繊細さん、疲れないためのマイルール。
Sep
25
繊細加減は如何ですか？
繊細さんは、無意識にアンテナをはり世の中を観察してしまうため、
情報過多・感情過多となり、ほんっとに疲れやすい。
ロングスリーパーが多いと言われています。
疲れをゼロにするのは無理でも、最小限に抑えるためにマイルールを作ってます。
💚定期的な予定はあらかじめスケジュール帳に3か月先まで入れておく。
・勉強会・病院・美容院・ネイルサロンなど…
💛日常生活の時間割を作成し、だいたい同じ毎日を過ごす。
・起床時間・身支度ルーティン・通勤電車時間・帰宅時間・就寝時間など…
🧡慣れない人に会うのは１週間で１人まで。
・久しぶりの人・初めましての人はエネルギー消耗するからね（笑）
💙他人に期待しない。
・ドタキャン・遅刻など何が起きても動じずにいられる…
💜自分に無理をさせない
・疲れている・余白がないと感じたら、予定を入れない、キャンセルするを許す。
情報過多になるなら、アウトプットして余白を作る習慣を！
人に話して放す、日記を書いたり…、だからこそ自分のキャパを把握しよう！
ムリをしないことで、楽しむことも自分を休めることも、
どっちも諦めない。
だからこそ、これは絶対守って欲しいの！
／
他人の人生と比べるな！！
＼
他人の人生を比べ始めてたら、キリがない！！
わたしはわたし、あなたはあなた、あいつはあいつ！！（笑）
参考にしてね～😊🕊️
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