ゆるいほうがうまくいく

運動しようと思ったら急に

そうじがしたくなる。

私も面倒くさいことになると

他ごとがしたくなります。笑

他ごとにしたくなる方に

オススメしているのが

マインドフルネス。

今、ここに集中することが

できるとなんでもサクサク進みますよね。

瞑想だけがマインドフルネスでは

ありません。

心を落ち着けたら美肌にまで

なってしまった。

そんな嬉しいおまけまでついてきます。

心地いい体験をすれば

またしたくなる！

だからこそ、楽しむことが大切です！

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