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posted 2008-10-03 14:01
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ ほうれん草とMIXベジタブルの 卵Mスープ 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）新生姜 ボイルピーマン 新生姜&八丁味噌 食パン１枚 リンゴ１個 昼 何時ものお弁当（ライス無し） 夜 韮とインゲンのカレースープ KUMAサラダ リンゴ1個 ジントニック RUMをスト...
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posted 2008-10-03 04:59
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KUMA年初に「親知らず」を抜歯したのですが、その影響を受けたいるはずの前の歯のその後が良くありません。 歯茎がゆるく、時々出血します。 何時も熱心に磨くのですが、今ひとつです。 再三の検診でやっと原因が判明しました、なんと歯が割れているのです、時期は不明ですが「年季」は入っているようでした。 歯茎を切開し...
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posted 2008-10-03 03:43
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KUMAダイエットのため、Yシャツが全滅です。 特に首周りがだぶつきネクタイが締められません。 やむなく、買い替えに出かけたました。 売場のオネエサンに尋ねると、首周りとユキを測り、 このコーナーの84サイズならOKですと言う。 「あのぉ、タイトボディとなっているけど・・・」 と恐る恐る尋ねると。 「お客様...
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posted 2008-10-02 15:04
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KUMAKUMAサラダ ほうれん草とMIXベジタブルの 卵Mスープ 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）新生姜 ボイルピーマン 新生姜&八丁味噌 食パン１枚 リンゴ１個...
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posted 2008-10-02 14:59
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KUMA食事： 朝 野菜スープ カレー風味 ままかり5匹 豆腐（1/2） 生姜醤油 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 食パン１枚 ボイルピーマン＋八丁味噌 昼 何時ものお弁当（ライス無し） 夜 プロテイン KUMAサラダ 秋茄子とインゲンの辛目中華風スープ グレープフルーツ ジントニック＋煎り大豆 運動： 9...
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posted 2008-10-02 14:55
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KUMA野菜スープ カレー風味 ままかり5匹 豆腐（1/2） 生姜醤油 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 食パン１枚 ボイルピーマン＋八丁味噌 ※ままかりは岡山でいただきました美味！...
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posted 2008-10-02 14:51
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ ヨーグルト 食パン１枚＋チーズ 野菜＆卵Mスープ リンゴ１個 昼 豪華なお弁当（ライスは半分） 3時 ケーキ他、お菓子がでました、そこそこいただく 夕食 サラダと握りずし 帰宅後 ジントニック ※新幹線内ではBeer無し（笑） 運動： 9F<>1F 腹筋しっか...
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posted 2008-10-02 14:47
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KUMAKUMAサラダ ヨーグルト 食パン１枚＋チーズ 野菜＆卵Mスープ リンゴ１個 食事は軽め ※出張のため、いつもより早い時間の朝食のため 朝刊が間に合わず、前日の夕刊で...
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posted 2008-09-30 18:47
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ 豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 食パン1枚＋チーズ１個 茄子とシメジのカレー味スープ（新） 昼 何時ものお弁当（ライスなし） 夜 モロヘイヤとシメジのカレー風味スープ KUMAサラダ りんご一個 ジントニック＋煎り大豆＆落花生 運動： ...
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posted 2008-09-29 17:40
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birdy7月から計るだけダイエット と8月からプールでexercise を始めて3ヶ月になりました。 普通に食べてのダイエットです。 ジャジャーン！ 今朝の朝食前の体重、♥ピンクゾーン♥に突入！(*^^)v 昨日はお昼にフィレステーキ、松茸添え を食べて、ゴルフのあとにカフェでケーキセットとおしゃべり...
