家庭での腹筋運動補助具

家庭での腹筋運動補助具
いま、家庭で使用している補助具です。
腹筋台とローラー、2Kgのボールです。
#健康 #美容

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脂肪よりも重たい筋肉が大量に付いていますから、体型は激変していますよね。

ダイエットはある意味体重の問題ではないですから、大きな筋肉を強化して代謝を上げる事は重要です。
先週、筋トレをサボったら、体重が1kg減りました。
これは、明らかに筋肉の減少で、体重が減っていても「太った」事になります。
僕もそろそろOFFをOFFします。
Posted at 2008-08-05 15:08

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まだ、体脂肪率が高いので、これを減らすための有酸素運動を継続しながら、腹筋を鍛えています。
Posted at 2008-08-07 16:29

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腹筋台、我が家にもありましたよ。


でも、たたんだ洗濯物置き場になってしまって…
廃棄処分でした。(-_-メ)
Posted at 2008-08-05 15:34

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私も倉庫から引っ張り出して来ました。
Posted at 2008-08-07 16:30

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しかし本格的ですねぇ!!


この腹筋台は我が家では置く場所がない・・・(;一_一)
Posted at 2008-08-05 17:21

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食卓の椅子兼用で使っています
Posted at 2008-08-07 16:31

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