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posted 2008-08-04 14:01
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ 大根おろし＋小女子 ままかり（5匹） 卵スープ プチトマト 食パン１枚（8枚切） 昼、お弁当（ライスなし） アイスクリーム一個 夜、プロテイン 豆腐（1/2） ヨーグルト アルコールは無し 運動： 朝、 室内バイク200Kcal、腹筋（少し） プールはいけず 夜、 ウォ...
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posted 2008-08-03 20:56
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KUMAKUMAサラダ 大根おろし＋小女子 ままかり（5匹） 卵スープ プチトマト 食パン１枚（8枚切） ままかりはいただきもので、日持ちがしないので毎日いただきました。...
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posted 2008-08-03 15:25
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KUMA食事： 朝、 野菜・卵スープ 大根オロシ＋小女子 KUMAサラダ プチトマト（沢山） ままかり＋トマトケチャップ（明宝） 食パン1枚 ※明宝のトマトケチャップはトマトソースと言うべきで、甘くありません、酸味が強い味です。 昼、 プロテイン KUMAサラダ ままかり＋トマトケチャップ（明宝） 夜、 プ...
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posted 2008-08-03 14:32
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birdy我が家のゴルフ、スポーツの友です。 夏に欠かせません。 スタート30分前、昼食後、そして寝る前に飲みます。 数年前の夏、スタート直後バテてNRしようとしてた友人がすれ違った見知らぬ紳士（かの有名な名門東京読売CCで）にいただき、飲むとバビューンと蘇り、残りのホールをプレイできたのです。 それを目の当...
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posted 2008-08-02 16:34
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KUMA昨日、買出しに行けたので・・・・ 野菜・卵スープ 大根オロシ＋小女子 KUMAサラダ プチトマト（沢山） ままかり＋トマトケチャップ（明宝） 食パン1枚 ダイエット日記に体重を書き忘れました 昨日の夕方で 83.2Kg でした。...
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posted 2008-08-02 13:59
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KUMA食事： 朝、 野菜スープ卵なし ヨーグルト KUMAサラダ 食パン１枚 ママカリのマリネ＋ケチャップ（明宝） プチトマト 昼、 プロテイン プリン１個 夜、 豆腐（１/２） 素麺 バーボンソーダ＋落花生 運動： 土曜日はハウスキーピングの日なので、床モップは家具を殆んど移動してかける、カーペットの部...
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posted 2008-08-02 13:54
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KUMA野菜スープ卵なし ヨーグルト KUMAサラダ 食パン１枚 ママカリのマリネ＋ケチャップ（明宝） プチトマト ママカリは岡山の得意先からいただきました、私は大好物で美味しくいただきました（多謝）...
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posted 2008-08-01 13:46
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KUMA食事： 岡山に早朝から出張のため 朝、食パン1枚 ヨーグルト プリン Coffee 昼、 お弁当、ライスを半分残す おやつが出た、小さなケーキを１個（甘い） 夜、 生ビール中ジョッキ１杯 JINROの薄い水割り１杯 食事は意識して野菜が殆んど、肉は数切れ 運動： 朝、室内バイク 腹筋トレ プールもG...
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posted 2008-07-31 13:16
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KUMA食事： 朝、 ほうれん草3把、レタス1/4玉共に茹で処理 味噌ドレッシング 大根オロシ＋小女子 野菜スープ 食パン一枚 チーズ1個 昼、お弁当（ライスなし） 夜、 豆腐一丁 プリン1個 オレンジジュース 薄めのジントニック 運動： 朝、室内バイク、腹筋トレーニング10分 プールはなし Gym ウォー...
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posted 2008-07-30 14:19
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ 豆腐（1/2） 大根オロシ＋小女子 野菜スープ 食パン一枚（写真には無い） 昼、 伊勢市内宮の門前町「すし久」で、名物「てこね寿司」 夜、 宴席に・・・・ Beerは控え、焼酎一杯 八寸、刺身、イサキの塩焼き、おにぎり 運動： 朝、室内バイク200Kcal 腹筋運動 当...
