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posted 2021-06-30 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美「箸が転んでもおかしい年頃」もあったはずなのに、そんなに大笑いすることもめったになくなりました。 歳をとると快楽物質のドーパミンの分泌量も減り、同じものを見ても、子供の頃のようにワクワク、ドキドキできなくなってくるというのもあるようです。 一見つまらなくなったように思いますが、効率的に物事に対処でき...
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posted 2021-06-29 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美相談室に話に来る方の中には、不平、不満、怒り、諦めの感情をどんどん話される方もいらっしゃいます。さらに現実に起こってもいない未来にも悪い意味をつけ、希望もないと嘆く。。そう思っていること自体が辛いのでしょう。 不安に囚われると「嫌なことは考えないようにしなきゃ」と思うことが対の習慣になっている方もい...
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posted 2021-06-28 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美早起きして通勤時間も走っている。というクライアントさんとSBTコーチング。今日は許可をいただいて投稿。 少し日焼けをして白い歯が爽やかです⭐️ リクエストには必ず答えてくださるとても素直なクライアントさんで、マラソン中のメンタルの保ち方もすぐ取り入れられて効果を実感されています。 視線の変化でモチベ...
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posted 2021-06-27 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美どんなにプラス思考になろうとしても、がんばれない時もありますよね。 ミスをして上司に叱られた上にさらにミスをする。 人事異動を伝えられたが、どうしてもプラスに受け止められない。 なんで自分ばっかり。 ピンチしかない。 ネガティヴは口に出しちゃダメ？いいんですよ、マイナスなこと考えても。不安に思ってい...
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posted 2021-06-26 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美体内時計で食事のリズムを整えた後、さらに減量が必要な方には、何をどれだけ食べる？という次のステージへご招待しサポートしています。 食べないダイエットは筋肉も減らしてしまいリバウンドしやすい身体になるので必要な栄養素はしっかり摂ります。 もちろん適度な運動もしますが、食事の影響が8割だと言われています...
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posted 2021-06-25 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美先日6年生の男子に 「ポジティブな気持ちでやるといい事は何だろう？」と尋ねたところ 「募金」という答えが返ってきました。 「募金」をする前の気持ちがポジティブと捉え、素敵な答えだなぁ。と感心しました。 また「募金」などお金を使った後にポジティブになる。ということは様々な研究もされているようです。 ハ...
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posted 2021-06-24 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美セトモノとセトモノとぶつかりっこすると すぐこわれちゃう どっちかがやわらかければだいじょうぶ やわらかいこころを持ちましょう 相田みつを 話し合いの中にも勝ち負けをつけたくなると、セトモノとセトモノのような関係になってしまいます。 やわらかければ、、やわらかく受け止める聴...
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posted 2021-06-23 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美プレゼン本番を週末に控え、失敗しないか不安で眠れないんです。 失敗してサーッと冷や汗が出ているところばかりイメージしていませんか。笑 具体的にどんな失敗が想定されるか一緒に考えてみました。 ・言葉に詰まる。 ・どこまで話したかわからなくなる。 ・伝わらなくて相手がポカンとしている。 ・時間通りに終わ...
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posted 2021-06-22 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美なんだかわからないけど、この空気がイヤ！と職場の居心地の悪さを訴える人、意外と多いんです。 職場の空気って何でできているかというと、みんなの機嫌。 みんなの表情。 特に上司さんの表情です。 だとしたらどんな表情でいるのが職場の空気を良くするのでしょう。 誰かが空気変えるのを待ってなくても、自分でもで...
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posted 2021-06-21 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美※ホームページの不具合を解消しました。 明日この世を 去るとしても、 今日の花に 水をあげなさい 樋野興夫著 今日手に取った一節には 何事も「よい」とつけると 世界が広がる。 名詞のままでは断定的。形容詞の世界で考えれば、何事も微笑ましくなる。と。 よい失敗。よい不良息子。よい鬼。よいおばけ。自分...
