【blog51】体重計が…ヤバイです

毎日暑い日が続きてる中

体重計に乗り
びっくり‼️

ヤバイ‼️
今まで見とこともない
数値です‼️

どこがいけない‼️

さほど動きもしないのに
食べてばかりいるとこうなる‼️

の証明であります。
運動嫌いの私目ですが…
流石にこの数字は、
ヤバイです‼️

この前からお腹あたりが…
とは、思っていましたが…

ここまでとは

健康的にダイエット良い方法がないか
考え調べる

間食を止めなくては‼️

口に入れるもを一度書き出してみよう
まずはそこからですね（TOT)

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銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

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私も「ヤバイ」って思ってから食べるものを考えたりしたけど、そんなに減らず、、、カロリー消費するようなことを頑張ってます筋トレして、筋肉量を増やして、カロリー消費する運動を20分程度頑張るー、これに尽きます！