Aug
7,
2008
ダイエット日記(ウエスト周りの脂肪は手強い)
朝、
ほうれん草
ヨーグルト
ボイル茄子
大根オロシ+小女子
プチトマト
野菜スープ
食パン1枚
昼、お弁当(ライスなし)
アイスクリーム
夕食、
プロテイン
ボイル茄子
ヨーグルト
寒天
アルコールなし
運動:
朝、室内バイク200Kcal 腹筋しっかり
プールはいけず
Gym
ウォーキング30分最大斜度13%334Kcal
ストレッチ&腹筋
ステップマシーン300Kcal
Gym終了時で
82.9Kg
体重は順調に減少中、お腹周りの脂肪除去にあれこれ運動の工夫をしています。
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