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posted 2008-07-14 14:33
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝、カレースープ(作りおき野菜のみ) お握り(小3個) KUMA式サラダ 大根オロシ 昼、いつものお弁当(ライスなし) 夜、プロテイン、 KUMA式サラダ ヨーグルト クラッカー(小)一袋 運動: 朝、室内バイク200Kcal、腹筋トレーニング プールは行けず 夜、Gymで ステップマシン3...
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posted 2008-07-14 04:00
yumi-blog♪
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yumirou
今日、ご紹介するものは 「ヘッドデトッス」 にまつわる最高のヘアケア商品です。 私一押しのシャンプーですが、本当にビックリ! 従来の物とはとは全然違う感触、なめらかさです。 この商品は、ヘア用シャンプーのほか、クレンジング、洗顔、ボディーシャンプーとしても使える優れもの。 敏感肌、乾燥肌の方にも安心...
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posted 2008-07-13 13:18
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝 カレースープ 大根オロシ お握り200g ※カレーは作り置きの物。 昼 プロテインとアメリカンチェリー沢山 夜 プロテイン 大根オロシ+小女子 カツオのタタキ150g Beer(350)2缶 運動: 朝、室内バイク200Kcal、腹筋ローラー その後プールで1500mクロール(40分) ...
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posted 2008-07-13 07:17
チルのおとうさんのつぶやき
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shiropoko
リン3.2K シロ3.8K ポコ2.0K アヤメ7K クッキー7.7K チル18K ミチル8.2K ブン73K 名前で姿が浮かばない場合は、過去のブログ開いていただきたい。ブンはチルのおとうさんですからないですが。 先日内科の先生から米国ならば境界型糖尿病だと言われました、ちょっと気にして、目標体重...
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posted 2008-07-12 18:03
LAN-PRO
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KUMA
今回のダイエットの特徴は、食事を全て自分でコントロールしている点と、初めてサプリメントを採用した点です。 これはzakiさんからのアドバイスに基づいています。 中央はプロテインで淡白質の供給源で、左右はビタミン剤です。 プロテインにもビタミン剤が含まれているのですが、B群のみで、それ以外がサプリで補...
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posted 2008-07-12 15:22
LAN-PRO
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KUMA
カレースープ 大根オロシ お握り200g カレーは作り置きの物。...
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posted 2008-07-12 15:15
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝、お握りと鰯3匹、それにモヤシのスープです 昼、プロテイン、食パン1枚、ツナ缶(小)1個、チェリー 夜、プロテイン、Beer(350)二本、落花生 運動: 朝、室内バイク200Kcal、腹筋トレーニング 昼、プールで1200m 夜、ランニング280Kcal、ステップマシン300Kcal、 ...
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posted 2008-07-11 16:08
LAN-PRO
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KUMA
昨日はカレーと野菜で、今朝はお握りと鰯3匹、それにモヤシのスープです。
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posted 2008-07-11 14:06
LAN-PRO
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KUMA
食事: 朝は先週作ったカレースープ(冷凍) ほうれん草(3把) たわけマメ 昼は何時もの弁当(ライスなし) 一句 夜、プロテイン、とうもろこし(中)2本 ジントニック&落花生 運動: 朝、室内バイクで200Kcal、腹筋を中心に重め菜トレーニング プールはなし 夜、Gymでランニング300Kcal、...
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posted 2008-07-10 14:52
LAN-PRO
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KUMA
写真は現在保持しているジーンズの最小サイズでウエスト33インチです。 これが昨日無理なくはけるようになりました。 その他のウェアもまた着用が可能です。 カジュアルが多いので、流行も気にせず使えます。 ダイエットのメリットですね・・・・...