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Search results for "#スポーツ"
  • アスリート日記(あっさり72kg割れ)

    posted 2008-11-02 13:08
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝 明宝ハム(65g) 豆腐(1/2)山芋・梅肉・ポン酢のあんかけ 食パン1枚 ヨーグルト 大根菜のエビ風味カレースープ ボイルしたピーマン 生姜&八丁味噌 ※ハムはロースハムで100gが196Kcal 昼 多忙で Coffeeとグレープフルート1個のみ 食パンも1枚 夜 プロテイン 大根菜...
  • 今朝の食事(11月2日)

    posted 2008-11-01 19:21
    LAN-PRO by KUMA
    明宝ハム(65g) 豆腐(1/2)山芋・梅肉・ポン酢のあんかけ 食パン1枚 ヨーグルト 大根菜のエビ風味カレースープ ボイルしたピーマン 生姜&八丁味噌 ※ハムはロースハムで100gが196Kcal...
  • アスリート日記(明治村撮影に出かけました)

    posted 2008-11-01 18:36
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝 KUMAサラダ 大根菜のエビ風味スープ ヨーグルト 豆腐(1/2)山芋・梅肉+ポン酢のあんかけ 食パン1枚 チーズ&明宝ハム(新) 昼 ビール、デンキブラン http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%BB%E6%B0%97%E3%83%96%E3%83%A9...
  • 今朝の食事(11月1日)

    posted 2008-10-31 14:58
    LAN-PRO by KUMA
    KUMAサラダ 大根菜のエビ風味スープ ヨーグルト 豆腐(1/2)山芋・梅肉+ポン酢のあんかけ 食パン1枚 チーズ&明宝ハム(新)...
  • アスリート日記(本格筋トレ開始)

    posted 2008-10-31 13:14
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝 KUMAサラダ ヨーグルト 食パン1枚 ボイルしたシシトウ 生姜&八丁味噌 大根菜と秋茄子のカレースープ 豆腐(1/2) 山芋と梅肉+ポン酢かけ(新) 昼 何時ものお弁当(ライスなし) 夕方 クラッカー 夜 プロテイン KUMAサラダ クラッカー チーズ(多め) スープなし ※残業、Gy...
  • 今朝の食事(10月31日)

    posted 2008-10-30 14:53
    LAN-PRO by KUMA
    KUMAサラダ ヨーグルト 食パン1枚 ボイルしたシシトウ 生姜&八丁味噌 大根菜と秋茄子のカレースープ 豆腐(1/2) 山芋と梅肉+ポン酢かけ(新) ※山芋をすりおろし、梅干を刻んで混ぜ合わせ、それにポン酢でやや濃い目の味に仕立て、豆腐にかけます、山芋と梅は相性がいいです。...
  • アスリート日記(月末は多忙)

    posted 2008-10-30 14:44
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝 KUMAサラダ 豆腐(1/2)生姜&ポン酢 山芋 ワサビ&醤油(新) ヨーグルト 食パン1枚 秋茄子と人参のカレースープ 昼 クライントとビジネスランチ(和風) 夕方 クラッカー グレープフルーツ 夜 グレープフルーツ チーズ(やや多め) 煎り大豆 豆乳 ウイスキー水割り 運動: 朝 9...
  • 今朝の食事(10月30日)

    posted 2008-10-30 14:41
    LAN-PRO by KUMA
    KUMAサラダ 豆腐(1/2)生姜&ポン酢 山芋 ワサビ&醤油(新) ヨーグルト 食パン1枚 秋茄子と人参のカレースープ...
  • アスリート日記(昨日は完全休養)

    posted 2008-10-29 15:37
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝 KUMAサラダ 大根オロシ 梅肉と「青紫蘇ドレッシング」 豆乳 食パン1枚 秋茄子とシシトウをボイル 生姜と八丁味噌 蕪と蕪菜と秋茄子の卵Mスープ ハバネロ味 昼 何時ものお弁当 夕方 クラッカー チョコレート2個 梅干? 水曜日は勉強会 夕食 人参と蕪の中華スープ KUMAサラダ 豆乳...
  • 今朝の食事(10月28日)

    posted 2008-10-28 15:41
    LAN-PRO by KUMA
    KUMAサラダ 大根オロシ 梅肉と「青紫蘇ドレッシング」 豆乳 食パン1枚 秋茄子とシシトウをボイル 生姜と八丁味噌 蕪と蕪菜と秋茄子の卵Mスープ ハバネロ味...
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