口内炎は治ったが 2024.04.25
口内炎ができる程の労働は、
たった３時間の労働でなったのだけど、
体は走れるが、疲労に弱い、という状態にある。
たった３時間の労働でなったのだけど、
体は走れるが、疲労に弱い、という状態にある。
３時間労働でへたる、寝込む、では使い物にならないので、
どうすればいいのか、考えてみて、
どうすればいいのか、考えてみて、
・規則正しい生活（考えると夜ふかしする）
・きちんと食事を摂る（栄養が十分でない）
・筋トレ（走るが、上半身の筋トレはしていない）
・きちんと食事を摂る（栄養が十分でない）
・筋トレ（走るが、上半身の筋トレはしていない）
これらの是正だと思う。
ただ、おかず作りで、少しは味の濃さを変えているけれど、
だんだん飽きてしまって食べたくなくなる。
おかずのバリエーションを増やして対応するしかないかな。
ちょっと頑張ってみよう。
だんだん飽きてしまって食べたくなくなる。
おかずのバリエーションを増やして対応するしかないかな。
ちょっと頑張ってみよう。
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