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posted 2008-10-07 04:00
エンジェルライフ：高松
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天使 颯爽とモデル歩きになりたくて 今日のまちけんは “ストレッチ＆ウォーキング” が “太極拳”の時みたいに うなだれて退...
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posted 2008-10-06 15:12
LAN-PRO
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KUMAノー天気に食事メニューをアップします、世界同時株安に進行するのでしょうか？ KUMAサラダ＋ワカメ 豆腐（1/2）オクラと大葉を刻み、梅ドレッシングを加え和風ソース 大根オロシ ヨーグルト ボイルドピーマン 新生姜＆八丁味噌 秋茄子とシメジのカレースープ（卵なし） やっとKUMAサラダを作成...
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posted 2008-10-06 15:02
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 豆腐（1/2）オクラと紫蘇（大葉）とKUMA出汁での和風ソース 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト グレープフルーツ（赤）（1/2） ボイルドピーマン 新生姜＆八丁味噌 シメジと韮の卵Mスープ 食パン１枚 Coffee 昼 何時ものお弁当（ライスなし） 夜 プロテイン 寒天 梨 クラッカー ...
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posted 2008-10-06 03:30
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人俳優の加瀬大周が逮捕された。 他にもマークされている人がかなりいるようだ。 ＜相撲界＞は一発で解雇でしたが、芸能界は大甘なので＜お勤め＞をして戻ってくれば所属事務所を変えて復帰するのでしょうか？ 一度麻薬をやると＜命がけ＞でリハビリをしないと再度繰り返すそうです。 大周...
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posted 2008-10-05 15:18
LAN-PRO
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KUMA豆腐（1/2）オクラと紫蘇（大葉）とKUMA出汁での和風ソース 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト グレープフルーツ（赤）（1/2） ボイルドピーマン 新生姜＆八丁味噌 シメジと韮の卵Mスープ 食パン１枚 Coffee 昨晩は多忙でKUMAサラダ作れず（涙） ※KUMA出汁 醤油３ みりん１ 日本酒１ ...
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posted 2008-10-05 15:00
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 豆腐（1/2）茗荷と醤油 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 秋茄子と韮のカレースープ 食パン１枚 ボイルドピーマン 新生姜＆八丁味噌 Coffee 昼（遅め） 夜叉ヶ池の帰路、坂内村の道の駅「さかうち」で 坂内御膳＼800 天婦羅定食ですが、新鮮野菜のみ、ご飯は半分に 夜 リンゴ１個 グレ...
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posted 2008-10-04 14:49
LAN-PRO
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KUMA豆腐（1/2）茗荷と醤油 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 秋茄子と韮のカレースープ 食パン１枚 ボイルドピーマン 新生姜＆八丁味噌 Coffee KUMAサラダは日もちを考え、今夕作成のため朝は無し。...
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posted 2008-10-04 14:33
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ ボイルドゴーヤ＋台湾唐辛子のピクルスのみじん切り＋八丁味噌 豆腐（1/2） 大根オロシ＋小女子 インゲンとMIXベジタブルのカレースープ（卵無し） 食パン1枚 昼 ゲストと自宅で KUMAサラダ カジキのお刺身 豆腐 ボイルピーマン モロヘイヤ＆野菜カレースープ 等・・・...
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posted 2008-10-03 18:02
LAN-PRO
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KUMAダイエット食についてよく聞かれるので、少しまとめてみました。 私は料理はいたしますが栄養士ではありません、５訂表に書かれている程度の知識しかない事を事前にお断りします。 また、あくまでも私個人の感想や思い込みであることをご留意ください。 ＜カロリー制限が第一＞ダイエット食はカロリーを減らすことが第一...
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posted 2008-10-03 17:28
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ ボイルドゴーヤ＋台湾唐辛子のピクルスのみじん切り＋八丁味噌 豆腐（1/2） 大根オロシ＋小女子 インゲンとMIXベジタブルのカレースープ（卵無し） 食パン1枚...
