-
posted 2008-07-26 14:44
LAN-PRO
by
KUMA食パン１枚 （8枚切り） 野菜スープ （卵なし） 豆腐一丁 ポン酢 ゴーヤ＋卵＋ケチャップ ゴーヤはスライスして、テフロンのフライパン（ガラス窓付き蓋式）で、加熱します。 ガラスが曇ってきたらかき混ぜ、少し色がついたら、卵をときいれます、油は一切使いません。...
-
posted 2008-07-25 19:18
yumi-blog♪
by
yumirou 本日はCLARINSクラランスの悩み別トライキットを購入して来ました。 7/25〜8/10までの個数限定発売です。約10日分、￥3990 私が選んだ物は、シミ・ソバカス用のホワイトニング キット それと エイジング ケアで、たるみ・シワ用のファーミング キットの2種類です。昼用・夜用が入っています...
-
posted 2008-07-25 16:20
LAN-PRO
by
KUMA食パン1枚（5枚切りから8枚に変更） 鶏ささみ 100g ボイル ＋ 味噌たれ 大根おろし＋小女子＋ポン酢 卵スープ トマト（小）2個 ※スープは200ccですが、途中で満腹になります、胃が小さくなってきているようです。...
-
posted 2008-07-25 14:08
LAN-PRO
by
KUMA食事： 朝食、 卵スープ ほうれん草（3把）＋林檎酢 チーズ2個 大根オロシ＋小女子＋ポン酢 プチトマト 鶏ササミ＋トマトケチャップ 昼、 いつものお弁当（ライスなし） 夜、 七夕で接待 KUMAサラダ 素麺 ビールガブのみ（汗） 運動： 朝、室内バイク 200Kcal＋腹筋（8分） プールは行けず...
-
posted 2008-07-25 14:04
LAN-PRO
by
KUMA卵スープ ほうれん草（3把）＋林檎酢 チーズ2個 大根オロシ＋小女子＋ポン酢 プチトマト 鶏ササミ＋トマトケチャップ ※トマトケチャップは岐阜県の「明宝ハム」が販売しているもの、酸味が強い...
-
posted 2008-07-25 06:16
my favorite
by
birdy冷却ジェルパッドです。 TVで紹介されたのを覚えていて、この暑さに耐えかねて買いました。 確かにクール！ ヒンヤリしています。 「朝までクールは熱伝導率の高い（熱の伝わるスピードが速い）水を大量に含んだジェルに触れることで体温を効率よく吸収し、熱の対流作用で空気中に放散してしまいます。 この働きによ...
-
posted 2008-07-24 13:01
LAN-PRO
by
KUMA食事： 朝、 卵スープ ほうれん草（小４把）＋林檎酢 豆腐（１/２） ポン酢 プチトマト 大根オロシ＋小女子 ポン酢ｎ 食パン１枚 昼、 何時ものお弁当（ライスなし） 夜、 プロテイン とうもろこし（小３） アルコールなし 運動： 朝、室内バイク200Kcal 腹筋 プールは行けず 夜、 ウォーキ...
-
posted 2008-07-23 14:14
LAN-PRO
by
KUMA卵スープ ほうれん草（小４把）＋林檎酢 豆腐（１/２） ポン酢 プチトマト 大根オロシ＋小女子 ポン酢ｎ 食パン１枚 大根を大量に摂取、便秘回避のため...
-
posted 2008-07-23 14:07
LAN-PRO
by
KUMA食事： 朝、 野菜スープ（卵なし） 豆腐（1/2）ポン酢 大根オロシ+小女子 ポン酢 KUMAサラダ 青紫蘇ドレッシング ほうれん草（2把） 林檎酢 じゅうろくマメ 味噌たれ 食パン1枚 昼、 会社でお弁当（ライスなし） 夜、 寒天２個 プロテイン KUMAサラダ ジントニック 落花生 イカのゲソ＼...
-
posted 2008-07-22 14:35
LAN-PRO
by
KUMA野菜スープ（卵なし） 豆腐（1/2）ポン酢 大根オロシ+小女子 ポン酢 KUMAサラダ 青紫蘇ドレッシング ほうれん草（2把） 林檎酢 じゅうろくマメ 味噌たれ 食パン1枚 量の割にはカロリーは少ないですが、一人での食事としては「豪華」です。...
