花巻市総合体育館を24周（6km）。 今日は普段見かけない人達もいて、 今度の日曜日の大会の調整ランをされている様子でした。 気楽に走れるのが花巻体育館のいいところ。 それにしても、今週のあまちゃんは、いつも以上に回数も観る態度も力が入る。...

トラキチの友人が甲子園球場に阪神を応援に行ってます。 これから９回の攻防、１対２で阪神劣勢です。 香川県出身で愛媛県の西条高校出身の秋山投手が最長７回を投げる。 好投しましたが2本のホームランを打たれ2点取られる。 阪神リリーフは、久保投手からボイヤー投手、　８・９回で逆転を願う！...

15:30スタート。天気くもり、気温26℃。 ジョグ21.4km（キロ5'43ペース） イーハトーブ花巻ハーフマラソンのコースを試走。 ただ、スタートとゴールの仕方がよく分からない。 だから、折り返し地点もよく分からない。 そんな感じで試走開始。 ※試走距離の起点は、日居城野運動公園口と県道123号...

阪神タイガースの　藤浪 晋太郎が１０勝をあげました。 高卒新人としては、セリーグ４６年ぶりの２ケタ勝利を達成。 高卒新人の２ケタ勝利は２００７年の　田中将太（楽天）以来６年ぶり。 セリーグでは１９６７年の　江夏 豊（阪神）以来５人目。 　　★甲子園の申し子　藤浪投手おめでとう。 　...

13:00スタート。天気曇り、気温24℃。 花巻市総合体育館・第３アリーナ、追い込み60周(13.8km)キロ4'58ペース。 追い込みと言えるペースではないけど、今日はこんなものかと思えた。 131周(30km)するつもりが今日も撃沈でした。 一応、心拍計を使って160b/mを維持するようにしたけ...

昨日、10月6日に開催されるIssaquah 5K Runにエントリーした。くまごろうにとってはわがやから約20分の場所で行われるこのレースは初参加であるが、距離が5Kmでありまたコースも平坦なので、日頃のトレーニングの成果を見るのに良い機会だと思う。今年は3月17日のSt. Patrick’s D...

20:20スタート。天気曇り、気温23℃。 Ｔ社敷地１周～自宅往復6.7km（キロ6'16ペース） 今日は短めにゆっくりランでした。 明日は第３アリーナを30km(131周)を キロ5'08ペース目標（1周＝1'10）で走る予定。...

I was surprised to hear that Australian footballer Lucas Neill has joined J-League team Omiya Ardija. He`s pretty famous. In fact, he`s the current (= now) Australian national soccer team captain. He`s also pretty muscly, which makes his uniform look small on him... Nagoya will play Omiya at Toyota Stadium on October 27. ...

20:10スタート。天気晴れ、気温21℃ ほぼ追い込みペースで5km。（キロ4'21ペース） 今日は体育館へ行くのが遅くなったので、 ストレッチを最小限でやって直ぐにラン。 30分で5kmをのつもりが、周りのペースも速いし、 時間が無い焦りもあって、ほぼレースペース。 この頃思うのは、もう少し楽に呼...

ＡＮＡのキャンペーンに応募したら、券が当たりました。 といってもＡＮＡのドリームラウンジは別料金で一人150ドル・・・。そこはあきらめてプロのツアーを見られるだけでも貴重な体験とばかり、最終日に出かけました。 唯一の日本人ゴルファーである井戸木選手を応援するためについて回ろうと誰かさんと打ち合わせて...