豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

野菜たっぷりスープと黒酢炭酸
鮭のホイル焼き再び
◆毎日豆腐食べてます！◆

サバの味噌煮と黒酢炭酸
麻婆豆腐と冷奴
◆毎日豆腐食べてます！◆

鮭のホイル焼きと黒酢ソーダ割
鮭がかくれてしまっていますけれど
鮭のホイル焼きです。
久しぶりに黒酢をソーダで割りました！(^O^)

鶏のから揚げ
何が食べたい？と聞かれると
反射的に答えてしまうのが
『鶏のから揚げ』です。（笑）
サツマイモの天ぷらも最高です。
黒酢ではなくビールでいただきました！(^O^)

今日は青梅マラソンまで一週間となっての最終調整。
初夏のような生暖かい陽気の中14km。
荒川の土手を道路側から川側に登って降りるコース（往復770m）
登りのピットと下りのピッチを確認しながら
御岳山の山登りを想定して出来るだけ全力疾走で10往復
久しぶりに練習らしい練習をしました。
汗だくになって筋肉痛にひざ痛も。
青梅の30kmは厳しいレースになりそうです。
完走を目標にして楽しみながら走れればよいと思います。

きしめんと青汁
肉と揚げと卵に隠れてしまってますけれど
きしめんです。（笑）
エゴマ油をたっぷりと振りかけていただきます！

焼き鮭と黒酢
エゴマ油をたっぷりと！
◆毎日豆腐食べてます！◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆

イカの刺身と黒酢
◆毎日豆腐食べてます！◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆

マグロの刺身とビール（ビール写ってません）
◆毎日豆腐食べてます！◆
☆福岡単身赴任から自宅に戻り毎日の食事の有難さを感じています(^_-)-☆

焼きそばと黒酢
焼きそばにももちろんエゴマ油！(*´▽｀*)