体重と体脂肪率の目標設定

May

KUMAさんにコメントを頂くまで
体脂肪率は測定器あるのに、
気にしていませんでした。

171.5cm 67キロ
体脂肪率19.9%でした。
標準ギリギリ一杯でした。

5/21までに
体重66.0キロ
体脂肪率19.0%
身長180センチ
目指します。

・・・身長は無理ですが、
体重、体脂肪はゆるい目標なので、いけそうです。

今日も夜仕事ですが、
これから畑に植える苗を買いに行って来ます！

#ブログ

Commented by dote
Posted at 2010-05-06 01:10

体脂肪率も当てになりませんよ

筋トレを重ねると脂肪はそのまま

筋肉が増え結果として体脂肪率が下がることもあります

Commented by ジャグリングGOTO
Posted at 2010-05-06 10:24

なるほど。

でも筋肉量が増えるのはいいですね。


一番気になるのはウエストですかね。

ズボンが壊れたり、はけなくなるのは困りますから。


ジャグリングのためにキープしたいのは、ジャンプ力。


体重をカバーできる筋力があれば問題ないので、体重はそれほど気にするポイントではありませんが、運動を継続するための理由付けですね。


ダイエットが目的みたいになってきていますが、ダイエットが目的ではありません。

Commented by 青空
Posted at 2010-05-06 04:43

男性と女性とでは比較の対象にならないのは分かる...

でも、体脂肪19.0％って

二度見しちゃったよ。

私、体脂肪31.0％の日が有るからね....

Commented by ジャグリングGOTO
Posted at 2010-05-06 20:23

女性は30%までだっけ?

31%じゃ、ちょい肥満かなぁ?

御一緒に頑張りましょう!

Commented by 青空
Posted at 2010-05-07 08:36

はい。頑張ります...

はい。暴飲暴食反省してます。


変に、ホローしなくて有難う。

ホローされたら落ち込んでたよ（笑）

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Commented by ジャグリングGOTO
Posted at 2010-05-08 13:01

プラスにならない事は言わないよ。 

出きることから始めましょう!

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