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ジャグリングGOTOのいろいろ日記

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健康測定

Sep
13
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今日は職場の健康測定（体力測定）に行って来ました。
昨年もデーター取れなかったので今回は
休みだったけど参加。

筋力、柔軟性は維持。
特に腹筋３８回／３０秒には満足。
体重増加、持久力系は減って感じでしょうか。
運動や体を使うことを増やして行きたいと思います。

と言うことで、
帰ってから早速、放置していた庭の手入れをしています。
今、休憩中。・・・汗だくです。

＜今回＞
身長171.7cm　体重７０kg　体脂肪率２２%
筋持久力(腹筋) ３８回/３０秒
握力　右 63.5kg　 左 59.4kg
肺活量4620ｍＬ　一秒率　80％
俊敏性　反応時間 0.284
閉眼片足立ち　10秒
体前屈　14.8cm(地面より下です)

＜２年前＞
身長171.7cm　体重66.3kg　体脂肪率19.2%
筋持久力(腹筋) 38回/30秒
握力　右 64.8kg　 左 59.5kg
肺活量5540ｍＬ　125％(一秒率　82％)
俊敏性　反応時間 0.28秒
閉眼片足立ち　26秒
体前屈　14.7cm(地面より下です)

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量産型水野
Commented by 量産型水野
Posted at 2012-09-14 08:02 
こういうのはやったことないなぁ・・・まぁでも献血できるようだし献血後の血の検査見てみるとまぁまぁ大丈夫だったからまだイケるかなぁって感じ（笑）

煙草やめたら完璧だね、やめらんねぇ

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ジャグリング後藤
Commented by ジャグリングGOTO
Posted at 2012-09-18 17:48 
学校の頃やった体力測定見たいなものです。健康維持の指標として年一回やっていますが、残念なことに殆どが健康志向の人です。

タバコはニコチン中毒だから、フィギュア集めやめるより難しのでは?

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dote
Commented by dote
Posted at 2012-09-14 16:00 
二年前と略同じ記録すばらしいですね
体脂肪をもう少し落としたいところですね

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ジャグリング後藤
Commented by ジャグリングGOTO
Posted at 2012-09-18 17:49 
体脂肪率がヤバいですね。(汗)
頑張ります!

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mokomoko
Commented by mokomoko
Posted at 2012-09-15 01:27 
ジャグリング後藤さんにとっては、2年前より少し･･･かもしれないけど、
これはすごい数値ですよ！

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ジャグリング後藤
Commented by ジャグリングGOTO
Posted at 2012-09-18 17:49 
大したことしていないのに筋力を維持できていたのは嬉しいです。体重、体脂肪を落します!

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