女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

すごい人を見て何を思うかで未来は決まる！

Jan

11

すごい人を見て何を思うかで

未来は決まります。

あの人は才能があるからと

才能で片づけてしまう人は

もう既に自分のことを諦めてます。

すごい、努力をしたんだ！

と思う人は夢を叶えられる人。

夢を叶えられる人と

叶えられない人との差は

あきらめるか、あきらめないかです。

才能以前の問題です。

すぐ諦めてしまう人の口癖は

なんでできないのだろう。

できない理由を探します。

できる人はできる理由しか探しませんから

どうしたらできるのだろうと

未来に焦点を当てるのです。

この口癖、案外自分では気づいてないのです。

もちろん、人には得意不得意がありますが

伸びる人は自分の努力によって

才能を引き出そうとしています。

今取り組んでいること

結果がでなくて悩んでいる人も

いると思います。

しかし、人がやりたいと思うことはできること。

できることなんです。

まったく無理だと思うことは

夢としては描かないのですね。

他人のやり方をマネして上手くいかないのなら

オリジナルをやり方を発見するチャンスです。

コーチングではあらゆる方向から

質問を投げかけますから

自分らしいやり方が見つかります。

眠っている才能を開花させた人は

決してあきらめなかった人です。

年齢なんて関係ないです。

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自分の欠点を受け入れる方法

Jan

10

物事を単純に考えすぎると

挫折しやすくなします。

なぜなら、人はいろんな面を

もっているから。

私もしっかり者に思われることが

多いのですが、ぬけてることが結構あります。

クライアント様でも自分のことが

わからないという人がいます。

ある面は几帳面なのに

あることは超いい加減！

なので、自分のことを堂々と

几帳面な人間とは言えないし、

かといっていい加減とも言えないといいます。

出ていく場所によっても外交的になったり

内向的になったりする人もいます。

ひとつの事柄でそれを欠点と

思う必要はないんですね。

人はいろんな面を持っています。

優柔不断に見える人が

他の人からみれば、優しい人として

共感を得ることもあります。

人は多様性に富んでいます。

その時々の自分を受け入れると

落ち込まないですみます。

ギャップの魅力は誰にだってありますよね。

欠点は無理して直す必要なし！

完璧な人よりも魅力を感じます。

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笑顔はエナジーと美の源！

Jan

9

日本でも

『笑う門には福来る』って

言うけれど、

笑顔はエナジーと美の源なのよ。

ｂｙイネス・リグロン

夢を実現するためには

プラス思考が大切である

ことは皆さんよく知っています。

でも、マイナス思考に陥ってしまった時

どうやってプラス思考にもっていく

具体的な方法を知っている方は

少ないです。

重要なポイントは笑顔。

なんで、笑顔がいいのか！？

これが論理的にわかると

意識して表情を変えることができます！

笑顔が魅力的なは多くの人に愛されますよね。

メンタルトレーニングは最強プラス思考にも

なれますし、美とも大きなつながりがあります。

どんなことがあっても最後は笑っとけ！

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ほしいものを最短、最速で手に入れる方法！家が手に入った話

Jan

8

願望を叶えるのがとても上手な人、

願っているだけで終わる人がいます。

その違いは何かというと

どれだけ、ほしいものを具体的に

明確化できているかです。

例えば、好きを仕事にして楽しく生きたい！

好きな仕事って何？

これが明確でないと

遠回りをしてしまいます。

私がそうでした。笑

私はアロマテラピーが大好きです。

好きが高じて仕事にまでしようと

思いました。

そのとき、ナースの仕事+α何か

身につけて仕事をしたいと思ってたのです。

看護学雑誌を読みまくってしたら

ありました。

私の好きなことで活躍している人が。

その人たちが持っていた資格が

アロマの国際ライセンスだったのです。

もう、私の中ではやりたいことが

見つかったのでワクワクです。

後にアロマのスクールで学ぶことになるのですが

目標の国際ライセンスまで取得しました。

いざライセンスを取得したら

アロマセラピストがしたい仕事かといえば

違ってました。

私は人に施術してもらうのが大好き。

自分で精油をブレンドして好きな香りを

作るのも大好き。

トリートメントのスキルを学ぶのも大好き！

特になぜ、○○するのか？

これが知的好奇心を満たしてくれるので

セラピストコースも楽しかったです。

でも、人にしたいかと言えば

違ってたんですね。

これはコーチングを学ぶ前の話です。

コーチングでなぜ、ほしいものが

手に入るのかというと、とことん

具体的にイメージするからです。

もっとお金が欲しいという人は多いですよね。

しかし、なぜほしいのか？

そのお金で何をしたいのかまで

明確になっていないとチャンスは

流れていってしまいます。

あるクライアントもお金が欲しいと言ってました。

なぜ、ほしいのかというと一人暮らしがしたい！

そこで、どんな家に住みたいのか？

最寄り駅、間取り、どんな家具がほしいのか。

具体的にイメージして宝地図も作りました。

それを友人、知人に話していたら

転勤のために1年間だけ、部屋を

貸したいという話が巡ってきたのです。

最寄り駅は違ってましたがご近所です。

間取りはほぼイメージしたとおり。

家具はそのまま置かせてほしい。

身ひとつで引っ越しできるのです。

出ていくことが条件なので家賃は格安。

なぜ、彼女は一人暮らしがしたかったかというと

資格取得のための勉強がしたかったのです。

家では勉強できる環境にはなく

自立もしたかったのです。

そのクライアントは一人暮らしという

夢を叶えて、資格も無事合格。

合格のポイントは家！

素敵な家、素敵な家具に囲まれて

いるだけでワクワクしたんだそうです。

勉強の前に、環境を整えるって

合格のためにはとても重要です。

資格が取れたので資格手当が

ついて、お給料アップ。

お金が欲しいという願望も達成です。

イメージを視覚化する宝地図を

作るのに資料が集まらない。

これであきらめてしまうのは

もったいないです。

ワクワクのイメージは人をも動かすのです。

クライアントがあまりにも楽しそうに

家のイメージを語るので話を持ってきた人が

彼女に住んでもらおうと決めたそうです。

コーチングのおもしろいところは

一つうまくいくと、相乗効果で

他の部分も上がってくるところです。

実は私もアロマの資格は宝の持ち腐れ

だと思っていたのですが

メンタルトレーニングに活用しています。

何がどこで役に立つのかはわからないですね。

ほしいものをとことんイメージ化すると

行動が変わってきます。

なぜ、変わるのか？

毎日漠然と過ごすのではなく

何をすればいいのか行動が明確になるからです。

行動が変わるからこそ、現状が変わるのです。

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すべては自分を大切にすることから始まる！

Jan

7

今の人生、そこそこ幸せ！

でも、もっとステージアップしたい。

まだ、自分の力を全部出し切れてない。

そんな方にこそ、

コーチングは効果的です。

そこそこ幸せっていうのもポイントです。

今が苦しくてたまらないとか、心がマイナスに

傾いている人にはコーチングより

カウンセリングのほうが合っているからです。

満足できてない今の状況からどうやって

抜け出していいかわからない方に

おススメなのは自分を大切にすること。

自分を大切にするとは

自分の本当の気持ちに

向き合うことです。

自分はどう生きたい！

どうありたいに答えを出していくんですね。

コーチングはそこに向き合っていくのですが

そこがわからないという人も多いです。

私も簡単には答えが出せませんでした。

その理由は他人軸で生きてきたから。

他人からどう思われるのか。

自分の意見より他人の意見を

大事にしてたんですね。

自分と他人の意見が違った時

不本意でも他人の意見を

優先していたのです。

自分軸で生きている人からみれば

不本意なのに他人を意見を優先するなんて

わけがわからないことでしょう。

その理由は自分に自信がなかったから。

決断があってるのか不安だったのです。

ですが、他人軸で生きていると

他人が意見を変えるたびに

基準にする人が変わるたびに

振り回されてブレブレになります。

これだけでも相当疲れますから

自分を大切にはできてないんですね。

自分軸で生きてみるのなら

これって、私を大切にしている？

自分の心が本当に喜んでいるのか

問いかけてみることです。

断捨離して、心地いい環境に

身を置くのも自分を大切にすることです。

心地いい人間関係を築くのも

自分を大切にすることです。

自分がどうしたい！

どうありたいと問いかけるようになってから

自分の本当の気持ちがわかってきました。

わかってくると、自分軸で生きていきますから

ブレてもすぐに戻せます。

他人と比べる必要がないので

自分にダメ出しすることもないですから

自分にいつも優しくいられます。

自分に優しくいられるって

とっても大事です！

脳が快になりますから

モチベーションも上がって

行動力もアップするんですね。

何か満たされないと思う方は

徹底的に自分を大切にしてみる。

そうすることによって

生活のクオリティーもあがりますから

ステージアップしてきます。

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思い込みこみから脱却する方法

Jan

6

この世は自分が描いた

ストーリー通りに進んでいきます。

思い込み通りなんですね。

うまくいかないときって

大抵思い込みがそうさせています。

みんな、〇〇を持ってるのに自分だけない！

子どもがよく使う言葉ですが

みんなって誰？

と聞いてみると周囲2、3人のことだったりします。

みんなは思い込み。

周囲の人だけなんて少数派ですよね。

私はいつもツイてない！

いつもって毎日なの？

毎日、不運ってことはないでしょう。

ツイてないこだけを覚えているだけ。

あいまいな言葉の定義を

具体的にすると思い込みは

外れます。

自分には能力がないのでできない。

これも思い込み。

能力がないって誰が決めたの？

その根拠は？

できないことの証明なんて

それこそできないですね。

もう、年だからできない。

あなたより年上でチャレンジしている人いないの？

上手くいった人いないの？

年齢制限がないものは

何歳になってもチャレンジしてOKなのです。

コーチングって、思い込みに対して

そんなことないよ！って

慰めてくれるものではありません。

他人から大丈夫と言われるのではなく

質問によって、自分の中から

答えがでてくるから、その思い込みが外れます。

プロコーチになると決めた時

ブログを毎日書くようにコーチから勧められました。

ポイントは毎日です。

えー、毎日なんて……

無理とは口に出しませんでしたが

頭の中をできるかな！？が浮かびました。

でも、「毎日は無理」も思い込み。

やったことがないんですから

どうなるかなんて始める前にはわかりません。

過去に挫折を経験した人は

次のチャレンジはうまくいかない！？

そんなことないですよね。

諦めなかった人が夢を達成してますから。

ため息が出て、無理かも？が

頭の中をかすめたら

自分に問いかけてみてください。

それって本当？

そう思う根拠は何？

毎日、自分に問いかけるだけで

思い込みはどんどん外れます。

質の良い質問を浴びていると

自然と自分に問いかけができるようになります。

これがセルフコーチングの力です。

能力が高いと言われる人は

セルフコーチングの習慣を持っている人。

だから、思い込みをどんどん打破しているのです。

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人間まずは見た目、中身を知るのはその後

Jan

5

見た目は「私はこんな人です」と

伝えるツールでもあります。

お役所に勤めていたとき

病院に訪問に行くことが

多かったんですね。

外に出かけるときは

支給された薄緑色の

作業着を着ていきます。

そうすると、病院の中に入ると

患者さんにしょっちゅう呼び止められます。

私、部外者なんだけどと思っても

そんなのお構いなしに

いろんなことを尋ねられます。

白衣を着てなくても私のファッションが

病院の人に認定されてしまうんですね。

外見だけでその人がどんな人なんて

実際はわからないのですが、

外見で私はこんな人という

メッセージを放ってるんですね。

内面を知ってもらうのは

外見がOKになってから。

人間は中身よ！

外見じゃないと言って

見た目を気にしないのは

もったいないこと。

中身はどんな人！？

そんな興味を抱かせる扉は

外見なのです。

見た目の印象を良くしたいのなら

自分の顔立ちとファッションが

調和していること。

マネキンが何を着ても違和感が

ないのは顔がないから。

この人の内面はどんな人！？

興味を持ってもらいたいのなら

外見を整えることです。

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頑張らなくてもいい！勘違いのセルフイメージの外し方

Jan

4

自分のことをどんなふうに

思っているかがセルフイメージです。

現状に満足していないのなら

このセルフイメージを変えていく必要があります。

このとき、理想の未来の自分と

現状にはギャップがあります。

未来をイメージしたらワクワクする人は

いいですが、却ってしんどくなる人もいます。

そんな人はセルフイメージを変える時

できていないことをできる！と

自分にいい聞かせると、抵抗する気持ちが

出てきます。

例えば、営業職なのに人見知りで人付き合いが

苦手な人が私は社交的と自分に言い聞かせてみる。

そうすると、現状では社交的でない

自分がいますから、自分を否定する。

ダメ出しする形になってしまいます。

営業職なんだから社交的にならなくてはいけない。

「ねばねば」が出てくると義務になってきますから

苦しくなってきます。

こういうときは、無理に

変化しようと思わなくてもOKです。

がんばらなくてもいいんですね。

別に社交的にならなくてもいいけれど

社交的になってもいいと

自分に許可を出してみる。

言葉のちょっとした使い方ですが

～してもいいという言い方なら

ハードルが低くないでしょうか？

こうなってもいいかな。

ああなってもいいかな。

どんどんなりたい私の許可を出してみる！

ねばねばを手放して

「自分にいいよ！」って言ってみる。

こうすると自分の小さな枠から

飛び出すことができます。

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ゆるいほうがうまくいく

Jan

3

運動しようと思ったら急に

そうじがしたくなる。

私も面倒くさいことになると

他ごとがしたくなります。笑

他ごとにしたくなる方に

オススメしているのが

マインドフルネス。

今、ここに集中することが

できるとなんでもサクサク進みますよね。

瞑想だけがマインドフルネスでは

ありません。

心を落ち着けたら美肌にまで

なってしまった。

そんな嬉しいおまけまでついてきます。

心地いい体験をすれば

またしたくなる！

だからこそ、楽しむことが大切です！

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冒険と挑戦から自信を取り戻す

Jan

2

誰でも人生、山あり谷ありだと思います。

ずっと上がり続けていることは不可能。

上がれば下がるし

下がれば上がる！

大それたことをしてなくても

自分にとって冒険したこと、

今生きているんですから

乗り越えてきてるんですね。

私の冒険といえば一人旅。

方向音痴で、今でも知らない所へ行くときは

綿密に調べないと迷ってしまいます。

地図の見方は諦めたので

鍛えるのなら、聞く人を間違えない

直感力だと思っています。笑

そんな私がアメリカ在住の友人から

フロリダのディズニーワールドに

誘われました。

私は、てっきり一緒に行ってくれるのだろうと

思ってたら、なんと現地集合。

英語も話せないのに

そんな怖いことをするなんて……。

でも、ディズニーワールドに行きたいという

好奇心には勝てず、現地集合で

行くことにしました。

行きは順調だったのですが楽しかった帰り、

空港でたぶん、職員の人でしょう。

大柄の男性に英語で怒鳴り散らされて涙目に

なりながら一人でなんとかしたこと。

不安や心配を抱えながら

今までしたことがないことをやって

乗り越えた体験なんですね。

私は今までの過去の行動を

みていると好奇心があるときって

冒険してるんですね。

好奇心こそが行動の原動力です。

過去の棚卸しをしてみると

自信がなくても行動したこと

乗り越えた経験が思い出せます。

過去に勇気を発揮しているんですから

2度目も大丈夫です！

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