key:C) T5-0.5H。
ギタギタ引っかかるが、その部分だけ反復して終了。通さなかった。
中6日でのアコ練は流石に指が覚束なくなっている。
ちゃんと続けてやらねば。
2024-04-25 05:59 |
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ハウスパイプ搬送 2024.04.23
体は普通に軽く動くのだけど、
今日のハウスパイプ搬送(業者へ2回搬送)を終えた後、
口内炎が沢山出ていたのに気付いた。
その影響もあるのか、顔右半分が痛い。
体(首から下)は何とも無いが、実は違うのだろう。
口内炎はたぶん正しい。
2024-04-24 01:26 |
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ビニールハウス解体 2024.04.23
解体前
解体後
2日かけてビニールハウスを解体。
15年程放置はしていたけど、今後使う見込みが無いので解体。
育苗の為に使っていたものだけど、次にもし稲作をやるなら
苗ごと買うだろうから、きっと問題ないと思う。
2024-04-23 03:48 |
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チャラン・ポ・ランタン アンケート 2024.04.21
アンケート「得票」の順位推移
アンケート「得点」の順位推移
チャラン・ポ・ランタン アンケート、「私のチャランポ 2024」の
1日経過して1日間での順位推移を見てみましたが、
大きい変動があったような気がしていましたが、目の錯覚で、
大きい変動は無いようでした。
■□■ アンケート「私のチャランポ2024」 ■□■
2024-04-21 06:19 |
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ビニールハウスを解体開始 2024.04.20
若干後ろ髪は引かれつつも、
親が残していったビニールハウスを解体開始。
もう、育苗はやらないと決めた為。
苗は買うかもしれないけど。
今日(4/21)はその影響で上半身が筋肉痛。
2024-04-21 06:14 |
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チャラン・ポ・ランタン アンケート 2024.04.20
チャランポ・アンケートの順位表(4/20(土) 18:00時点)
本日(4/20(土)00:00)よりチャラン・ポ・ランタン アンケート
「私のチャランポ2024」を開始致しました。
今、どの曲が好感を持たれているのか分かります。
■□■ アンケート「私のチャランポ2024」 ■□■
2024-04-20 04:07 |
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チャラン・ポ・ランタン アンケート 2024.04.19
【チャラン・ポ・ランタン アンケートのご案内】
「私のチャランポ2024」を4/20(土)より開始致します。
(締切は4/30(火)20:00を予定しています。)
以下のリンク先よりお願いします。
「投稿」・・・アンケート投稿
「結果」・・・アンケート結果
■□■ アンケート「私のチャランポ2024」 ■□■
2024-04-19 06:05 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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