衝撃的事実

今日は健康診断でした。

体重測定で、朝67.0キロだったのが、
午後の検診での測定結果は68.3キロ

風袋設定の誤差もあると思ったのですが、
家に帰り別の体重計で測定したところ68.2キロ。
何時も使っている体重計では、67.0キロでした。

ゼロ点はリセットできるので、
傾きがずれているようです。

ずれていても2.5キロ減はほぼ変わらないと思いますが、
ちょっとショックですね。

うちの奥さんはもっとショックを受けていました。

体重に体脂肪率、運動などを
気にする習慣が出来たのでこのまま継続して行きたいと思います。
この日記(100回日記)の収穫の一つです。

66キロを目標にがんばります。

今日は小雨の中自転車通勤。

開けてみた事も無かった、
リュックのおしりにある防水カバーを、
始めて出して使ってみました。

今日は14.45km。
トータル走行距離は800.7km。
☆800km達成！！
年内に1000km達成を目指します。

この目標は約14日間通勤往復すると達成できる計算になります。

バイクライドは有酸素運動なので、脂肪がしっかり燃焼して体重が減ったんだと思いますよ。続ければ確実に減るでしょうね。

ローラーだと何時でもできるメリットはありますね。

ジャグリングGOTOのいろいろ日記