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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡

Running45(2012.1.4)

Jan
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Running45(2012.1.4)
2012年の走り初めです。
10日後に迫った『第31回横田フロストバイトロードレース』
へ向けての調整。
そして3月4日に大分県竹田市で行われる
『第25回岡の里名水マラソン』ハーフにエントリーしたので
さっそく坂道を入れた練習を開始しました。
南と東の方向は坂道だらけなので
アップダウンの練習にはもってこいの環境です。
上り坂はとてもハードです。
ヒザを痛めないようにゆっくりペースで調整。
　Running9.3km 65min
＋Walking2.1km 15min 合計11.4km 80min
#健康 #美容
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