-
posted 2008-11-30 13:57
LAN-PRO
by
KUMAKUMAサラダ 豆腐（1/2）生姜＆ポン酢 大根オロシ ヨーグルト ほうれん草の卵Mスープ ハバネロ グレープフルーツ（1/2） 赤蕪の千枚漬け 食パン１枚...
-
posted 2008-11-30 12:20
LAN-PRO
by
KUMA食事： 朝 カレー鍋 （大根・その他野菜を山ほど・なめたけ） 紅白なます 赤蕪の千枚漬け 月末なので連載の原稿を仕上げる 昼 クラッカー２袋 夜 湯豆腐（一丁） 紅白なます 千枚漬け 焼酎 湯豆腐： 1000ccの水に白だし50cc 一丁を16等分にして水から煮ます ポン酢と生姜で・・・ 運動： 朝...
-
posted 2008-11-29 15:06
LAN-PRO
by
KUMAカレー鍋 （大根・その他野菜を山ほど・なめたけ） 紅白なます 赤蕪の千枚漬け カレー鍋レシピ 水400cc 白だし30cc 市販カレールー二皿分 中国の檄辛調味料小匙１ （これは好みですが、長く煮ると味がボケるので唐辛子を入れたほうがいいです） １：水に白だしを入れ沸騰させます ２：火を止めてカレー...
-
posted 2008-11-29 05:06
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
by
内倉憲一今日は本当に良い天気でしたね。ゴルフをする機会にみぐまれて、この天気は最高でした。おかげさまでスコアも良くて今年日本で初めて９０を切ることができました。 楽し一日でした。ご一緒していただきました皆様ありがとうございました。...
-
posted 2008-11-28 18:14
LAN-PRO
by
KUMAKUMAサラダ ヨーグルト 豆腐（1/2）八丁味噌 食パン１枚 野菜スープ卵M...
-
posted 2008-11-28 17:45
LAN-PRO
by
KUMA食事： 朝 寝坊して朝ご飯がロクに準備できず 豆乳 食パン１枚 KUMAサラダ グレープフルーツ１個 昼 何時ものお弁当（ライス無し） 夜 クラッカー＆バター グレープフルーツ１個 KUMAサラダ 紅白ナマス 運動： 朝 9F<>1F 室内バイク200Kcal 腹筋しっかり Gym スト...
-
posted 2008-11-28 17:38
LAN-PRO
by
KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）生姜＆ポン酢 食パン１枚 グレープフルーツ1個 蕪菜・赤エビ（極小）の和風スープ 薩摩あげ（写真にはない） 昼 何時ものお弁当（ライス無し） 夕方 チーズ＆さつま揚げ パーティ 缶ビール２本 赤ワイン イカせんべい その他 運動： 朝 9...
-
posted 2008-11-26 18:19
my favorite
by
birdy灯台の白、瀬戸内海の青と青空と紅葉!
-
posted 2008-11-26 13:59
LAN-PRO
by
KUMAKUMAサラダ 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）生姜＆ポン酢 食パン１枚 グレープフルーツ1個 蕪菜・赤エビ（極小）の和風スープ 薩摩あげ（写真にはない）...
-
posted 2008-11-26 13:44
LAN-PRO
by
KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 豆腐（1/2）生姜＆ポン酢 薩摩揚げと温野菜 に八丁味噌 食パン１枚 大根菜・MIXベジタブルのカレー鍋 グレープフルーツ１個 昼 何時ものお弁当（ライスなし） 夜 蕪菜とエビのカレースープ 千枚漬け 紅白ナマス KUMAサラダ グレープフルーツ1個 アルコールは無し 運...
