-
posted 2015-05-16 04:56
takeの電気式日記
by
take16:00スタート。インターバル７本 （北体（４周(1km)＋１周）×７ 0:44:08 キロ5'03ペース 天気・晴れ 外気温22℃） 今日は里芋の畝立ての予定だったが、昨夜から降り続いている降雨の為に延期。 今日は午後から晴れたので明日に予定。 時間ができたので、北上総合体育館でインターバルを実...
-
posted 2015-05-15 17:05
my favorite
by
birdy凄いでしょ！(*^^)v いくらpink teeとはいえ、ダントツのドラコン！ スコアも素晴らしい！ HDが付かず、順位はちょっと残念だったけど… でもまぁ～、あの素晴しいスコアではHDはつかないわ。 帰って成績を見たウルトラも 「さすがやなぁ～、Eveさん！」 個人情報だからスコアは書かないけど（...
-
posted 2015-05-15 16:40
my favorite
by
birdy初めてのpink tee はadovantageにならなかったので、今回は半分，前進ですね。 午後から、下手すぎました。 悔しい！ 久しぶりに悔しいと思ったゴルフでした。...
-
posted 2015-05-15 06:33
カイの家
by
hiro 本日も勝ちました。首位をキープ。2位の巨人に3ゲーム差。そして、なんと貯金10！ このままどんどん行きましょう。...
-
posted 2015-05-15 06:24
takeの電気式日記
by
take17:00スタート。ジョグ20km。 （花体80周(20km) 2:00:46 キロ6'02ペース 天気・晴れ後雨 外気温16℃） 足にある程度負荷をかけるつもりで、とりあえず20kmをジョグ。 花体は今日は高校生のハンドボールの大会が行われていたので、 とりあえずキロ7'00ペース位でスタート。ス...
-
posted 2015-05-14 21:33
my favorite
by
birdy雨を覚悟のゴルフでしたが、今はゴルフ日和 今日は運転なので、ルイージちゃんにランチをゴチになりました...
-
posted 2015-05-14 07:25
takeの電気式日記
by
take20:30スタート。ジョグ10km。 （花体40周(10km) 0:52:23 キロ5'14ペース 天気・曇り 外気温17℃） 足裏へ刺激を与える為に、NBの裸足感覚シューズでラン開始。 キロ8'00で入って4'40まで上げて5kmで終了。 その後にアディダスのいつも履いているシューズに履き替えてラ...
-
posted 2015-05-13 01:11
つれづれなるままに
by
高橋京太マニーがロスアンゼルスの教会でインタビューに応えています。 彼はフィリピンだけのヒーローではない。 このインタビューを見て私のヒーローとなった。 先週、世紀の一戦には敗れはしたが 試合に勝つことよりも「さらに大切なこと」について こんなに率直に言ってのけている。 彼の繰り出すパンチよりもさらにストレ...
-
posted 2015-05-12 07:09
takeの電気式日記
by
take20:45スタート。ペース走10km。 （花体40周(10km) 0:46:19 キロ4'38ペース 天気・雨 外気温15℃） 帰宅が少し遅れ、急いで着替えて雨だから花体でラン。 閉館まであまり時間が無いから、ストレッチも簡略し、 アップもせずにキロ5'00目標でラン開始。 6km付近で疲れてしまい...
-
posted 2015-05-11 06:19
takeの電気式日記
by
take20:00スタート。ゆっくりラン5km+1km （花体20周＋4周＝6km 0:38:50 キロ6'28ペース 天気・晴れ 外気温15℃） 足裏の感触を意識する為に、ビブラムで6kmラン。 明日以降にいい走りができるようになるといいのですが。...
