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人間関係におけるやっかいな感情に嫉妬心があります。 自分も仕事を一生懸命頑張っているのに、同僚だけが上司に 評価されたりしたとき、どんな感情を抱くでしょうか？ 「何であの人ばっかり褒められるの？」 「上司は人を見る目がない！？」 そんな負の感情に気づいたら、自分に質問してみてください。 そこにあなた...
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毎朝、目を覚ますたびに、お前はこういってもいいだろう。 目が見える。耳が聞こえる。体が動く。気分も悪くない。 ありがたい！ 人生は美しい ジュール・ルナール（フランスの作家） 今朝、目覚めたことがどれだけすごいことか。 今日も生きている。それだけで奇跡です！ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-...
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他人と自分はちがうということを知る。 その視点に立って、自分を心からいつくしみましょう。 自分をいつくしむということは、 自分を甘やかすことではありません。 いつくしみのためにはむしろ、 「自分のとの対話」がたえず必要になります。 そう、「愛する」ことはトレーニングでもあるのです。 『叶恭子の知のジ...
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よいことを思えばよいことが起きます。 悪いことを思えば悪いことが起きます。 ～ジョセフ・マーフィー～ さて、今日はどんないいことが起きるのか 楽しみに過ごしたいと思います。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*- LINEに...
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本当にほしいものを手に入れたかったら 自分で行動することです。 どんな小さなことでも動いてみましょう！ 何かうやろうと思って出来なかったとき 言い訳でよく使われるのが時間がない。 本当に時間がないんでしょうか？ いらないものを両手いっぱい握りしめてないでしょうか？ もし、両手が埋まってるなら、ほしい...
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運動や勉強をやろうと思うんですが続かないですが どうすればいいですかというご質問をよく受けます。 コーチングでもよくテーマにあがる話題です！ 続けるためには何が必要か？ まずははじめの1歩です。 始めなければ継続の話はないですからね。 やりたいと思ったことがあれば、あれこれ考えずに 1分間だけ真剣に...
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目標に向かって行動しようとしたとき 自分の中にも抵抗が起こりますが 実は自分の周りの人にも抵抗が起こります。 特にあなたと関係の近い方に抵抗が強くでます。 今までの関係でバランスがとれていたので あなたが変わるとバランスが崩れるんですね。 人は急激な変化を嫌う生き物。 これを知っておくと冷静に対処で...
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人の意見に流れてしまう、他人がどうしても気になってしまう人は 一度、大冒険をしてみてください。 自己中になるんです。 自己中はわがままとは違います。 人に合わせないってことです。 ダイエットをしている友人と喫茶店に入ったとします。 友人の注文はデトックス作用のあるハーブティー。 あなたは新作のケーキ...
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まじめで忍耐強く、責任感が強い人が 陥りやすい罠があります。 大切な仕事、役割を自分一人で背負い込もうとすることです。 そういった人の傾向としては人に頼ることを 「はずかしい」と考えがち！？ 責任感を持つことは決して悪いことではありませんが 精神的に落ち込んでしまうこともあります。 コーチングではク...
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成功したかったら成功者の真似をしろと よく言われますよね。 で、実際はどうかというとうまくいかないことが多いです。 それはお手本にする人を間違えたから。 人って自分の持ってないものに憧れます。 ないからこそ、ほしいんですね。 成功できない人の多くはあこがれの人の真似をしています。 例えば人見知りなら...
