ハーフマラソンを終えましたが 今日もビールの代わりにプロテインです。 食後も筋トレ。 アスリートモードに入ってます(^^ゞ ◆毎日豆腐食べてます!◆ ・鶏ささみ+食べるラー油+小松菜のおひたし ・鶏肉きんぴらごぼう ・3種類のコロッケ ・自家製さしみこんにゃく (頂き物です、美味しいです!) ・鶏つみれと野菜スープ ・冷や奴 ・白米+雑穀米 ◆爽健美茶◆禁酒日 12月-4回目◆ ・Protein
Posted at 2011-12-04 07:13
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Posted at 2011-12-05 14:55
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