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posted 2016-02-23 00:47
takeの電気式日記
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take3.2km┃0:22:55┃7'10┃15:15開始┃曇り┃1℃ ゆっくりラン3.2km。 今日もWS50m×5回を入れてのラン。 いろいろ重なって、中10日で久しぶりのラン。 地道に行こう。...
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posted 2016-02-13 22:15
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人朝方３時頃・・叩き付けるような雨で目が覚めた・・ ＜駅伝＞は大丈夫かな・・雨で選手や関係者の体調不良者が出るのでは・・心配した。 ６時に起きだすと雨も上がり東の空も明るくなっていて安心した・・ １０時スタートで ＜狭間駅前中継所＞の通過が１０時３０分なので・間に合うように準備をした・・ 狭間駅前の中...
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posted 2016-02-12 17:13
くまごろうのひとりごと
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くまごろう去年の3月にマーサーアイランド10キロレースの模様を投稿してからランニングについては何もブログルに書いていないが、くまごろうはまじめにランニングに励んでいる。2015年はトレーニング用のマーサーアイランドのコースを91回走った。週2回として年間104回走れば100%だが、悪天候や体調不良を考慮すれば...
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posted 2016-02-12 00:20
takeの電気式日記
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take3.2km┃0:20:37┃6'27┃16:00開始┃晴れ┃9℃ ゆっくりラン3.2km。 今日もWS50m×5回を入れてのラン。 たかが50mのWS(ウィンドスプリント)程度で苦しいけど、 この先にある楽しみを浮かべて、がんばろう。...
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posted 2016-02-09 04:21
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人＜１４日の日曜日＞は恒例になった ＜八王子夢街道駅伝＞が、開催されます。 近年は関東の各地区からの参加者も多く賑わっています・・ 箱根駅伝で活躍した ＜中央・帝京・拓殖・法政大学他＞の有力選手も参戦し迫力のある走りが目立ちます。 今朝高尾駅前に用事があったので・・日常とは違って ＜町田街道の左側＞を...
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posted 2015-12-17 23:05
Otto's blog
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Teragoya OttoI heard today that Japanese footballer Homare Sawa has finally retired. She had a fantastic career (実績, not Korea 朝鮮!). I think she`s my favourite Jap...
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posted 2015-12-12 15:25
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birdy2015/12/10 Thu....
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posted 2015-12-11 17:22
my favorite
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birdy強風波浪注意が出てて、体が揺れるゴルフでした。 海に向って打って、FWのど真ん中に。 なかなか海に向って打つ勇気はありません。 パターも動きそうで、なかなかアドレスがとれません。 止んだ瞬間に打つもんだからノーカンパット！ 3パット5回、おまけに4パットまで！ (-_-)/~~~ピシー!ピシー! O...
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posted 2015-12-10 23:28
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birdy2015/12/8 Tue. 10000歩、walkingしようと思ったら… 4.466キロかぁ～。（計算、合ってる？） 50分くらいwalkingすればいいんだぁ～。 いつか、頑張ってみよう。...
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posted 2015-12-06 23:10
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birdy2015/12/4 Fri. 途中でバッテリー切れ！ スマホのバッテリーのもちが悪くなってきました。 GPSを使うからなぁ。 4キロは歩けてないと思うけど、3.5キロくらいは歩いたと思う…...
