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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 スーパーに行くと、 美味しそうなタケノコが たくさん売られていますね(^^) 中医学の食物養生法では、 春は苦味 夏は酢の物 秋は辛み 冬はあぶら を摂ると良いと言われ、 春は山菜を食べると良いそうです。 効能としては、 〇体を目覚めさせる ...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 春休み、 小さい山ですが、 2ヵ所登って気づいた事があります。 見晴らしの良い場所に立つと、 視野が広がり、自然と心がおおらかになり。。。 山の頂上から街を見下ろすだけで、 自分にとって大きく感じる悩みも ちっぽけに感じた事です。 案外大した...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 関ヶ原に続き、 昨日は安土城跡と長浜城に行ってきました。 息子の影響で、 歴女になりつつある2022年（笑） 安土城跡地は、 かなりきつい石段を登りました。 こんな場所にお城があったなんて考えられないと思いながら、 大きな石壁もどうやって運ん...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 昨日のブログで書いた山登り。 実は83歳の義母も一緒でした。 腰を悪くしている義母にとって、 決して楽ではない山登り。 しかし、周りに全く迷惑をかけずに 登り降りできたのは、 まさに毎日のウォーキングの積み重ねの賜物だと思います。 毎日の習慣...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 大阪の夫の実家に来ていて、 昨日は高速をとばして関ヶ原へ！ 関ヶ原の戦いで、 家康の勝利のカギとなった 小早川秀秋の陣跡、 松尾山に登ってきました^ ^ 海には浄化のパワー、山には癒しのパワーがあると言います。 人もいなかったため、マスクもは...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 新月の昨夜、仲間とメッセンジャーでたまたま予祝し合ったのが楽しくて、ニヤけながら眠りにつく事ができました^ ^ 夢を言語化し、文字にしてアウトプット。 そこに叶った自分をイメージしてウキウキ、ワクワクの感情を乗せる。 1人でなく、みんなで伝え...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 今日は、4月1日。新年度の始まり。 仕事や学校など、 新しく環境が変わった人もいる事と思います。 そして、今回は願いを放つと良い 新月の日と重なっています。 気持ちを切り替えて、ギアを入れたい時期！ どのような人生、どのような1年を歩みたいか...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 半年前から歴史が好きになった 小1息子の勢いは止まらず、 誕生日には、 武士が手にもつ「軍配」がほしいそう。 お風呂では、毎回、歴史が苦手な私に 「〇〇（息子の名前）学校」と言って私に講義。 お風呂から出ると、息子が作った歴史テストをやらされ...
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春休み、実家に来ています。 来たら必ず行く、昔は沼だった公園。 今はウォーキングコースが完備され、 春は桜がとても綺麗。 広い芝生が気持ちよく、 息子ものびのび走り回っていました。 満開の桜を期待して来たけど、 まだ5分咲きでした。 そんな中、ウォーキングをしていると、 可愛らしいつくしや水仙などを...
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心と体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 一昨日、息子が0歳の時に知り合い、 幼馴染として親子で仲良くさせてもらっていた友達が 引っ越していきました。 コロナの前は、そのママ友を中心に、 8家族ものみんなでBBQをしたり、旅行に行ったり。。 公園で、女の子のパパが、息子達男の子と遊ん...
