やる気スイッチを入れる方法
Nov
22
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運動や勉強をやろうと思うんですが続かないですが
どうすればいいですかというご質問をよく受けます。
コーチングでもよくテーマにあがる話題です！
続けるためには何が必要か？
まずははじめの1歩です。
始めなければ継続の話はないですからね。
やりたいと思ったことがあれば、あれこれ考えずに
1分間だけ真剣に取り組んでみましょう！
英語を勉強したい人なら、机にすわって
1分間だけ単語を覚えることに集中する。
そんな行動が小さな行動がやるきスイッチを
入れるポイントです。
それができたら、5分、10分と伸ばしていきましょう！
行動を起こすことによってやる気って出てきます。
コーチングをはじめて、1ヶ月くらい経過すると
クライアントのみなさんが共通したことをお話しされます。
まずは行動、行動しなきゃはじまらない。
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