takeの電気式日記

チャラン・ポ・ランタン・アンケート「私のチャランポ 2024」の
作り方をまとめてみました。

 

アンケートを作ってみて思うことは、もっとシンプルに作れないだろうかという事で、
どうしてもヒューマンエラーはついてまわるため、
一旦CSVでダウンロードして、Excelで集計したのはエラー修正の為に仕方がないとして、
画面構成上、得票・得点をスマホの小さい画面で表現するには、
良かったのではないかと思えます。

 

P53 Valse(ヴァルス)(20M Key:C)　T5-部分部分
5Mが弾けない。

 

ソ(4)→ソ(4)→ラ(5)→ソ(4)→ファ(3)
のファ(3)が、どうしても前のソ(4)と一緒に動いてしまう。
というか、4を弾いた時に3との指の開きで筋がツルので、
痛くて弾けなくなる。
演奏云々の前に、4→3で指がツラなくするのが大事なので、
5Mの 4→4→5→4→3 のシャドーを含めて反復をする。

 

また、4Mからの流れで、5Mに入った時に、やっぱりどこか
痛い、ツラれる、という意識が働くからか
5Mのラ(5)ソ(4)ファ(3)がちゃんと１音づつならせず、
ラソファではなく、チャャャ、みたいに３音にならず１音になる。

 

タイピングなら、「LOOK」が4443なので、指は動くので、
アコーディオンの訓練不足とわかる。

ゆっくりラン3.3km 0:18:26
陸上競技場遊歩道・２周。
GWが始まった為か、いつもより人が出ている。
キャンプ場も沢山のテントが設置されている。
そういった中をゆっくりと。

 

ラン後のストレッチ後、腕立て、腹筋、プラクティスをやって
昨日よりはプラクティスがしんどくない。
１回やると段々耐性が付くから、続ける。

アコ練 1.0H

 

P53 Valse(ヴァルス)(20M Key:C)　T5-部分部分
5M～8Mがひっかかる。
ひかっかるというよりも弾けないので、0.5H位反復。
あまり長い時間の反復は良くないけど、
今克服しておきたかった。

 

それにしても、気温が上がり手に汗もかくようになると、
左手のベルトの滑りが悪くなるので、手袋の指先を切ったものを
はめてやってみると、案外いい。

陸上競技場遊歩道を２周をゆっくり。
薄底シューズで。

 

走り終わってからストレッチ後に、
腕立て10回、腹筋10回、プラクティス30秒✕１本。
プラクティスが何気にしんどい。
この基本的な筋トレでしんどいと思うんだから、
相当身体が弱っているのが分かる。

アコ練 0.5H

 

P53 Valse(ヴァルス)(20M Key:C)
初動30％
ひっかかりが少ない。でも反復した。
その後に５回位通して。

 

１小節単位で蛇腹を動かしていたことに途中で気づいて
４小節位で開閉するように修正。
それだけで音は滑らかになる。
初の初動演奏をやった。自己採点30％だけど、こんなもの。

口内炎ができる程の労働は、
たった３時間の労働でなったのだけど、
体は走れるが、疲労に弱い、という状態にある。

３時間労働でへたる、寝込む、では使い物にならないので、
どうすればいいのか、考えてみて、

 

・規則正しい生活（考えると夜ふかしする）
・きちんと食事を摂る（栄養が十分でない）
・筋トレ（走るが、上半身の筋トレはしていない）

 

これらの是正だと思う。

 

ただ、おかず作りで、少しは味の濃さを変えているけれど、
だんだん飽きてしまって食べたくなくなる。
おかずのバリエーションを増やして対応するしかないかな。
ちょっと頑張ってみよう。

アコ練 0.5H

 

P53 Valse(ヴァルス)(20M Key:C)　T5-0.5H。
ギタギタ引っかかるが、その部分だけ反復して終了。通さなかった。

 

中６日でのアコ練は流石に指が覚束なくなっている。
ちゃんと続けてやらねば。

原爆の父と言われた「オッペンハイマー」の伝記的映画というのが
少し興味を引き鑑賞しました。
広島・長崎に投下された原爆を設計した人です。

 

３時間の少し長い映画でしたが、最後まで引き込まれ続けた作品でした。

 

作品中、カラーとモノクロで構成されますが、予習として学習していた
カラーはオッペンハイマー（俳優：キリアン・マーフィ）視線、
モノクロはストローズ（俳優：ロバート・ダウニー・Jr.）視線のストーリーです。
最低限、これを押さえておけば作品展開に苦労しないと思います。

 

ただ自分の場合、人の顔認識力が弱く、極端な話、どれも同じ顔に見えてしまうので、
意味のある俳優が沢山出て来る映画は難しかったです。
それでもどうにか追いついて、さっきの話はこうなるのかな？など考えたりしての視聴でした。

 

ストローズが米原子力委員会委員長となる人物という事だけは予備知識として映画を見れば
作品を見やすくなると思います。

 

WindowsでWebブラウザ「Google Chrome」ウインドウの
上端をマウスで摘んで上に引き上げようとすると、
マウスで認識できる縦幅が狭くてなかなか摘めない。
息を潜めてどうにか摘める感じだ。
この動作をだいぶ長く行っているけど、Windows Update による更新はされない。

 

ウインドウの上端を摘むのに苦労している人は居るのではないかと思い、
検索してみると、何名かの苦労話は出て来る。
対策方法としては２つあった。

 

１）Google Chrome をダウングレードさせる
２）上端ではなく下端を摘む

 

自分の対策として、
１）ダウングレードはやろうと思わないし
２）下端を摘むのは習慣的に今は馴染めない

 

どうやらウインドウを画面上部に置くのが標準と考えられるようになったためか、
下端を摘む事が標準みたいになっいる。

 

いつか上端を摘みやすくなるのを待つしかない。

Windows11のビルド「23H2」にて
タスクバーに表示されるアイコンを結合解除できる様になったという事で
早速試してみると確かに結合解除できるようになった。
もしかしたら、タスクバーの高さも大小の変更が可能になっただろうかと
検索してみるとそれはまだ対応していない。
レジストリ「HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Advanced」に
値「TaskbarSi」（0:1行 1:標準 2:2行）を作ることで以前は機能していましたが、
ビルド「23H2」では機能しません。

 

1年半ほど使用してきたEP11ですが、
そろそろWindows11に慣れようかと思い、一旦はEP11をアンインストールしたものの、
再インストールしてもう少し様子を見ようと思ったところです。

 

中学から高校の部活の試合で、
スタミナ切れの話を父親とした時に、
試合中でも強い奴は必ず食っているものだ、と
よく言われたものだった。

 

なんだか今日、ボウとしていた時に思い出して、
あぁ、今食べなければダメだと思い、
ちょっと車を運転してスーパーまで行って
とにかく腹にすぐ入れられる、パンとかポテチとか買った。
何でもいいからとりあえずカロリーが必要だった。

 

やっぱりカロリー不足になると、考えることさえできなくなるので、
体に良い悪いはあるにせよ、食べなくてはいけない。

アコ練 0.5H

 

P53 Valse(ヴァルス)(20M Key:C)
T5-15～18を0.5H。

 

15M、ファーレミファレの後半、ミ・３　ファ・４　レ・２　が
どうしてもモツレて弾けないので、弾けないから蛇腹の空気も弱く、
あまり良くないけど、そこだけ数分反復。

 

その後、
17M、同じくモツレて弾けない、レ・２　ミ・３　ファ・４　レ・３　シ・２　レ・３

を数分反復。

 

その後　15M・16M　＋　17M・18M　４小節を続けて反復。

 

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薬指と中指の連携、薬指（４）を押してから中指（３）を押す時に、どうしても中指が動きが鈍いので、
練習曲に入る前に指の慣らしで、Ｃ型運指でドレミファソ・ソファミレドで慣らしているけれど、
まだあやふやと感じているから練習曲にも影響があると思う。
Ｃ型運指でソファミレドを安定させるようにしよう。

チャラン・ポ・ランタンの楽曲の歌詞には、
「ライライ」という特に言葉の意味を持たない語、
あいづちのような言葉を27曲メドレーにしたもの。今回で６作目。
一人で歌っているとは思えない表現力と思います。

 

歌い手のももさん、31回目のお誕生日、おめでとうございます。

 

久しぶりにスマホ電話帳更新をした。
Google連絡先と同期させているので、
Google連絡先へ決まった書式でCSVファイルを作って
インポートすると、１分程度で同期される。

 

2016.01.16の記事で、今頃になって№列が無いのに気付いた。なので№列を追記。
今でもこのCSV書式でGoogle連絡先に登録（インポート）できる事を確認。

 

【Google連絡先インポート用・ＣＳＶフィールド入力例】

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
№　ﾌｨｰﾙﾄﾞ名　　　　　　　　　登録内容　　　　　例
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
00　№　　　　　　　　　　　　通番
01　Name　　　　　　　　　　　姓＋名　　　　　　山田太郎
02　Given Name
03　Additional Name
04　Family Name 　　　　　　　姓　　　　　　　　山田太郎(姓をﾌﾙﾈｰﾑとします)
05　Yomi Name 　　　　　　　　ｾｲ＋ﾒｲ　　　　　　ﾔﾏﾀﾞﾀﾛｳ
06　Given Name Yomi
07　Additional Name Yomi
08　Family Name Yomi　　　　　ｾｲ　　　　　　　　ﾔﾏﾀﾞﾀﾛｳ(ｾｲをﾌﾙﾈｰﾑとします　※多分このﾌｨｰﾙﾄﾞが並びを決定)
09　Name Prefix
10　Name Suffix
11　Initials
12　Nickname
13　Short Name
14　Maiden Name
15　Birthday
16　Gender
17　Location
18　Billing Information
19　Directory Server
20　Mileage
21　Occupation
22　Hobby
23　Sensitivity
24　Priority
25　Subject
26　Notes
27　Group Membership　　　　　グループ名　　　　任意名称：家族、友人、会社、など
28　E-mail 1 - Type 　　　　　メールタイプ　　　任意名称：Mobile、Home、Work、スマホ、など
29　E-mail 1 - Value　　　　　メールアドレス　　TaroYamada@abc.ne.jp
30　E-mail 2 - Type
31　E-mail 2 - Value
32　Phone 1 - Type　　　　　　番号タイプ　　　　任意名称：Mobile、Home、Work、スマホ、など
33　Phone 1 - Value 　　　　　電話番号　　　　　09012345678
34　Phone 2 - Type
35　Phone 2 - Value
36　Address 1 - Type　　　　　住所タイプ　　　　任意名称：Home、Work、自宅、所在地、本社、など
37　Address 1 - Formatted 　　住所　　　　　　　〒123-4567 ○○市△△町1-2-3
38　Address 1 - Street
39　Address 1 - City
40　Address 1 - PO Box
41　Address 1 - Region
42　Address 1 - Postal Code
43　Address 1 - Country
44　Address 1 - Extended Address
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

【CSV記述例】
--------------------------------------------------------
No,Name,Given Name,Additional Name,Family Name,Yomi Name,Given Name Yomi,Additional Name Yomi,Family Name Yomi,Name Prefix,Name Suffix,Initials,Nickname,Short Name,Maiden Name,Birthday,Gender,Location,Billing Information,Directory Server,Mileage,Occupation,Hobby,Sensitivity,Priority,Subject,Notes,Group Membership,E-mail 1 - Type,E-mail 1 - Value,E-mail 2 - Type,E-mail 2 - Value,Phone 1 - Type,Phone 1 - Value,Phone 2 - Type,Phone 2 - Value,Address 1 - Type,Address 1 - Formatted,Address 1 - Street,Address 1 - City,Address 1 - PO Box,Address 1 - Region,Address 1 - Postal Code,Address 1 - Country,Address 1 - Extended Address
001,阿井宇江男,,,阿井宇江男,ｱｲｳｴｵ,,,ｱｲｳｴｵ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,家族,Mobile,TaroYamada@abc.ne.jp,,,Mobile,09012345678,,,,〒123-4567 ○○市△△町1-2-3,,,,,,,,
002,垣宮景子,,,阿井宇江男,ｶｷｸｹｺ,,,ﾔﾏﾀﾞｼﾞﾛｳ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,家族,Mobile,TaroYamada@abc.ne.jp,,,Mobile,09012345678,,,,〒123-4567 ○○市△△町1-2-3,,,,,,,,
003,佐師須セソ,,,阿井宇江男,ｻｼｽｾｿ,,,ｻｼｽｾｿ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,家族,Mobile,TaroYamada@abc.ne.jp,,,Mobile,09012345678,,,,〒123-4567 ○○市△△町1-2-3,,,,,,,,
・・・４人目・・・
・・・５人目・・・
--------------------------------------------------------

 

アコ練 0.25H

 

P53 Valse(ヴァルス)(20M Key:C)
T5-通して２回
今日もギタギタ引っかかりながら、どうにか通した感じだ。

アコ練 0.5H

 

P53 Valse(ヴァルス)(20M Key:C)
T5-通して５回
ギタギタ引っかかりながら、どうにか通した感じだ。

アシックス「MAGIC SPEED 3」を購入。
購入目的は厚底シューズを試してみたかったから。

 

厚底シューズの情報をしばらくの間、何人かのを見てきて、
初めて使うならアシックス「MAGIC SPEED 3」が定番の様でした。

 

エリートランナーの様にフルを２時間３０分以内で走る様なランナーからすると、
練習用にちょうどいいという事のようですが、
自分のように現在、フル４時間完走レベルには、程度の良いレースシューズになる様です。

 

走り方を相当工夫しないと、普通の薄底シューズよりも脚に負担がかかるようなので、
後ほど脚の調子を見ながらやってみるつもりです。

 

暑底シューズは1kmを10秒短縮可能と言っている方の動画を見ましたが、
そうすると、フルマラソン（42.195km）だと約７分短縮となります。

 

速く走る事で個人的に気になっているのが

・呼吸の乱れ
・姿勢の維持
・脚への負担

の３要素ですが、最近はゆっくりしか走っていないので、
とりあえず、ゆっくりでの厚底シューズの感触、
来月以降に開始予定のインターバル、ペース走での使用感を
確かめたいと思います。

P53 Valse(ヴァルス)(20M Key:C)
T5-10M～20M

 

11M、12Mの四分音符３拍目のコードのずれ（経過音）のところを反復。

 

T5-通してゆっくり２回。

 

9M、15M、17Mの八分音符はまだぎこちないが昨日より良い。

 

たぶん、この練習曲を自己採点60％以上でないと、
今後も弾けないであろうと思えるので、時間はかかっているが
大事な練習と捉えている。

ゆっくりラン 3.3km

 

段階的に 3 → 5 → 10km と、今月末までに
10kmできるように調整したいところ。

アコ練 0.5H

 

P53 Valse(ヴァルス)(20M Key:C)
T5-1M～10M
5M、9Mを反復。

 

蛇腹開閉を左手の四分音符に合わせてリズムを取っていて、
右手の音符が左手と一致の時は音が出るけど、
八分音符で裏で鳴らす時は出ないから、
早く蛇腹開閉と思ってやっていたら、それでも八分音符の音が出ず、

 

意識しすぎていた左手に合わせた蛇腹開閉（四分音符毎に蛇腹を止める）のを止め、
スラーというか、なだらかに蛇腹をスーっと開く、スーっと閉める、という
開閉にして八分音符の裏の音が出るようになった。

 

次回も、スーっと開閉でやってみる。
スー・ビタ(止め)、スー・ビタ(止め)、ではこの練習ではＮＧだ。

チャラン・ポ・ランタンの新曲「内緒の唄」リリースは来週の4月9日。
Music Video は先日に発表されました。

 

映画「クラユカバ」(4月12日公開ロードショー)の主題歌になっています。

 

監督の方が昔のチャランポをイメージした様で、
小春さんも作曲する時にそれを意識して作られた作品との事。
久しぶりに歌詞に「ライライ」が出てきて、昔に戻った気がしています。
自分が知る限り、「内緒の唄」は26曲目のライライ節です。

 

３年前にUQmobileの安価なプラン（くりこしプランＳ）に
60分間無料通話オプションを付けて使ってきました。

 

令和５年度の班長・役員作業で長い通話が必要と思って
60分オプションは付けて、班長が終わったらオプションを外そうかと思っていましたが
少し前に日本通信SIMが通話品質が良好なドコモ回線（VoLTE/VoLTE(HD+)）で、

安価な通話・通信プランという事を知り、そちらにMNPする検討しています。

 

安価なプランだと、沢山の人が通信を利用する時間帯だと
遅くなって使い物にならないケースがありますが、
今回は敢えて遅くてもいいとして、検討したいと思います。

 

来週に皆既日食があるとの事。
日本では見られず、アメリカ・メキシコでは
2024.04.08 11:00頃に見られるとの事。
日本は9日 03:00頃になるので、見られない。

 

アコ練 0.5H

 

P53 Valse(ヴァルス)(20M Key:C)
T3（左手だけ弾きながらドレミを唱える）-2回通して20M
T4（右手だけ弾きながらコードを唱える）-2回通して20M
T3、T4は弾ける。

 

2024.01.13頃と比べたら、指さえ押せなくなるという事は無くなり、
少し進歩したと思った。

 

最近、T3、T4を飛ばして練習していたけど、
コードを初見でも弾けるようなっているので、
練習が捗っているのかもしれない。

 

ただ、曲の難易度は上がっているので直ぐには弾けない。
難易度と言っても、八分音符が多くなった程度で、
難しいものでもないと思うので難易度が高いとは言えなけれど、
３ヶ月前の四分音符だけの譜面と比べると、若干上という程度。