-
posted 2008-11-02 13:08
LAN-PRO
by
KUMA食事： 朝 明宝ハム（65g） 豆腐（1/2）山芋・梅肉・ポン酢のあんかけ 食パン1枚 ヨーグルト 大根菜のエビ風味カレースープ ボイルしたピーマン 生姜＆八丁味噌 ※ハムはロースハムで100gが196Kcal 昼 多忙で Coffeeとグレープフルート1個のみ 食パンも１枚 夜 プロテイン 大根菜...
-
posted 2008-11-01 19:21
LAN-PRO
by
KUMA明宝ハム（65g） 豆腐（1/2）山芋・梅肉・ポン酢のあんかけ 食パン1枚 ヨーグルト 大根菜のエビ風味カレースープ ボイルしたピーマン 生姜＆八丁味噌 ※ハムはロースハムで100gが196Kcal...
-
posted 2008-11-01 18:36
LAN-PRO
by
KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 大根菜のエビ風味スープ ヨーグルト 豆腐（1／2）山芋・梅肉＋ポン酢のあんかけ 食パン１枚 チーズ＆明宝ハム（新） 昼 ビール、デンキブラン http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%BB%E6%B0%97%E3%83%96%E3%83%A9...
-
posted 2008-10-31 14:58
LAN-PRO
by
KUMAKUMAサラダ 大根菜のエビ風味スープ ヨーグルト 豆腐（1／2）山芋・梅肉＋ポン酢のあんかけ 食パン１枚 チーズ＆明宝ハム（新）...
-
posted 2008-10-31 13:14
LAN-PRO
by
KUMA食事： 朝 KUMAサラダ ヨーグルト 食パン1枚 ボイルしたシシトウ 生姜＆八丁味噌 大根菜と秋茄子のカレースープ 豆腐（1／2） 山芋と梅肉＋ポン酢かけ（新） 昼 何時ものお弁当（ライスなし） 夕方 クラッカー 夜 プロテイン KUMAサラダ クラッカー チーズ（多め） スープなし ※残業、Gy...
-
posted 2008-10-30 14:53
LAN-PRO
by
KUMAKUMAサラダ ヨーグルト 食パン1枚 ボイルしたシシトウ 生姜＆八丁味噌 大根菜と秋茄子のカレースープ 豆腐（1／2） 山芋と梅肉＋ポン酢かけ（新） ※山芋をすりおろし、梅干を刻んで混ぜ合わせ、それにポン酢でやや濃い目の味に仕立て、豆腐にかけます、山芋と梅は相性がいいです。...
-
posted 2008-10-30 14:44
LAN-PRO
by
KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 豆腐（1/2）生姜＆ポン酢 山芋 ワサビ＆醤油（新） ヨーグルト 食パン１枚 秋茄子と人参のカレースープ 昼 クライントとビジネスランチ（和風） 夕方 クラッカー グレープフルーツ 夜 グレープフルーツ チーズ（やや多め） 煎り大豆 豆乳 ウイスキー水割り 運動： 朝 9...
-
posted 2008-10-30 14:41
LAN-PRO
by
KUMAKUMAサラダ 豆腐（1/2）生姜＆ポン酢 山芋 ワサビ＆醤油（新） ヨーグルト 食パン１枚 秋茄子と人参のカレースープ...
-
posted 2008-10-29 15:37
LAN-PRO
by
KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 大根オロシ 梅肉と「青紫蘇ドレッシング」 豆乳 食パン１枚 秋茄子とシシトウをボイル 生姜と八丁味噌 蕪と蕪菜と秋茄子の卵Mスープ ハバネロ味 昼 何時ものお弁当 夕方 クラッカー チョコレート2個 梅干？ 水曜日は勉強会 夕食 人参と蕪の中華スープ KUMAサラダ 豆乳...
-
posted 2008-10-28 15:41
LAN-PRO
by
KUMAKUMAサラダ 大根オロシ 梅肉と「青紫蘇ドレッシング」 豆乳 食パン１枚 秋茄子とシシトウをボイル 生姜と八丁味噌 蕪と蕪菜と秋茄子の卵Mスープ ハバネロ味...
