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posted 2021-07-30 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美健康経営も、経営者や担当者の心の状態が上手くいくかどうかのキーとなります。現状→未来→how この順序は同じ。 先日、健康経営、健康づくりの講習会でお話ししたことをもう一度聴きたい。相談にのって。と言ってくださる経営者さんとお会いしました。 健康経営アドバイザーの視点から 簡単に一歩進める、スモール...
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posted 2021-07-29 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美孫の律くん11ヶ月は、テレビからお気に入りの歌が流れると ピッパッ！と反応してテレビの前に高速ハイハイでスタンバイします。笑笑 そして歌に合わせて手を叩いたり身体を揺らしたりパンパンと声を出してみたり，本当に可愛い😍 で，しばらくすると決まって後ろを振り向いて、ママやそのママ（私。笑笑）が見ているの...
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posted 2021-07-28 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美悩みを相談される方の多くは，悩みを打ち明けている間は、首が折れ曲がるほど下を向いたり、頭を抱えていたりされています。思考が自分の内側へ内側へと向いている状況です。 そんな時は「私が、私が」と問うています。 ひとしきり話し終えると（人によってはその日のうちの時もあるし、何回も重ねられる時もありますが）...
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posted 2021-07-27 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美オリンピックを観ていると、選手たちの躍動に私たちの心も躍りますね。なんだか身体も軽くなって元気をもらっている気分。若くなった気さえします。笑 脳を若返らせるヒントとしてはいくつかあげられますが、 ◆適度な運動 ◆健康的な食事 ◆社会への参加 ◆知的活動 ◆リラックス が主なもの。とあります。 その中...
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posted 2021-07-26 14:00
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田仲なお美先日「ルーツ」をお聴きしたとき、某企業の経営者さまから 「戸が笑う」 という言葉を教えていただきました。 その家に住む人や、その会社で働く人が、お互いに仲が良く、また、そのお店の雰囲気が和気あいあいとしていると、まるで、人の体のお腹の調子がいいように、その建物の入口が笑い、光を放ち、人を呼び寄せる、...
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posted 2021-07-25 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美減量のサポートをしていますが、これまでの食事がカロリーオーバーだった場合、すぐに適切なカロリーの食事にしてもらうと満腹感がなく、我慢の減量となってしまいます。 最近流行っているオートミールは栄養価も高く、低カロリーで満腹感が得られるお役立ちの主食です。 おにぎり1個は120g前後で約220キロカロリ...
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posted 2021-07-24 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美あの人が優しい言葉をかけてくれないから私は声をかけられない。 と不機嫌な顔。 相手も不機嫌な顔を見て、あなたの欲しい優しい言葉をかけられないでいるのかもしれない。 相手の言葉や態度で、そして最近は自分の感情のフィルターでSNSの記事を読み、さらにネガティブな感情を持つことも。 そんなことで自分の感情...
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posted 2021-07-23 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美意識の高い方々の集まりの中に参加させていただく機会がありました。 その時4人の方の「ルーツ」を伺いました。 後になって、みなさんの言葉を振り返ってじわじわきています。その時になかなか言葉にならなくて💦 人生には「まさか」という坂がある。と何かのスピーチなどで聞いたことがあります。 その坂が目の前に現...
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posted 2021-07-22 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美ユーモアを大切に。 笑うことはとても良いことですね。 You more（ユーモア）はあなたをもっと大切に。 クスッと笑った表情はあなたの優しい表情です。 みんなで笑いましょう。 今日はこれだけ😄😄 *:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:...
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posted 2021-07-21 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美30メートル後ろから 見守ってくれる人がいれば 人は強く生きられる 明日この世を去るとしても 今日の花に水をあげなさい 樋野興夫著より抜粋 企業内相談室でいろいろなお話を伺っています。良い話だったり、ネガティヴな話だったり。 病気を治したり 救うことはできないけれど 何かを決断するプロセスに寄り添い...
