-
posted 2008-12-18 15:03
LAN-PRO
by
KUMA
KUMAサラダ ヨーグルト もずく 蒲鉾&チーズ 大根オロシ 食パン1枚 めざし ほうれん草とMIXベジタブルの卵Mスープ 昨晩、洗濯&アイロンかけで寝るのが遅くなり、今朝は通常より1時間遅い・・・・ これから筋トレ...
-
posted 2008-12-18 14:55
LAN-PRO
by
KUMA
食事: 朝 KUMAサラダ ヨーグルト もずく かまぼこ 千枚漬け 大根オロシ+小女子 食パン1枚 蕪菜と鶏肉のスープ めざし 昼 何時ものお弁当(ライスなし) 夜 プロテイン 湯豆腐 KUMAサラダ 千枚漬け リンゴ1個 寝酒にウイスキー 運動: 朝 9F<>1F 腹筋しっかり ダンベ...
-
posted 2008-12-17 13:43
LAN-PRO
by
KUMA
KUMAサラダ ヨーグルト もずく かまぼこ 千枚漬け 大根オロシ+小女子 食パン1枚 蕪菜と鶏肉のスープ めざし ※多品種少量で手間要らずです。...
-
posted 2008-12-17 12:09
LAN-PRO
by
KUMA
食事: 朝 KUMAサラダ 赤蕪の千枚漬け もずく ヨーグルト 大根おろし リンゴ1個 ほうれん草の野菜スープカレー味 食パン1枚 昼 何時ものお弁当(ライスなし) リンゴ大(1個) 夜 湯豆腐(一丁) 紅白ナマス KUMAサラダ もずく 食後にBeer500ml リンゴ1個 落花生 運動: 朝 9...
-
posted 2008-12-16 13:57
LAN-PRO
by
KUMA
KUMAサラダ 赤蕪の千枚漬け もずく ヨーグルト 大根おろし リンゴ1個 ほうれん草の野菜スープカレー味 食パン1枚 ※多品種少量です...
-
posted 2008-12-16 13:51
LAN-PRO
by
KUMA
食事: 朝 KUMAサラダ 大根オロシ+小女子 もずく ヨーグルト ハム 食パン1枚 小松菜の卵Mスープ 千枚漬け 昼 和風レストランでビジネスランチ 夜 プロテイン 写真の食事 湯豆腐 もずく KUMAサラダ 紅白なます このあと めざし&Beer350ml 運動: 朝 9F<>1F ...
-
posted 2008-12-15 14:06
LAN-PRO
by
KUMA
KUMAサラダ 大根オロシ+小女子 もずく ヨーグルト ハム 食パン1枚 小松菜の卵Mスープ 千枚漬け...
-
posted 2008-12-15 13:59
LAN-PRO
by
KUMA
食事: 最近、お酒が良く回る、酒量が激減いいことだ。 それによく寝れる・・・・ 朝 寝坊して朝食は簡単に Coffee 食パン1枚 + バター KUMAサラダ 紅白ナマス 昼 何時ものお弁当(ライスなし) 夜 湯豆腐 紅白ナマス 千枚漬け KUMAサラダ ハム 食後にBeer500ml 落花生 運動...
-
posted 2008-12-14 05:47
ギター余話
by
Toshiaki Nomura
今日は朝から雨。 なかなか気温も低く、 夜になってかなり冷えました。 ようやく後半のイベントも終わって、 体調も戻ってきたところで、 走ろうかなという気分がムクムクっとわいてきた・・・。 12月に入ってくたびれ果ててしまって、 どうにも走る気分にもなれなかったわけですが、 今日はなぜか朝から体調がよ...
-
posted 2008-12-13 15:58
LAN-PRO
by
KUMA
KUMAサラダ 紅白ナマス 聖護院大根の千枚漬け カレー鍋(具は白菜とシメジのみ) グレープフルーツ ※食パンの在庫払拭中...