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posted 2008-12-17 12:09
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 赤蕪の千枚漬け もずく ヨーグルト 大根おろし リンゴ１個 ほうれん草の野菜スープカレー味 食パン1枚 昼 何時ものお弁当（ライスなし） リンゴ大（1個） 夜 湯豆腐（一丁） 紅白ナマス KUMAサラダ もずく 食後にBeer500ml リンゴ１個 落花生 運動： 朝 9...
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posted 2008-12-16 13:57
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ 赤蕪の千枚漬け もずく ヨーグルト 大根おろし リンゴ１個 ほうれん草の野菜スープカレー味 食パン1枚 ※多品種少量です...
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posted 2008-12-16 13:51
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 大根オロシ＋小女子 もずく ヨーグルト ハム 食パン１枚 小松菜の卵Mスープ 千枚漬け 昼 和風レストランでビジネスランチ 夜 プロテイン 写真の食事 湯豆腐 もずく KUMAサラダ 紅白なます このあと めざし＆Beer350ml 運動： 朝 9F<>1F ...
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posted 2008-12-15 14:06
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ 大根オロシ＋小女子 もずく ヨーグルト ハム 食パン１枚 小松菜の卵Mスープ 千枚漬け...
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posted 2008-12-15 13:59
LAN-PRO
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KUMA食事： 最近、お酒が良く回る、酒量が激減いいことだ。 それによく寝れる・・・・ 朝 寝坊して朝食は簡単に Coffee 食パン１枚 ＋ バター KUMAサラダ 紅白ナマス 昼 何時ものお弁当（ライスなし） 夜 湯豆腐 紅白ナマス 千枚漬け KUMAサラダ ハム 食後にBeer500ml 落花生 運動...
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posted 2008-12-14 05:47
ギター余話
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Toshiaki Nomura今日は朝から雨。 なかなか気温も低く、 夜になってかなり冷えました。 ようやく後半のイベントも終わって、 体調も戻ってきたところで、 走ろうかなという気分がムクムクっとわいてきた･･･。 12月に入ってくたびれ果ててしまって、 どうにも走る気分にもなれなかったわけですが、 今日はなぜか朝から体調がよ...
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posted 2008-12-13 15:58
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ 紅白ナマス 聖護院大根の千枚漬け カレー鍋（具は白菜とシメジのみ） グレープフルーツ ※食パンの在庫払拭中...
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posted 2008-12-13 15:49
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 紅白ナマス 大根オロシ ポン酢 グレープフルーツ めざし ハム クラッカー もずく しめじ・ほんれん草・油揚げの卵Mスープ 昼 クラッカーとグレープフルーツ 夜 湯豆腐（４日連続） KUMAサラダ 紅白なます 聖護院大根漬け（試食） 赤蕪漬け（試食） 食後にTVを見ながら Beer＆落花...
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posted 2008-12-12 19:25
my favorite
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birdy一週間前とは大違い暖かいゴルフになりました 【追記】 12/6は雪模様 の荒れた日でしたが、この日は風もなく、いいお天気のゴルフ日和でした。 ウルトラのLCのゴルフ同会の忘年コンペ。 スタートが遅かったので、最終ホールはもう薄暗く、最終組は上がれないので5組が混合でプレイ。 こんなの初めて！ 前の...
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posted 2008-12-12 13:50
LAN-PRO
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KUMA紅白ナマス 大根オロシ ポン酢 グレープフルーツ めざし ハム クラッカー もずく しめじ・ほんれん草・油揚げの卵Mスープ 豆腐は夜に食べるので無し、KUMAサラダは在庫切れ...
