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約1か月ぶりに会ったママ友。 「元気だった？」と聞くと、 今にも泣きそうな顔に。。。 聞いたら、子どもの事で悩んでしまい、 負のスパイラルに入ってるということでした。 スマホで情報を得ようとして それが思考をますますネガティブな方向に向かわせ、 食欲もなく、夜も寝られない状態だったそう。 適度に質問...
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今日は徳積みについてお話しますね。 私の従妹の話ですが、 彼女の夢の中に亡くなった祖父が出てきて、 ひと言、「〇〇ちゃん、徳積みをしなさい。」 と言われたそうです。 その話はもう20年近く前に 従妹から聴いた話なのですが、 私の中で「徳積み」という言葉は とても印象深い言葉として残っています。 先日...
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病気やケガをしたときは、 何かしらサインが来ているのかもしれません。 私も夫もそうでしたが、周りで 特に40歳近くを過ぎて体調を崩している人が多いです。 それまで、がむしゃらにがんばってがんばって。。。 頑張りぬいてきた人達が、 生活を見直す事を強いられています。 つい最近も、40歳半ばの夫の知り合...
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週末に行った小田原で ろうばいを見る事ができました(^^) 春はもうすぐそこですね♪ 私は39歳で身体を壊してから、 特に自分のエネルギーを高める事を 意識し続けてきました。 エネルギーを高めるためには、 まずは、食事。 エネルギーが高いものを摂り入れる事が必要ですね。 旬のものを摂ると良いというの...
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珍しく、今回の朝ドラを続けてみています。 オダギリジョーがかっこよくて、 今週は特に胸がキュンキュンしました(笑) こういう感動は、久しぶりかも♪ 感動と言えば、過酷だった教員時代でしたが、 辞めたいと思った事がなかったのは、 子ども達と感動を共有できた場面が たくさんあったからかなと思います。 目...
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脳のメンテナンスができるのは、 ずばり『睡眠』 起きている間、活発に働く脳の中には、 老廃物がたまります。 これら老廃物は、眠る事で 脳の周りにある液体が脳の中に流れ込み、 老廃物を除去します。 充分な睡眠がとれず、この老廃物、、、、、 いわゆる脳のごみが溜まると、認知症にもなりやすくなるのです。 ...
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やろうやろうと思いながら取り掛かれず、 後回しになっていた案件が、 いつ行うかを手帳に記入し、 家から出て、 カフェで集中してやってみたら一気に片付きました(^^) 学生時代も、家では勉強できず図書館に通ったタイプ。 運気を変えたい時は引っ越しが良いとも言われますが、 環境ってほんとに大事。 引っ越...
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人生は、自分の心をうつし出す鏡であり、 心の在り方次第で、いくらでも開けていく。。。 子どもが欲しいと思っていた時、 占いの本には、子どもとの縁は薄いとありました。 紹介されて訪ねてみてもらった占い師さんには、 「あなたの子どもは生徒達です。」 と言われました。（※当時、小学校の教員をしていました）...
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今年の目標の一つに「感謝力を高めること」 を書きましたが、これは人生を好転させていくためにも とても大切な事だと実感しています。 年末年始に夫の実家に帰省した時に、 義母から下記のような言葉をかけてもらいました。 「〇〇（夫）が病気だった時、あなたの弟さんやお母さんにも 本当にお世話になって感謝して...
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ご訪問くださりありがとうございます(^^) あなたの夢、目標、人生を応援・サポートします☆ メンタルコーチ みことあきこです。 1月7日までに目標を100個書き出すと良いという事で、 昨年末から漠然と書き出してはいましたが、 本日ギリギリ終了(^^;) 2022年の目標として考えると、 なかなか10...
