また雨が降り出した

Apr

じゃ～～ん　茨城県産　紅はるか
滅茶苦茶デカ～イ！　(◎_◎;）
向かって左側の芋　私の腕よりデカイ
これは　食べ応えありそう　😍
どうやって食べよっかなぁ～～

ヤッパ　とろとろふかし芋～

芋を綺麗に洗って～　芋に塩をまぶす
キッチンペーパーでくるんだなら
しっかり水を含ませて～
ラップでくるんで　レンジへＧＯ～
こんだけ大きな芋だから
先ずは　６００Ｗ　で　２分
ひっくり返して　１分半
それから　２００Ｗで１８分
チ～～ンって言ったなら　はい完成！
しばらくレンジの中で放置をし
触れる様になったら　ラップから出す
そのまま食べても良いんだけど
トースターで焼くと～～
これが　美味しい焼き芋になる

レンジって　マジ便利！だわぁ～～
ほったらかしで完璧に出来ちゃう！
とろとろ・ねっとり　の　お芋さん
甘くて　ヤッパ　美味しいわぁ～～
茨城県産　の　芋　超最高！！

こんだけ沢山　の　お芋さん
さぁ～～　どうやって食べよう！？

またまた　楽しみが増えちゃった！

２０２４年　４月１１日（木）　　　☁☔　

※　最低１０℃　→　最高１９℃

どよぉ～んとした　曇り空

午後からは　雨　が　降り出した

多少まだ　肌寒い感じがする

ここのところ　雨　が　多い

明日　は　やっと気温が上がりそう

茨城県産　の　紅はるか　どっさり

私の腕くらい　大～きな　芋

レンチン　で　バッチリ美味しく出来た！

芋と言えば　宮崎・鹿児島・熊本　と

思っていたけど　茨城県産ＧＯＯＤ！

芋　本来の甘みが　凄～い！　🍠

明日は・・・芋の天ぷら　良いな！

芋餅なんかも　絶対美味しい！

いきなり団子　又挑戦しようかな！

芋と餅のお汁粉も絶対良い！！

食べる事を考えている時って

何でこう　嬉しい気分になるんだろう？

食べ物の事を考え過ぎて・・・

お腹減って来たぁ～　🤤ﾔﾊﾞ～

#今日と言う日

Commented by 神谷保険
Posted at 2024-04-11 11:48

さつま芋以前は週一で食べていましたが今は・・・。　　o(￣┰￣*)ゞ　食べたい～!!!

たまには食べても良い❓

ロサンゼルスでは美味しいサツマイモないんですよね！

Commented by バン
Posted at 2024-04-12 02:30

神谷保健さん　こんにちわぁ～～　(*'▽')

さつまいも・・・　やはり血糖値は上がりそうです　(/ω＼)
食べない方が　良いような気がします
※　酷な画像でした・・・すみません　m(__)m
で・・・　
サツマイモとおにぎり　を　比較した物　と　冷やした物　が　あったので
その説明文を貼り付けますネッ
　👇

１）さつまいも140g（約1本分）と白ご飯100g（コンビニおにぎり🍙1個分）は
カロリーも糖質もほぼ同じなので、
さつまいもを1本食べる時は白ご飯をおにぎり🍙1個分減らすことで調整できます。
こうすると、気兼ねなくさつまいもを楽しむことができます！

２）一度加熱したさつもいもを冷やすと、
さつまいもに含まれる糖質主成分のでんぷんが、
消化されにくいでんぷん（レジスタントスターチ）に変化し、
食物繊維と似たような働きをしてくれて、血糖値の急上昇を抑えてくれます。

と　書かれていました　どうなのでしょう？？
工夫次第では　血糖値と楽しく向き合えるのかな？？

Commented by 神谷保険
Posted at 2024-04-12 06:54

有り難うございました。
さつま芋は糖分が多いんですよねぇ‼　　≡(▔﹏▔)≡

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